slaapkamer Feng Shui for Better Sleep: A Beginner ‘ s Guide

Als u in de groef van betere slaapgewoonten bent geraakt, maar nog steeds moeite hebt om af te dommelen, is het misschien uw decoratievaardigheden.

tenminste, dat is wat experts in de oude Chinese kunst van feng shui zouden kunnen zeggen. Ontwikkeld meer dan 3000 jaar geleden, feng shui is een praktijk die streeft naar het evenwicht van de energie van een ruimte om de gezondheid en geluk te verzekeren voor de mensen die het bewonen.

Award-Winnende Matrassen

15,000+ Reviews

Shop Onze Matrassen

Of, in het geval van de slaapkamer feng shui in het bijzonder, een rustgevende en herstellende nachtrust.

“‘Feng’ betekent ‘ wind ‘en’ shui ‘betekent’ water.’In de Chinese cultuur, wind en water worden geassocieerd met een goede gezondheid, dus goede feng shui kwam om geluk te betekenen, terwijl slechte feng shui betekent pech, of ongeluk,” schrijft feng shui expert Rodika Tchi.

ongeluk in bed? Klinkt behoorlijk ellendig. Hier, zeven slaapkamer feng shui tips om uw energie stroomt in een positieve richting en ervaar het geluk beter slapen.

Kies het juiste bed.

volgens de feng shui principes hebben massief houten of gestoffeerde hoofdeinden betere energie dan metalen, wat een gevangenisachtige vibe kan afgeven. Natuurlijk wil je ook een supercomfortabele matras. (Zouden wij de beste traagschuim matras kunnen voorstellen?)

Bepaal de plaatsing van meubels.

uw bed moet zich in de zogenaamde commandopositie van feng shui bevinden. Dat klinkt misschien intimiderend, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig.

zorg er eerst voor dat uw hoofdeinde wordt ondersteund door een stevige muur, terwijl u muren aan weerszijden van uw bed vermijdt. (In plaats daarvan, houd nachtkastjes, waarvan wordt gedacht dat ze aarden, aan de zijkanten van uw bed.)

plaats ook spiegels op plekken die niet direct naar uw bed kijken. Het hebben van een spiegel naar je toe terwijl je slaapt kan je energie uitputten terwijl je slaapt en probeert het te herstellen.

het belangrijkste is dat u uw bed niet direct uitlijnt met deuren. In de traditionele feng shui, die positie lijkt op een doodskist die is weggenomen voeten eerst. (Morbide, maar waar. Sorry!)

voor kleur, denk rustig.

in feng shui wordt je persoonlijke energie afgeleid van een van de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water.

afhankelijk van je element, zullen bepaalde kleuren je unieke persoonlijke energie ondersteunen, terwijl andere ze verzwakken. Bijvoorbeeld, iemand wiens energie komt uit het hout element moet roze of rood in de slaapkamer te vermijden.

Hier is een geweldige bron voor het uitzoeken van uw persoonlijke element, die u kan helpen bepalen welke kleuren het beste werken in uw slaapkamer feng shui.

één ding blijft waar voor alle elementen? Zorg ervoor dat u ten minste een aantal aarde – of crèmekleurige items op te nemen. Ze creëren een warme, voedende energie-een soort van een nachtelijke knuffel. Mooi, toch?

Wis de rommel.

True, dat onzichtbare Onder-het-bed gebied is een super handige plek om al het spul dat je niet lijkt te vinden een betere plek voor op te slaan. Maar al die rommel verstopt je energiestroom, dus zoek er snel een ander thuis voor.

Als u niet zeker weet wat u met een item moet doen of vindt dat u het niet meer gebruikt of nodig hebt, doneer het dan of gooi het weg.

hetzelfde geldt voor rommel elders in uw slaapkamer. Misplaatste spullen en rommelige stapels of stapels niet veel doen om vrede en ontspanning te bevorderen—de exacte gevoelens die u wilt helpen u in slaap vallen.

laat de lucht stromen.

als slaapkamer feng shui is alles over het maximaliseren van de stroom van goede energie, is het logisch dat deskundigen zeggen dat het belangrijk is om een overvloed aan frisse, schone lucht.

om te voorkomen dat dingen muf worden, moet u de luchtfilters van uw huis regelmatig vervangen en een luchtbevochtiger gebruiken wanneer de lucht te droog wordt. En als de lucht buiten de perfecte slaaptemperatuur heeft (dat is 65 tot 72 graden), open dan die ramen.

naast frisse lucht is natuurlijk licht ook van belang. Probeer het zonlicht elke dag een tijdje in je slaapkamer te laten.

blijf uit de buurt van elektronica.

als er één ding is waar feng shui-beoefenaars en moderne slaapexperts het over eens zijn, is het het feit dat elektronische apparaten in de slaapkamer je slaap kunnen zappen. Volgens slaapkamer feng shui, deze gadgets vuur energie toe te voegen aan uw kamer, die, niet verrassend, kan het moeilijk maken om te slapen.

of u nu een film kijkt op uw tablet, sms ‘ t op uw telefoon of uw laptop gebruikt om e-mail in te halen, doe dit in een andere kamer dan uw slaapkamer. En probeer minstens 30 minuten uit te schakelen voordat je besluit om in te schakelen.

voeg een vleugje natuur toe.

natuur staat gelijk aan rust, wat precies het soort gevoel is dat je wilt als je probeert weg te drijven naar dromenland.

sommige experts raden aan gladde stenen in een kleine container op uw nachtkastje te plaatsen. Een groene potplant, of zelfs een foto van een rustgevend natuurlijk landschap, kan een vergelijkbaar effect hebben.

heeft u ooit geprobeerd elementen van feng shui in uw slaapkamer te integreren? Hoe werkte het?

P. S. als je dit bericht leuk vond, zou je ook kunnen genieten van 10 Superfoods die je helpen te genieten van een meer rustgevende slaap of wat je moet weten over het verband tussen slaap en pijn.