Wanneer Stop ik een pompsessie?

delen is zorgzaam!

Ik kreeg veel verschillende adviezen over de lengte van de tijd die ik zou moeten besteden aan pompen. Ik merkte dat tijdens mijn pompsessie de tijd die ik aan een pompsessie doorbracht enorm varieerde.

dus, wanneer stopt u een pompsessie? Pompsessies moeten worden beëindigd zodra u zich leeg voelt en de melk stopt met stromen. Dit is meestal na 2-3 teleurstellingen en rond de 20 minuten mark. De lengte van de tijd kan variëren afhankelijk van verschillende factoren. Pompsessies kunnen overal van 10 minuten tot 45 minuten duren.

De lengte van de tijd die u moet besteden aan een pompsessie kan variëren op basis van verschillende factoren:

• Hoe ver na de bevalling u bent
• de hoeveelheid tijd sinds uw vorige pompsessie
• Hoe snel u tijdens het pompen fouten krijgt
• als u uitsluitend pompt, of
• Als u zowel verplegt als pompt.

Hoe weet u wanneer u een pompsessie moet beëindigen?

een pompsessie moet worden beëindigd zodra uw borsten leeg aanvoelen. Dit gebeurt zodra je een paar teleurstellingen hebt gehad. Je moet streven naar ten minste twee teleurstellingen, maar drie of vier teleurstellingen tijdens de pompsessie is ideaal. Een teleurstelling gebeurt wanneer je melk kunt zien spuiten, continu stromen of sneller druipen.

De meeste vrouwen zullen in het begin van de pompsessie een paar teleurstellingen hebben. Na een teleurstelling mag u enkele minuten pompen waar geen melk stroomt. Dan gebeurt er weer een teleurstelling en stroomt de melk weer.

soms blijft de melk stromen of druipen gedurende de hele tijd dat u pompt. Dit komt omdat bij het geven van borstvoeding, je lichaam continu melk produceert. Als dit gebeurt, kijk dan totdat je twee of drie teleurstellingen hebt gehad en de snelheid van de druppels dramatisch vertraagt. De druppels zullen ook meer uit elkaar worden gehaald. Zodra dit gebeurt, is het een goed moment om de pompsessie te beëindigen.

een analogie om over na te denken is popcorn maken. Bij het Poppen van popcorn, in het begin de pitten pop snel. Als de kooktijd nadert het einde, de popping geluiden vertragen met enkele seconden voor de volgende pop. Dit is wanneer je weet om te stoppen met het koken van de popcorn. Hetzelfde geldt wanneer je pompt. Wanneer de druppels beginnen te vertragen en meer uit elkaar liggen, is het tijd om de pompsessie te beëindigen.

sommige lactatieadviseurs zullen het advies geven om na 20 minuten te stoppen met pompen. Dit advies geldt over het algemeen voor moeders die borstvoeding geven, de bevolking waar lactatieadviseurs het vaakst mee werken. Als u uitsluitend pompen, is het belangrijk om te pompen op basis van uw borsten leeg gevoel. Dit zal helpen onderhouden van uw aanbod beter dan pompen voor een bepaald aantal minuten op de klok.

Hoe weet u wanneer uw borst leeg is tijdens het pompen?

leeg betekent dat u het grootste deel van de melk uit uw borsten hebt verwijderd. Wanneer uw borsten leeg zijn na het pompen, moeten ze zacht, floppy of plat aanvoelen zoals pannenkoeken. Je zou geen klontjes moeten kunnen voelen.

waarom zou u pompen tot leeg in plaats van pompen voor een bepaalde tijd?

pompen tot lege signalen naar uw lichaam om door te gaan met het produceren van melk. Als u tijdens een pompsessie niet zoveel mogelijk melk ledigt, kan uw melktoevoer afnemen. Dit komt omdat je lichaam kan denken dat het niet hoeft te produceren de hoeveelheid die het heeft geproduceerd.

Als u slechts 20 minuten pompt elke keer dat u pompt, is het mogelijk dat u in het midden van een teleurstelling zit wanneer u uw pompsessie beëindigt. Dit kan schadelijk zijn en verschillende negatieve bijwerkingen veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld tot verstoppingen of een vermindering van de melktoevoer leiden

idealiter zou u doorgaan tot het einde van de daling alvorens de pomp uit te schakelen. Dit is om uw melktoevoer op peil te houden,

Als u uw melktoevoer wilt verhogen, ga dan 5 minuten verder met pompen na het einde van uw teleurstelling. Dit geeft aan uw lichaam aan dat het meer melk moet produceren.

hoe beïnvloedt de hoeveelheid tijd sinds de bevalling de lengte van de tijd die u besteedt aan het pompen?

Als u direct na de bevalling pompt en uw melk nog niet “is binnengekomen”, is een pompsessie van 15 minuten voldoende. Zodra uw melk begint te “komen”, dan is het belangrijk om te pompen tot leeg.

hoe beïnvloedt de hoeveelheid tijd tussen pompsessies de lengte van pompsessies?

Als u lang hebt gewacht tussen het verpompen van de sessies, dan zult u meer melk hebben om uit uw borsten te halen. U moet uitkijken voor een aantal letdowns om ervoor te zorgen dat u volledig leeg.

bijvoorbeeld, na 6 uur ‘ s nachts zonder te pompen, zou ik gedurende 40 minuten tijdens mijn eerste pomp in de ochtend leeg voelen. Tijdens deze eerste pompsessie van de dag, had ik meer melk en ik zou meestal hebben 5 letdowns.

naarmate de dag vorderde, nam de tijd die ik nodig had om te pompen af. Dus, voor een pomp die ik deed om 22: 00, Ik zou alleen nodig om te pompen voor 20 minuten en 2 letdowns totdat ik voelde leeg. Dit was normaal omdat de prolactinniveaus dalen aangezien de dag doorgaat. Prolactine is het hormoon dat door uw lichaam wordt geproduceerd dat het signaleert om melk te maken.

hoe beïnvloedt de snelheid van de storingen de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het pompen?

snellere storingen betekenen minder tijd pompen. Als u in staat bent om uw lichaam te trainen om letdowns sneller, dan kunt u in staat zijn om de hoeveelheid tijd die u besteedt tijdens elke pompsessie verminderen.

een manier om een snellere daling te activeren is om de druppels te zien tijdens het pompen. Zodra de druppels beginnen te vertragen na uw eerste teleurstelling, pas dan uw pompinstellingen aan. De meeste pompen hebben een” letdown ” knop die u kunt indrukken. Als uw pomp deze knop niet heeft, verhoog dan de snelheid en verlaag de zuigkracht van uw pomp tot een nieuwe daling begint.

een andere manier om letdowns te activeren is door een pompritueel te hebben. U kunt bijvoorbeeld altijd een glas warme thee drinken tijdens het pompen. U kunt ook proberen visualiseren water stroomt of uw baby tijdens het pompen. Een andere optie is om te luisteren naar kalmerende muziek elke keer dat je pomp. Ontspannen kan de melk weer laten stromen.

Letdowns kunnen ook worden geactiveerd door te masseren of een heet kompres te gebruiken tijdens het pompen. Sommige vrouwen kunnen krijgen meer melk snel met behulp van een handsfree beha en masseren tijdens het pompen.

wanneer stopt u een pompsessie wanneer u borstvoeding geeft en pompt?

Als u in staat bent om borstvoeding te geven en slechts af en toe hoeft te pompen, is het minder belangrijk om volledig te pompen tot elke keer dat u pompt, leeg is. Dit komt omdat wanneer u bij uw baby bent, uw baby efficiënter is dan de pomp. Uw baby is waarschijnlijk volledig aftappen van de borst elke keer dat ze voeden. Aangezien uw baby in staat is om drain de borst meerdere malen per dag met verpleging, pompen is minder belangrijk voor het behoud van uw melktoevoer.

wanneer stopt u een pompsessie wanneer u uitsluitend pompt?

bij uitsluitend pompen is het van cruciaal belang te pompen tot de meeste pompsessies overdag leeg zijn. Dit zorgt ervoor dat uw melktoevoer op het huidige niveau blijft.

soms gebeurt er leven en moet een pompsessie worden ingekort. Als uw baby huilt en aandacht nodig heeft, is het goed om een pompsessie vroeg te beëindigen. Een handsfree beha en een pomp op batterijen kunnen in dit geval levensreddend zijn. Met deze accessoires kunt u de baby verzorgen terwijl u blijft pompen. Als je vroeg moet eindigen, ga dan verder waar je gebleven was en ga verder met pompen.

gerelateerde vragen

Hoe kan ik de lengte van een pompsessie verkorten?

Hier zijn enkele tips om sneller te pompen:

• probeer massage en compressie tijdens het pompen
• na een afzwakking en zodra het druppelen vertraagt, druk een andere keer op de afzwakkings-knop
• handmatige melk na het pompen
• gebruik een handmatige pomp na het pompen

delen is zorgzaam!