okres

Ta sekcja określa zakres normalnych schematów krwawienia. Mając jasne zrozumienie tego, co jest uważane za normalne może pomóc określić, czy należy się martwić o krwawienia miesiączkowego.

aby zdecydować, czy krwawienie jest normalne, czy nieprawidłowe, dobrym punktem wyjścia jest zrozumienie zakresu normalnego krwawienia. Uczenie się, jak śledzić swoje okresy, dowiedzieć się, ile utrata krwi występuje, i wiedząc, co zrobić, jeśli okres zmienia, są ważne części utrzymania menstrual zdrowia.

co to jest normalny okres?

istnieje szereg normalnych krwawień – niektóre kobiety mają krótkie, lekkie miesiączki, a inne dłuższe, ciężkie.

normalne krwawienie miesiączkowe ma następujące cechy:

• okres trwa 3-8 dni
• okres pojawia się co 21-35 dni (mierzone od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnego)
• całkowita utrata krwi w ciągu okresu wynosi około 2-3 łyżki stołowe (30-50 mL)

ile krwawień jest za dużo?

ciężkie krwawienie miesiączkowe (HMB) charakteryzuje się wystąpieniem jednego z następujących objawów:

• krwawienie, które trwa dłużej niż 7 dni.
• krwawienie, które moczy się przez jeden lub więcej tamponów lub podkładek co godzinę przez kilka godzin z rzędu.
• potrzeba noszenia więcej niż jednej podkładki na raz, aby kontrolować przepływ menstruacyjny.
• w nocy trzeba wymieniać podkładki lub tampony.
• przepływ menstruacyjny ze skrzepami krwi, które są tak duże jak ćwierć lub większe.

o przyczynach HMB dowiesz się tutaj.

Jeśli obawiasz się krwawienia miesiączkowego lub innych skłonności do krwawienia, możesz skorzystać z narzędzia do samodzielnej oceny krwawienia (Self-BAT) dostępnego na stronie Let ’ s Talk Period (www.letstalkperiod.ca). to narzędzie jest przeznaczone do oceny menstruacji i innych skłonności do krwawień i poinformowania Cię, czy powinieneś być badany pod kątem zaburzeń krzepnięcia.

Skąd mam wiedzieć ile krwi tracę?

pomiar ilości krwi utraconej w wyniku menstruacji nie jest łatwy, ponieważ trudno jest określić, ile krwi zostało wchłonięte przez podkładkę lub tampon. Różne produkty mają różne chłonności, a każda kobieta ma inne spojrzenie na to, kiedy należy zmienić tampon lub podkładkę. Korzystanie z kubka menstruacyjnego jest jednym ze sposobów uzyskania dokładnego pomiaru utraty krwi. Alternatywnie, możesz użyć tej „obrazkowej Karty oceny krwi”, która pomaga określić, czy utrata krwi jest nadmierna.

co jeśli mój okres się zmieni?

zmiany w okresie mogą być oznaką problemu, a większość zmian warto zgłosić do lekarza. Niektóre zmiany, które należy zbadać, obejmują:

• okres zatrzymuje się na dłużej niż 90 dni (i nie jesteś w ciąży lub stosujesz rozszerzoną antykoncepcję)
• miesiączki, które stają się nieregularne, gdy zwykle masz regularne miesiączki
• krwawienie dłużej niż normalnie, na przykład okres trwa zwykle 5 dni i nagle trwa 9 lub 10 dni
• krwawienie między miesiączkami, szczególnie jeśli nie stosujesz żadnej antykoncepcji
• ból w okresie, w którym zwykle nie odczuwałeś bólu
• krwawienie stał się bardzo ciężki, moczył się przez więcej niż jedną podkładkę lub tampon na godzinę lub barwił nocne ubrania