Yin joga 101: wypróbuj te 3 ruchy Yin jogi dla lepszego snu
wszyscy wiemy, jak to jest leżeć z szeroko otwartymi oczami, pragnąc zasnąć. Okropne. A im bardziej staramy się nakłonić do drzemki, tym bardziej stajemy się niespokojni. Obwiniaj brak równowagi między energią yin (chłodzenie) i energią yang (ogrzewanie), zgodnie z tradycyjną medycyną chińską. Rozwiązaniem jest zrównoważenie …