Ervas naturais e especiarias que aliviam os sintomas oculares secos

poderiam aliviar a dor ocular seca ser tão simples como apimentar um pouco a sua vida? (No, don’t cue Victoria Beckham-we mean that in a literal sense!) Há uma abundância de ervas naturais e especiarias que estão cheias de antioxidantes olho seco luta. Na verdade, pode até encontrar alívio ocular seco no seu próprio armário de especiarias! Intrigado? Bem nos parecia. Contemplem, algumas das melhores ervas naturais e especiarias para ajudar a evitar que seus peepers de secar:

Turmérico
esta especiaria Maravilha foi um sucesso com nossos amigos secos propensos a olhos. Às vezes conhecida como curcumina, curcuma é uma especiaria asiática que é protetora contra uma série de doenças (incluindo olho seco!). No entanto, há um senão: a açafrão-da-Índia nem sempre é facilmente absorvida. Experimente este anti-inflamatório natural de qualquer forma-pode ajudar a reduzir o stress oxidativo. (P. S. Um dos nossos amigos do Facebook partilhou a sua bebida quente para os olhos secos há alguns meses. Tente a receita de Janice: aqueça um pouco de leite de amêndoa, espalhe um tsp de açafrão, ½ tsp cinnamon e 1/8 tsp cravo. Acaba com um pouco de mel cru. Misturem-se e voilá, uma forma inventiva e deliciosa de incorporar o açafrão na vossa dieta!)

Paprika
Paprika tem uma concentração extremamente elevada de vitamina A, que é grande para evitar sintomas oculares secos. Outras boas notícias sobre a paprika, é um ingrediente extremamente versátil – e quase todos o têm sentado no armário das especiarias. Tenta usar paprika da próxima vez que cozinhares. É incrível para aumentar o sabor-e nutrição! Tome uma dose de paprika espalhando-a em saladas de batata, peixe, galinha e ovos.

Bilberry
você pode já ter ouvido que bilberry, um arbusto intimamente relacionado com o mirtilo, é ótimo para a saúde geral dos olhos e doenças da retina, como a degeneração macular. Bem, também é particularmente benéfico para olhos secos e com comichão. Os extratos dos frutos da uva-de-mirtilo ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o fornecimento de oxigénio e a função da glândula lacrimogénea. Além disso, as mirtilos contêm vitamina P e Citrina, ambas as quais ajudam a diminuir o inchaço e a inflamação no organismo; um gatilho ocular seco comum. Experimente com suplementos de mirtilo ou chá de folhas de mirtilo. No entanto, tenha cuidado para não cair em excesso. Ingerir no máximo 220 mg de mirtilo por dia.da próxima vez que se sentir tentado a esfregar os olhos com comichão, tente uma lavagem ocular de hortelã. Simplesmente ferver cerca de 10-12 folhas de hortelã em alguma água. Espere até a solução arrefecer (pelo menos 20 minutos!) e, em seguida, use um pano de rosto limpo para aplicar a lavagem aos seus olhos. Mentol, o ingrediente ativo na hortelã, na verdade estimula a produção de lágrimas e vai deixar seus olhos se sentindo energizado e refrescado. Além disso, cheira muito bem! Todos ganham.a camomila de camomila é conhecida pelas suas propriedades de arrefecimento e anti-inflamatório. Acalma os olhos cansados e pode ajudar a restaurar a humidade. Outro bónus? Beber chá de camomila faz-te sentir sonolento e prepara-te para descansar, por isso é a bebida perfeita para beber depois de um longo dia.

assim, aqui tem; opções para o alívio natural dos olhos secos. Naturalmente, os mencionados acima são apenas algumas das ervas e especiarias maravilhosas que podem aliviar a dor ocular seca. Outros potenciais caças de olho seco incluem thyme, fennel, marigold e calendula.este artigo é uma reimpressão de AllAboutDryEye.com, que é patrocinado pela TearLab Corporation e mostrado pela primeira vez pela SSF em “The Umidity Seekers”, boletim de pacientes da SSF.