O que é a luz azul?

luz azul é uma cor no espectro de luz visível que pode ser visto pelos olhos humanos. A luz azul é um comprimento de onda curto, o que significa que produz quantidades mais elevadas de energia.como é que a luz azul o atinge?estudos mostram que a exposição à luz azul pode causar problemas oculares, fadiga, dores de cabeça e insónia.onde está a luz azul?a luz azul está em todo o mundo. Costumava ser que a única fonte de luz azul era do sol. Agora trouxemos luz azul para dentro por meio de telas digitais (encontradas em TVs, Smartphones, computadores, laptops, tablets e sistemas de jogos), dispositivos eletrônicos, iluminação LED e fluorescente.

luz azul Natural v. Luz Azul Artificial

os comprimentos de onda da Luz Azul estão em toda a parte e rodeiam-nos. Na verdade, é por causa deles que o céu parece azul. Estes pequenos comprimentos de onda azuis colidem com moléculas de ar, o que faz com que a luz azul se espalhe e nos faça processar o céu como azul. Eles também são uma forma natural que ajuda a regular o sono do corpo e ciclos de Despertar, também conhecido como o seu ritmo circadiano. A luz azul também ajuda a aumentar a sua vigilância, elevar o seu humor, aumentar os seus tempos de reação e aumentar o seu sentimento geral de bem-estar. Fontes artificiais de luz azul incluem dispositivos eletrônicos e certos tipos de iluminação.

preocupação com a exposição à luz azul

como um dos comprimentos de onda de energia mais curtos e mais altos no espectro de luz, a luz azul brilha mais fácil e mais do que outros tipos de comprimentos de onda mais fracos. Esta cintilação lança um brilho que reduz o seu contraste visual, afetando a clareza e a nitidez. Isso pode causar tensão ocular, fadiga física e mental e dores de cabeça se você usar seus dispositivos eletrônicos ou sentar na frente de um computador o dia todo.os nossos olhos não evoluíram para fornecer filtros contra este tipo de luz artificial. A exposição prolongada à luz azul pode provocar lesões celulares maculares, o que pode provocar perda de visão.a profissão médica diz respeito ao nível de exposição da luz azul para adultos e crianças. Aqui estão algumas estatísticas interessantes:43% dos adultos têm um emprego que exige o uso prolongado de um comprimido ou computador 74% dos adolescentes entre os 12 e os 17 anos usam dispositivos electrónicos pelo menos ocasionalmente 70% dos adultos que usam dispositivos electrónicos comunicam sintomas de tensão ocular digital 93% dos adolescentes têm acesso a ou têm um computador.

Combat Blue Light Exposure

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir a sua exposição à luz azul:

• invista em lentes BluTech, que são conhecidas como blue light filter glasses. Estes estão disponíveis em três formulações internas diferentes. Estes luz azul lentes irão ajudar a proteger os olhos e a reduzir a quantidade de luz azul nociva dos raios que atingem a retina
• Quando olhando para uma tela digital, piscar mais vezes
• faça pausas frequentes de olhar para dispositivos eletrônicos
• Limpar a sua tela, como uma mancha livre, livre de poeira tela ajuda a reduzir o brilho
• Alterar dispositivo digital de cores de plano de fundo de branco brilhante para cores mais quentes para reduzir a tensão ocular.

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