înfloritoare într-o relație de lungă distanță, atunci când ești un Worrier naturale

când mă gândesc la personalitatea mea introvertit, tendințe de a overthink și nevoia de reasigurare externă și validare, o relație la distanță nu este o dinamică care izvorăște automat în minte ca opțiunea perfectă pentru sinele meu îngrijorător. Combinat cu o teamă acută de apeluri telefonice și tendința de a citi între liniile unui mesaj text aparent bine înțeles și hei presto! Te-ai ales candidatul perfect pentru cel mai rău partener de relație la distanță.

dar cumva, în ciuda șanselor de a fi foarte mult împotriva mea, prietenul meu și cu mine am fost la distanță lungă pentru cea mai bună parte a 5 ani. Fără să știu cu adevărat cum, am reușit cumva să merg mai departe în această dinamică (uneori obositoare, dar întotdeauna iubitoare), care uneori am crezut că ne va învinge. Când m-am mutat pentru prima dată de acasă pentru universitate, m-am luptat cu realitățile amare de a saluta un capitol nou și interesant din viața mea, în timp ce mi-am luat rămas bun de la cinele obișnuite, călătoriile la cinema, zilele Netflix și brunch-ul de duminică cu cealaltă jumătate. Și în timp ce încă număr zilele și orele până când ne vom vedea, m-am stabilit în viața la distanță și în complexitatea care vine cu ea. Deci, dacă ca mine ești predispus la îngrijorătoare despre îngrijorătoare, și chiar gândul unui LDR aruncă anxietate gestionate și de rutină de piest, sper că aceste sfaturi oferă unele speranță și obiceiuri care va lasa relatia ta prospera, 1 sau 100 mile în afară.

comunicare:

pariez că vă întrebați când va apărea acel sfat clasic de relație și se dovedește că este întotdeauna sfatul meu numărul unu! În ciuda clișeelor, este într-adevăr adevărat și poate mai important ca niciodată într-o dinamică pe distanțe lungi. Ore de viață sau chiar fusuri orare în afară înseamnă a face timp unul pentru altul este o relație trebuie. Indiferent dacă înseamnă seri programate pentru o recuperare Facetime sau o înțelegere că nu veți trimite mesaje text pe tot parcursul zilei, ci veți opta pentru un chat când sunteți acasă de la serviciu, înțelegerea reciprocă a ceea ce vă așteptați de la cealaltă persoană este esențială. Fără să pară că comunicarea trebuie să fie o corvoadă, este important să fiți amândoi pe aceeași pagină despre păstrarea legăturii și completarea reciprocă în fiecare zi. Distanța lungă înseamnă că ți-e dor de conversațiile adormite înainte de culcare sau de poveștile umile pe care ți le amintești din ziua ta în timp ce gătești împreună și poate fi o pastilă greu de înghițit acceptând că s-ar putea să renunți la aceste discuții spontane atunci când distanța te împarte. Deci, cu toate acestea păstrarea în contact funcționează cel mai bine pentru tine, cel mai bine este de a stabili aceste limite și așteptările de la început, pentru a evita orice sentimente niggling de stânga sau de a pierde apropierea care este câștigat de viață closeby.

învață să fii bine pe cont propriu:

indiferent de locația dvs., sentimentul confortabil în propria companie este ceva care va ajuta la crearea și menținerea oricărei relații sănătoase. Acest lucru de multe ori greu pentru a realiza feat devine chiar mai important, dar atunci când distanța fizică separă tine si partenerul tau, și amândoi face planuri respective, fără celălalt implicat. Aceasta este partea Am căzut scurt pe în trecut, ca distanța dintre noi ma făcut să realizez cât de mult m-am bazat pe prietenul meu companie, sprijin și companie anterior. Când partenerul tău se simte ca cel mai bun prieten al tău, este atât de ușor să fii consumat de acea relație și să-ți pui toate ouăle într-un singur coș (am urmărit prea mult Insula Iubirii se pare…), dar trăirea separată îți va evidenția pentru totdeauna dependența unul de celălalt și nevoia de prietenie în afara acestui lucru. Partenerul tău își va face planuri fără tine. Se vor distra fără tine acolo și, la început, se poate simți sufletul distrugând să te uiți de pe margine, ratând să-ți faci amintiri pe care le-ai împărtășit odată. Dar, ca atât de multe lucruri (durere și anxietate incluse), păstrarea ocupat și transformarea în fluture sociale ai crezut că a fost rezervat doar pentru extrovertiți este leacul pentru orice tip de FOMO s-ar putea fi confruntă.

va fi greu să te simți exclus în orice calitate, dar ceea ce poți câștiga din socializarea și creșterea cercului tău în alte moduri poate umple golul care poate veni din lipsa cuiva atât de intens. Este posibil să existe un punct în care tu și partenerul dvs. lucrați în care lumile voastre se ciocnesc din nou, așa că încercați să vă bucurați de acest lucru între perioade și să profitați la maximum de timpul liber investindu-l cu voi înșivă și cu ceilalți.

numărătoarea inversă este activată:

ca un copil de 4 ani supraexcitat de îndată ce 1 decembrie se rostogolește, făcând parte dintr – o relație la distanță înseamnă că aproape întotdeauna veți număra zilele până la următoarea dată împreună-și este în regulă! În timp ce doresc departe luni și săptămâni la un moment dat nu este o atitudine durabilă, nici sănătos să aibă, nu e nici un rău în planificarea timpului împreună în avans și știind când următoarea ‘doi dintre voi’ timp va fi. Împărțiți săptămânile, faceți planuri pentru a vă umple timpul și vă garantez că veți simți Fluturi când săptămânile se transformă în zile și zile în ore. La fel ca motivația unei vacanțe lungi pe care să o aștepți cu nerăbdare după luni de muncă grea la birou sau entuziasmul care vine dintr-o vacanță bancară cu prietenii, planificarea unui itinerar pentru timpul tău sacru împreună este o modalitate excelentă de a canaliza dorul de casă sau dorința de a ne vedea unii pe alții în ceva pozitiv.

provocarea îngrijorării:

dacă sunteți un îngrijorător prin și prin, există puține lucruri pe care le pot spune că vă vor rewire creierul într-o versiune relaxată și lipsită de griji a dvs., indiferent cât de mult ar fi mai frumos. Un citat care este întotdeauna blocat cu mine este: „primul tău gând este ceea ce societatea te-a condiționat să gândești, al doilea gând este cine ești cu adevărat”. Acest lucru se aplică cel mai exact anxietății mele, deoarece primul meu gând este cel mai rău caz în care creierul meu necuviincios mă convinge că este adevărat, în timp ce al doilea este gândurile raționale și antrenate pe care le-am petrecut atât de mult timp lucrând pentru a le realiza. Deci, în timp ce îngrijorătoare este o parte din tine care probabil se simte allconsuming, este modul în care contesta aceste gânduri care face diferența reală. Întrebați ce vă spune creierul dvs. este adevărat, faceți un efort pentru a vă redefini reacțiile predispuse la îngrijorare și faceți acest lucru știind că munca pe care o faceți asupra dvs., pentru dvs., va face doar o relație mai puternică și mai fericită. Este nevoie de timp pentru a dezvăța gândurile iraționale și panica pe care creierul tău ți-a insuflat-o, dar este cel mai productiv pas pe care îl poți face pentru a face distanța lungă realizabilă pe termen lung.

presupune cel mai bun, nu cel mai rău:

„Omg nu mi-a trimis mesaj înapoi de când va fi pub, așa că trebuie să vorbească cu alte fete de acolo”

„de ce Instagram vede această fotografie dintr-o zi spontană înainte să fi auzit despre asta”

și așa mai departe, și așa mai departe. Telefoanele pot fi într-adevăr o binecuvântare și un blestem în lumea relațiilor la distanță. În timp ce în majoritatea cazurilor, Facetime, Instagram Stories și Snapchat vă pot ajuta să faceți Distanța să se simtă puțin mai mică, ele pot fi, de asemenea, un teren de reproducere pentru îngrijorare dacă dețineți medalia de aur în sportul olimpic de citire între linii. Tot ce voi spune despre asta este: alege-ți bătăliile. Uneori, distanța provoacă frustrări care înseamnă că chiar și cele mai mici dintre niggles se pot transforma în îngrijorări sau argumente inovatoare, deoarece lucrurile care în mod obișnuit nu ar prelua nici o putere a creierului tău devin brusc importante în relația ta. Am învățat pe calea cea grea că vor exista întotdeauna lucruri de care să vă faceți griji – fie că este vorba de o lipsă bruscă de sărutări la sfârșitul unui mesaj (ceva atât de minor în schema lucrurilor) sau de a fi lăsat pe citit (probabil pentru că a apărut ceva care le-a distras atenția), dar merită cu adevărat să lăsați aceste lucruri să fie. Am un obicei oribil de a-mi asuma cel mai rău de îndată ce ceva se simte diferit sau diferit, dar cel mai bun sfat pentru tine ar fi să nu analizezi nimic dacă nu ai motive întemeiate. Poate fi prea ușor să sari la concluzii sau să-ți scoți frustrările la situația celeilalte persoane, dar nu merită argumentele sau tensiunea pentru aceste lucruri mici. Să presupunem cel mai bun, și nu cel mai rău.

Accept nu toată lumea va avea același limbaj de dragoste / așteptări ca tine.

în timp ce limbile iubirii sunt integrale pe distanțe lungi sau nu, lucrurile mici pot deveni și mai importante atunci când nu ai nicio legătură tangibilă cu cealaltă jumătate. Poate fi la fel de simplu ca un text” sper că ziua ta merge bine”, o carte în postare pentru a – i anunța că le lipsești sau ceva mai extravagant, cum ar fi florile sau o vizită surpriză-orice ar face ca cealaltă jumătate să se simtă specială, acum este momentul să o pui în practică. Cele mai mici lucruri care vă reamintesc că sunteți în mintea partenerilor dvs. pot fi toate reasigurările de care aveți nevoie atunci când distanța lungă își ia efectul, așa că nu uitați să vă întoarceți favoarea și să practicați actul de a vă face să vă simțiți speciali la fiecare ocazie.

relațiile la distanță necesită atât de mult timp și energie pentru a se conserva, dar făcute corect, nu trebuie să se joace deloc în tendințele tale îngrijorătoare. Relația potrivită cu persoana potrivită are potențialul de a funcționa indiferent de distanță și, așa cum am subliniat în acest post – gândiți pozitiv și acele sentimente bune vor crește în mai multă fericire și mai puțină îngrijorare.