Ce este lumina albastră?

lumina albastră este o culoare din spectrul luminii vizibile care poate fi văzută de ochii omului. Lumina albastră este o lungime de undă scurtă, ceea ce înseamnă că produce cantități mai mari de energie.

cum te influențează lumina albastră?

studiile arată că expunerea la lumina albastră poate provoca oboseala ochilor, oboseală, dureri de cap și insomnie.

unde este lumina albastră?

lumina albastră este peste tot în lumea noastră. Este folosit pentru a fi că singura sursă de lumină albastră a fost de la soare. Acum am adus lumină albastră în interior prin intermediul ecranelor digitale (găsite pe televizoare, smartphone-uri, computere, laptopuri, tablete și sisteme de jocuri), dispozitive electronice, iluminare LED și fluorescentă.

lumină albastră naturală v.Lumină Albastră artificială

lungimile de undă ale luminii albastre sunt peste tot și ne înconjoară. De fapt, ele sunt motivul pentru care cerul pare albastru. Aceste lungimi de undă albastre scurte se ciocnesc cu moleculele de aer, ceea ce face ca lumina albastră să se împrăștie și ne face să procesăm cerul ca albastru. Ele sunt, de asemenea, o formă naturală care ajută la reglarea ciclurilor de somn și trezire ale corpului, cunoscute și sub numele de ritmul circadian. Lumina albastră vă ajută, de asemenea, să vă sporiți vigilența, să vă ridicați stările de spirit, să vă sporiți timpii de reacție și să vă creșteți sentimentul general de bunăstare. Sursele de lumină albastră artificială includ dispozitive electronice și anumite tipuri de iluminat.

îngrijorare cu privire la expunerea la lumina albastră

fiind una dintre cele mai scurte, dar mai mari lungimi de undă de energie din spectrul luminii, lumina albastră pâlpâie mai ușor și mai mult decât alte tipuri de lungimi de undă mai slabe. Această pâlpâire aruncă o strălucire care reduce contrastul vizual, afectând claritatea și claritatea. Acest lucru poate provoca tulburări oculare, oboseală fizică și mentală și dureri de cap dacă utilizați dispozitivele electronice sau stați în fața unui computer toată ziua.

ochii noștri nu au evoluat pentru a oferi filtre împotriva acestui tip de lumină artificială. Expunerea prelungită la lumina albastră poate duce la deteriorarea celulelor maculare, ceea ce poate duce la pierderea vederii.

profesia medicală este în cauză nivelul de expunere a luminii albastre pentru adulți și copii. Iată câteva statistici interesante:

• 43% dintre adulți au un loc de muncă care necesită utilizarea prelungită a unei tablete sau a unui computer
• 74% dintre adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani folosesc dispozitive electronice cel puțin ocazional
• 70% dintre adulții care utilizează în mod regulat dispozitive electronice raportează simptome ale tulpinii digitale a ochilor
• 93% dintre adolescenți au acces la sau au un computer.

Combat Blue Light Exposure

iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce expunerea la lumina albastră:

• investiți în lentile BluTech, cunoscute sub numele de ochelari cu filtru de lumină albastră. Acestea sunt disponibile în trei formulări interioare diferite. Aceste lentile de lumină albastră vă vor ajuta să vă protejați ochii și să reduceți cantitatea de raze de lumină albastră dăunătoare care ajung la retină
• când priviți la un ecran digital, clipiți mai des
• luați pauze frecvente de la privirea la dispozitivele electronice
• curățați ecranul, deoarece un ecran fără pete, fără praf, ajută la reducerea strălucirii
• Schimbați culorile de fundal ale dispozitivului digital de la alb strălucitor la culori mai calde pentru a reduce oboseala ochilor.

Găsiți BluTech aproape de tine