östrogendominans och progesteronbrist – en obestridlig obalans
du ger 110% av dig själv hela tiden. Oavsett om det är på jobbet eller hemma, vill du se till att alla tas om hand. Ibland känner du dock att världen arbetar mot dig-du är en outsider i din egen värld. De överväldigande symtomen på överskott av östrogen gör dig inte bara fysiskt obekväm utan kan också ta en känslomässig vägtull. Är det inte dags att någon tar hand om dig?
en obestridlig obalans
så konstigt som det kan låta kan du uppleva både östrogendominans och progesteronbrist samtidigt. Dessa två villkor kan fungera i tandem för att få dig att känna dig helt eländig. Många antar att östrogendominans är när det finns för mycket östrogen i blodet. Detta är inte nödvändigtvis fallet. Östrogendominans kan uppstå om det helt enkelt inte finns tillräckligt med progesteron som produceras av äggstockarna. När detta inträffar, trots eventuellt ”normala” nivåer av östrogen, skapar bristen på progesteron för att motverka det en obalans mellan de två hormonerna.
vad är historien om östrogendominans?
östrogendominans är resultatet av en komplex obalans som vanligtvis inte uppstår över natten. I många fall producerar din kropp för mycket östrogen och inte tillräckligt med progesteron. När man tittar på östrogendominans med progesteronbrist kan östrogennivåerna dock vara normala. Det är bristen på adekvat progesteron som skapar problemen.östrogen dominans kan utlösa förödelse på din kropp – du kan hitta dig själv med oregelbundna menstruationer, bröst obehag och svullnad, humörsvängningar, huvudvärk, trötthet, sömnsvårigheter, håravfall, viktökning och uppblåsthet, en minskad sexlust och rasande PMS, bara för att nämna några symtom. Kombinerat med symtomen på lågt progesteron (listat nedan) börjar ”hot mess” bara skrapa ytan på hur du kan känna.
vad kan göras?
det kan verka som en oöverstiglig uppgift men att få din östrogen och progesteron tillbaka i synk med varandra är lättare än det låter. Genom att titta på dina hormonnivåer (tillhandahålls genom blodarbete) kan obalansen identifieras.
det finns tre möjligheter i detta scenario:
1. Dina östrogennivåer är normala och ditt progesteron är kritiskt lågt
2. Din kropp producerar överskott östrogen och din progesteron nivåer är normala
3. Du producerar för mycket östrogen och för lite progesteron
i något av dessa exempel är slutresultatet detsamma – det finns för mycket östrogen och inte tillräckligt med progesteron för att motverka det.några av de sätt som östrogendominans kan behandlas är att förlora överskott av kroppsfett, undvika fytoöstrogenhaltiga livsmedel som sojaprodukter, äta gott om färska grönsaker och frukter, välja hälsosamma fetter, äta magra proteiner och eliminera raffinerat socker från din kost. Du kan också behöva komplettera ditt progesteron med orala, injicerbara eller transdermala produkter. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilka av dessa som kan vara mest effektiva. Stress kan också leda till högre nivåer av östrogen – prova guidade meditationer eller yoga för att lugna ditt sinne och ditt system.
östrogendominans kan verka som att det tar över ditt liv. Du behöver inte låta det. Att arbeta med en erfaren integrativ gynekolog kan ge dig de verktyg du behöver för att komma tillbaka till det liv du älskar.
ta det här frågesporten för att upptäcka din Hormontyp!
Starta frågesporten
få kraftfulla insikter i din hälsa!