østrogen dominans og progesteron mangel – en ubestridelig ubalance
du giver 110% af dig selv hele tiden. Uanset om det er på arbejde eller derhjemme, vil du sikre dig, at alle bliver taget hånd om. Nogle gange har du dog lyst til, at verden arbejder imod dig – du er en outsider i dit eget rige. De overvældende symptomer på overskydende østrogen gør dig ikke kun fysisk ubehagelig, men kan også tage en følelsesmæssig vejafgift. Er det ikke på tide, at nogen tager sig af dig?
en ubestridelig ubalance
så mærkeligt som det måske lyder, kan du opleve både østrogen dominans og progesteronmangel på samme tid. Disse to forhold kan arbejde sammen for at få dig til at føle dig fuldstændig elendig. Mange mennesker antager, at østrogen dominans er, når der er for meget østrogen til stede i blodbanen. Dette er ikke nødvendigvis tilfældet. Østrogen dominans kan forekomme, hvis der simpelthen ikke er nok progesteron produceres af æggestokkene. Når dette sker, på trods af muligvis “normale” niveauer af østrogen, skaber manglen på progesteron til at imødegå det en ubalance mellem de to hormoner.
Hvad er historien om østrogen dominans?østrogen dominans er resultatet af en kompleks ubalance, der normalt ikke forekommer natten over. I mange tilfælde producerer din krop for meget østrogen og ikke nok progesteron. Når man ser på østrogendominans med progesteronmangel, kan østrogenniveauer imidlertid være normale. Det er manglen på tilstrækkelig progesteron, der skaber problemerne.
østrogen dominans kan skabe ravage på din krop – du kan finde dig selv at have uregelmæssig menstruation, bryst ubehag og hævelse, humørsvingninger, hovedpine, træthed, søvnbesvær, hårtab, vægtøgning og oppustethed, en nedsat køn drev og raser PMS, bare for at nævne nogle få symptomer. Kombineret med symptomerne på lavt progesteron (angivet nedenfor) begynder “hot mess” kun at ridse overfladen af, hvordan du måske har det.
Hvad kan der gøres?
det kan virke som en uoverstigelig opgave, men at få din østrogen og progesteron tilbage i sync med hinanden er nemmere end det lyder. Ved at se på dine hormonniveauer (leveret gennem blodarbejde) kan ubalancen fastslås.
der er tre muligheder i dette scenario:
1. Dit østrogenniveau er normalt, og dit progesteron er kritisk lavt
2. Din krop producerer overskydende østrogen, og dine progesteronniveauer er normale
3. Du producerer for meget østrogen og for lidt progesteron
i et af disse eksempler er slutresultatet det samme – der er for meget østrogen og ikke nok progesteron til at modvirke det.nogle af de måder, østrogen dominans kan behandles omfatter at miste overskydende kropsfedt, undgå phytoestrogen-holdige fødevarer såsom sojaprodukter, spise masser af friske grøntsager og frugter, vælge sunde fedtstoffer, spise magert proteiner og fjerne raffineret sukker fra din kost. Det kan også være nødvendigt at supplere dit progesteron med orale, injicerbare eller transdermale produkter. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, hvilke af disse kan være mest effektive. Stress kan også føre til højere niveauer af østrogen – prøv guidede meditationer eller yoga for at hjælpe med at berolige dit sind og dit system.
østrogen dominans kan virke som om det overtager dit liv. Du behøver ikke at lade det. At arbejde med en erfaren integrativ gynækolog kan give dig de værktøjer, du har brug for for at komme tilbage til det liv, du elsker.
Tag denne test for at opdage din hormon Type!
START testen
få stærk indsigt i dit helbred!