Varför dina höftböjare är nyckeln till din atletiska prestanda
Läs mer >> Om du följer några fitnesskonton på sociala medier har du sannolikt stött på flera inlägg om farorna med ”snäva” höftböjare. enligt dessa inlägg är hip flexor-täthet orsaken till praktiskt taget alla posturala och rörelserelaterade problem. Deras recept är i allmänhet tre uppsättningar …