Tänzers Hüfte – Houston, Beaumont, Zypresse

Die Hüfte ist ein wichtiges Gelenk, das uns beim Gehen, Laufen und Springen hilft. Das Kugelgelenk in der Hüfte wird zwischen dem runden Ende des Femurs (Oberschenkelknochen) und der becherförmigen Pfanne des Acetabulums (Teil des Hüftknochens) gebildet.

Die Gelenkstabilität im Hüftbereich wird durch das Labrum (ein starker Faserknorpel) erreicht, der das Acetabulum bedeckt und abdichtet, und Bänder (Gewebe, das Knochen mit Knochen verbindet) und Sehnen (Gewebe, das Muskel mit Knochen verbindet), die die Hüfte umhüllen und die Hüftbewegungen steuern.Leider können viele Bedingungen die Bewegung einschränken und Schmerzen in der Hüfte verursachen — Die Hüfte des Tänzers ist eine Bedingung, die bei aktiven Menschen Unbehagen verursachen kann.

Was ist die Hüfte des Tänzers?

Die Hüfte des Tänzers, auch Schnapphüftensyndrom genannt, ist eine Erkrankung, bei der Sie ein schnappendes oder knallendes Geräusch in der Hüfte hören oder fühlen, während Sie Ihre Beine schwingen, laufen, gehen oder von einem Stuhl aufstehen.

Die Bewegung der Muskeln oder Sehnen über einen knöchernen Vorsprung im Hüftbereich führt zum Schnappgeräusch, das hinten, vorne oder seitlich an der Hüfte auftreten kann. Obwohl Hüftknallen normalerweise schmerzlos und harmlos ist, kann es bei einigen von Schmerzen und Schwäche begleitet sein. In einigen Fällen führt das Schnappen der Hüfte zu einer Bursitis, einer schmerzhaften Schwellung der mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die das Hüftgelenk abfedern.

Tänzer und Sportler, die das Bein wiederholt an der Hüfte beugen müssen, sind am anfälligsten für das Schnapphüftensyndrom.

Anatomie der Hüfte des Tänzers

Die Hüfte ist ein Kugelgelenk, bei dem das abgerundete Ende des Oberschenkelknochens (Femur) in eine becherförmige Pfanne (Acetabulum) im Becken passt. Das Acetabulum wird durch starke fibrocartilage genannt das Labrum beringt, das eine feste Dichtung schafft und hilft, Stabilität zum Gelenk zur Verfügung zu stellen.

Umhüllen der Hüfte sind Bänder, die das Gelenk umgeben und zusammenhalten. Über den Bändern befinden sich Sehnen, die Muskeln in Gesäß, Oberschenkeln und Becken an den Knochen befestigen. Diese Muskeln steuern die Hüftbewegung.

Flüssigkeitsgefüllte Säcke, sogenannte Schleimbeutel, befinden sich an strategischen Stellen um die Hüfte, um die Muskeln zu dämpfen und sich sanft über den Knochen zu bewegen.

Wo passiert das Schnappen der Hüfte?

Das Schnappen der Hüfte kann in verschiedenen Bereichen der Hüfte auftreten, wo Sehnen und Muskeln über Noppen in den Hüftknochen gleiten. Spezifische Bereiche finden Sie unten:

(Links) Diese Vorderansicht der Hüfte und des Oberschenkels zeigt die Muskulatur, die am häufigsten mit dem Schnappen der Hüfte in Verbindung gebracht wird: das Iliotibialband, die Rectus femoris-Sehne und iliopsoas-Muskel.

(Rechts) Der Oberschenkelmuskel des Bizeps femoris bewegt sich unter dem Gluteus maximus und kann schnappen, wenn er sich über die Tuberositas ischialis bewegt.

Ist das Schnapphüftensyndrom ernst?

In den meisten Fällen ist die Hüfte des Tänzers nicht schwerwiegend, obwohl Sie das Schnappgefühl möglicherweise als störend empfinden. Das Syndrom kann jedoch auch zu Bursitis führen, einer schmerzhaften Schwellung der Schleimbeutel, bei denen es sich um flüssigkeitsgefüllte Säcke handelt, die das Hüftgelenk umgeben und abfedern.

Für Sportler und Tänzer kann das Schnapphüftensyndrom ein größeres Problem darstellen, da es manchmal die Bewegung einschränken und Schwäche erzeugen kann, die sich auf die Leistung auswirkt.

Schließlich kann das Schnappen der Hüfte zu einer Hüft-Bursitis führen. Bursitis ist Verdickung und Entzündung der Bursa, ein flüssigkeitsgefüllter Sack, der es dem Muskel ermöglicht, sich reibungslos über den Knochen zu bewegen.

Was verursacht die Hüfte des Tänzers?

Die häufigste Ursache für das Schnappen des Hüftsyndroms ist die Verspannung der Muskeln und Sehnen, die die Hüfte umgeben. Eine solche Spannung kann durch wiederholten Gebrauch dieser Muskeln entstehen, weshalb Tänzer besonders anfällig für Hüftknallen sind.

Manchmal kann ein loses Stück Knorpel, Knorpelriss oder Knorpel- oder Knochenstücke im Gelenkspalt auch zu einem Hüftschnappgefühl führen. Dies kann auch die Hüfte sperren, was zu einer Behinderung zusammen mit den Schmerzen führt, obwohl dies weniger häufig ist.

Das Schnappen der Hüfte ist meistens das Ergebnis von Verspannungen in den Muskeln und Sehnen, die die Hüfte umgeben. Menschen, die an Sportarten und Aktivitäten beteiligt sind, die ein wiederholtes Beugen an der Hüfte erfordern, haben häufiger ein Hüftschnappen. Tänzer sind besonders verletzlich.

Schnappen oder Fangen in der Hüfte kann auch durch Risse im Labrum oder Schäden am Knorpel verursacht werden, der die Knochen des Gelenks bedeckt.

Junge Sportler haben auch eher eine schnappende Hüfte. Dies liegt daran, dass Verspannungen in den Muskelstrukturen der Hüfte während jugendlicher Wachstumsschübe häufig sind.

Wenn Sie einen Orthopäden wie Dr. Gombera aufsuchen, wird es wahrscheinlich Ihre erste Priorität sein, die zugrunde liegende Ursache für Ihre schnappende Hüfte zu finden. Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte und Symptome mit Ihnen besprechen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um die genaue Ursache des Schnappens zu ermitteln.

Bei diesem Termin werden Sie möglicherweise aufgefordert, das Schnappgeräusch zu reproduzieren, indem Sie Ihre Hüfte in verschiedene Richtungen bewegen. Ihr Arzt kann auch bildgebende Untersuchungen anordnen, um Knochen- und Gelenkprobleme auszuschließen.

Was sind die verschiedenen Arten von Tänzerhüften?

Es gibt drei Arten von Tänzerhüften:

Verschwindet das Schnapphüftensyndrom?

Oft verschwindet eine schnappende Hüfte nach einer Pause von körperlicher Aktivität von selbst. Da die Hüfte des Tänzers jedoch mit Überbeanspruchung zusammenhängt, müssen Sie möglicherweise absichtlich Maßnahmen ergreifen, um dies zu beheben.

Ruhe und Änderung der Aktivitäten können zunächst von Ihrem Arzt vorgeschlagen werden. Ein paar Hausmittel können befolgt werden, wenn Sie leichte Hüftschmerzen haben, darunter:

Hausmittel für die Hüfte des Tänzers

Die meisten Menschen suchen keinen Arzt auf, um die Hüfte zu schnappen, es sei denn, sie haben Schmerzen. Wenn Sie die schnappende Hüfte stört – aber nicht bis zu einem Arztbesuch – versuchen Sie die folgenden konservativen Behandlungsmöglichkeiten zu Hause:

Benötigen Sie eine Operation für das schnappende Hüftsyndrom?

Wenn das Schnappen der Hüfte anhält, sollten Sie andere Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen. Sowohl chirurgische als auch nicht-chirurgische Behandlungen können Hüftknallen effektiv behandeln. Nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten umfassen:

Eine Operation wird empfohlen, wenn konservative Ansätze keine Wirkung bei der Lösung des Schnapphüftensyndroms haben, was selten ist. Die Art der Operation hängt von den Faktoren ab, die dazu führen, dass Ihre Hüfte einrastet. Chirurgische Eingriffe umfassen:

Bevor Sie eine Vorgehensweise empfehlen, wird Ihr Chirurg die besten Optionen in Abhängigkeit von Ihrer Situation besprechen. Wie bei allen medizinischen Verfahren hängt die richtige Operation für Sie von Ihren spezifischen Bedürfnissen und Verletzungen ab.

Auf der Suche nach einer Behandlung für die Hüfte des Tänzers in Texas?

Im besten Fall ist das durch die Hüfte des Tänzers verursachte Schnappen ein Ärgernis — im schlimmsten Fall kann das Schnappen des Hüftsyndroms Ihre Bewegungsfreiheit einschränken, Schmerzen und Entzündungen verursachen und Sie von den Aktivitäten abhalten, die Sie lieben.Um Patienten wie Ihnen zu helfen, Ihr Bestes zu geben, bieten wir Patienten in Houston, Beaumont und Cypress eine Behandlung für die Hüfte des Tänzers an. Bevor Dr. Gombera chirurgische Optionen empfiehlt, wird er mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen personalisierten und oft nicht-chirurgischen Pflege- und Genesungsweg zu finden.Um einen Termin zu vereinbaren, um Behandlungsmöglichkeiten für Ihre schnappende Hüfte zu besprechen, wenden Sie sich noch heute an uns.

• Außerhalb der Hüfte: Die häufigste Stelle, an der die Hüfte einrastet, befindet sich an der Außenseite, wo das Iliotibialband über den Teil des Oberschenkelknochens verläuft, der als Trochanter major bekannt ist.
• Wenn die Hüfte gerade ist: Das Iliotibialband befindet sich hinter dem Trochanter. Wenn sich die Hüfte beugt, bewegt sich das Band über den Trochanter, so dass es davor liegt. Das Iliotibialband ist immer eng, wie ein gestrecktes Gummiband. Da der Trochanter leicht herausragt, erzeugt die Bewegung des Bandes den Druckknopf, den Sie hören.
  • Vorderseite der Hüfte: Eine andere Sehne, die eine schnappende Hüfte verursachen könnte, verläuft von der Vorderseite des Oberschenkels bis zum Becken (Rectus femoris-Sehne). Ein Reißen der Rectus femoris-Sehne ist an der Vorderseite der Hüfte zu spüren. Wenn Sie die Hüfte beugen, verschiebt sich die Sehne über den Kopf des Oberschenkelknochens, und wenn Sie die Hüfte strecken, bewegt sich die Sehne zurück zur Seite des Oberschenkelknochens. Diese Hin- und Herbewegung über den Kopf des Oberschenkelknochens verursacht das Schnappen. Zusätzlich zur Rectus femoris-Sehne an der Vorderseite der Hüfte kann die Iliopsoas-Sehne knöcherne Vorsprünge an der Vorderseite des Beckenknochens erfassen.
  • Rückseite der Hüfte: Ein Einrasten in die Rückseite der Hüfte kann die Achillessehne betreffen. Diese Sehne haftet am Sitzknochen, der sogenannten Ischiatuberosität. Wenn es sich über die Ischiatuberosität bewegt, kann sich die Sehne verfangen und ein Schnappgefühl im Gesäßbereich verursachen.Knorpelprobleme: Das Labrum, das die Hüftpfanne auskleidet, kann reißen und ein Schnappgefühl verursachen. Beschädigter Knorpel kann sich lockern und im Gelenk schwimmen, wodurch sich die Hüfte verfängt oder „einrastet“.“ Diese Art der schnappenden Hüfte verursacht normalerweise Schmerzen und kann behindernd sein.
  • Hüfte des inneren Tänzers: Die häufigste Form des Schnapphüftsyndroms, die Hüfte des inneren Tänzers, tritt auf, wenn eine Sehne über einen knöchernen Vorsprung an der Vorderseite des Hüftgelenks gleitet. Normalerweise ist der Muskel, der für das innere Hüftschnappen verantwortlich ist, entweder die Iliopsoas—Sehne, die die inneren Hüftmuskeln mit dem Oberschenkelknochen verbindet – oder der Rectus femoris. Sie könnten diese Muskeln im Gespräch als Hüftbeuger hören.Externe Hüfte des Tänzers: Die nächste Art der Hüfte des Tänzers, externes Schnappen, tritt auf, wenn ein Muskel oder eine Sehne — normalerweise das iliotibiale (IT) Band oder Gluteus maximus — auf der Oberseite des Femurs, einer Region des Knochens, die als Trochanter major bezeichnet wird. Diese Art des Schnappens kann darauf hinweisen, dass das IT-Band oder der Gluteus maximus angespannt oder überlastet ist.
  • Hüftschnappen aufgrund einer Verletzung: Die endgültige Art der Hüfte des Tänzers wird durch eine Knorpelverletzung verursacht, nicht nur durch verspannte Muskeln. Plötzliches Trauma kann Risse im Gelenkknorpel oder lose Materie in der Hüftpfanne verursachen, was zu einem Schnappgefühl führen kann. Wenn Sie eine Knorpelverletzung haben, können Sie auch Schmerzen, ein brennendes Gefühl und Bewegungseinschränkungen verspüren.
  • Anwendung von Eis auf den betroffenen Bereich
  • Verwendung von NSAIDs zur Verringerung von Beschwerden
  • Vermeidung sich wiederholender Hüftbewegungen durch Änderung Ihrer Aktivitäten
  • Reduzieren Sie Ihre Aktivität und tragen Sie Eis auf den betroffenen Bereich auf.
  • Verwenden Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen, um Beschwerden zu reduzieren.Ändern Sie Ihre Sport- oder Trainingsaktivitäten, um wiederholte Bewegungen der Hüfte zu vermeiden. Reduzieren Sie beispielsweise die Zeit auf dem Fahrrad und schwimmen Sie nur mit den Armen.
  • Physiotherapie: Ihr Arzt kann Ihnen bestimmte Übungen beibringen, um die die Hüfte umgebende Muskulatur zu stärken und zu dehnen. Bestimmte Sehnendehnungsübungen wie Iliotibialbanddehnung und Piriformis-Dehnung sind abhängig von der Art des auftretenden Schnappens angezeigt.
  • Steroid-Injektionen: Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, ein Kortikosteroid in die Bursa zu injizieren, um die Schmerzen und Entzündungen im Hüftgelenk zu lindern.Hüftarthroskopie: Dieses Verfahren behandelt die Hüfte des Tänzers, indem das zerrissene Labrum entfernt oder repariert wird. Ihr Chirurg führt ein Arthroskop (kleine Kamera) in Ihr Hüftgelenk ein, damit chirurgische Instrumente mit Hilfe von Bildern auf einem großen Bildschirm geführt werden können. Aufgrund des Vorhandenseins eines kleinen Arthroskops und chirurgischer Instrumente sind für dieses Verfahren sehr kleine Schnitte erforderlich.
  • Verfahren öffnen: Eine offene Operation kann Ihrem Chirurgen helfen, einen besseren Zugang zum Hüftproblem zu erhalten, wodurch ein Einrasten auftritt. Ihr Chirurg wird einen offenen Einschnitt von mehreren Zentimetern machen, um das Problem des Einrastens der Hüfte zu lösen.