April 27, 2021

Wann stoppe ich eine Pumpsitzung?

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Ich kann Provisionen für Einkäufe erhalten, die über Links in diesem Beitrag getätigt werden (ohne zusätzliche Kosten für Sie). Als Amazon Associate verdiene ich mit qualifizierten Einkäufen.

Teilen ist wichtig!

110shares

Ich habe viele verschiedene Ratschläge erhalten, wie lange ich pumpen sollte. Ich fand, dass während meiner Pumpreise die Zeit, die ich für eine Pumpsitzung verbrachte, sehr unterschiedlich war.

Also, wann stoppen Sie eine Pumpsitzung? Pumpsitzungen sollten beendet werden, sobald Sie sich leer fühlen und die Milch nicht mehr fließt. Dies ist normalerweise nach 2-3 Enttäuschungen und um die 20-Minuten-Marke. Die Zeitdauer kann in Abhängigkeit von mehreren Faktoren variieren. Pumpsitzungen können zwischen 10 Minuten und 45 Minuten dauern.

Die Dauer einer Pumpsitzung kann aufgrund mehrerer Faktoren variieren:

Wie weit Sie sind
Die Zeit seit Ihrer vorherigen Pumpsitzung
Wie schnell Sie beim Pumpen Enttäuschungen bekommen
Wenn Sie ausschließlich pumpen, oder
Wenn Sie sowohl stillen als auch pumpen.

Woher wissen Sie, wann Sie eine Pumpsitzung beenden müssen?

Eine Pumpsitzung sollte enden, sobald sich Ihre Brüste leer anfühlen. Dies geschieht, wenn Sie ein paar Enttäuschungen hatten. Sie sollten mindestens zwei Enttäuschungen anstreben, aber drei oder vier Enttäuschungen während der Pumpsitzung sind ideal. Eine Enttäuschung tritt auf, wenn Milch entweder spritzt, kontinuierlich fließt oder schneller tropft.

Die meisten Frauen werden zu Beginn der Pumpsitzung ein paar Enttäuschungen haben. Nach einer Enttäuschung können Sie einige Minuten lang pumpen, wenn keine Milch fließt. Dann passiert eine weitere Enttäuschung und die Milch fließt wieder.

Manchmal fließt oder tropft die Milch während des gesamten Pumpvorgangs weiter. Dies liegt daran, dass Ihr Körper beim Stillen kontinuierlich Milch produziert. Wenn dies passiert, beobachten Sie, bis Sie zwei oder drei Enttäuschungen hatten und sich die Geschwindigkeit der Tropfen dramatisch verlangsamt. Die Tropfen werden auch mehr Abstand haben. Sobald dies geschieht, ist es ein guter Zeitpunkt, um die Pumpsitzung zu beenden.

Eine Analogie, über die man nachdenken sollte, ist Popcorn zu knallen. Beim Popcorn knallen die Kerne am Anfang schnell. Wenn sich die Garzeit dem Ende nähert, verlangsamen sich die Knallgeräusche einige Sekunden vor dem nächsten Knall. Dies ist, wenn Sie wissen, dass Sie aufhören müssen, das Popcorn zu kochen. Das gleiche gilt, wenn Sie pumpen. Wenn die Tropfen langsamer werden und mehr Abstand haben, ist es Zeit, die Pumpsitzung zu beenden.

Einige Laktationsberater geben den Rat, nach 20 Minuten mit dem Pumpen aufzuhören. Dieser Rat gilt im Allgemeinen für stillende Mütter, die Bevölkerung, mit der Stillberater am häufigsten zusammenarbeiten. Wenn Sie ausschließlich pumpen, ist es wichtig, basierend auf Ihren Brüsten zu pumpen, die sich leer anfühlen. Dies hilft, Ihre Versorgung besser aufrechtzuerhalten, als für eine festgelegte Anzahl von Minuten auf der Uhr zu pumpen.

Woher wissen Sie, wann Ihre Brust beim Pumpen leer ist?

Leer bedeutet, dass Sie den Großteil der Milch aus Ihren Brüsten entfernt haben. Wenn Ihre Brüste nach dem Pumpen leer sind, sollten sie sich weich, schlaff oder flach wie Pfannkuchen anfühlen. Sie sollten keine Klumpen fühlen können.

Warum sollten Sie pumpen, bis sie leer sind, anstatt für eine festgelegte Zeit zu pumpen?

Pumpen bis leer signalisiert Ihrem Körper, weiterhin Milch zu produzieren. Wenn Sie während einer Pumpsitzung nicht so viel Milch wie möglich entleeren, kann Ihre Milchversorgung abnehmen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper möglicherweise denkt, dass er nicht die Menge produzieren muss, die er produziert hat.

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie pumpen, nur 20 Minuten lang pumpen, ist es möglich, dass Sie sich am Ende Ihrer Pumpsitzung mitten in einer Enttäuschung befinden. Dies kann schädlich sein und mehrere negative Nebenwirkungen verursachen. Zum Beispiel könnte es Verstopfungen oder eine Verringerung der Milchversorgung verursachen

Idealerweise würden Sie bis zum Ende der Enttäuschung fortfahren, bevor Sie die Pumpe ausschalten. Dies soll helfen, Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten,

Wenn Sie Ihre Milchversorgung erhöhen möchten, pumpen Sie 5 Minuten nach dem Ende Ihrer Enttäuschung weiter. Dies signalisiert Ihrem Körper, dass er mehr Milch produzieren muss.

Wie wirkt sich die Zeit seit der Geburt auf die Zeit aus, die Sie mit dem Pumpen verbringen?

Wenn Sie unmittelbar nach der Geburt pumpen und Ihre Milch noch nicht „eingetreten“ ist, sind 15 Minuten während einer Pumpsitzung ausreichend. Sobald Ihre Milch beginnt zu „kommen“, dann ist es wichtig, bis leer zu pumpen.

Wie wirkt sich die Zeit zwischen den Pumpsitzungen auf die Länge der Pumpsitzungen aus?

Wenn Sie eine lange Zeit zwischen den Pumpsitzungen verbracht haben, müssen Sie mehr Milch aus Ihren Brüsten entfernen. Sie müssen auf mehrere Enttäuschungen achten, um sicherzustellen, dass Sie vollständig leer sind.

Zum Beispiel, nach 6 Stunden über Nacht ohne Pumpen, würde ich für 40 Minuten während meiner ersten Pumpe am Morgen leer fühlen. Während dieser ersten Pumpsitzung des Tages hatte ich mehr Milch und ich hatte normalerweise 5 Enttäuschungen.

Im Laufe des Tages nahm die Zeit, die ich zum Pumpen brauchte, ab. Also, für eine Pumpe, die ich um 10 Uhr gemacht habe, müsste ich nur für 20 Minuten und 2 Enttäuschungen pumpen, bis ich mich leer fühlte. Dies war normal, da der Prolaktinspiegel im Laufe des Tages sinkt. Prolaktin ist das Hormon, das von Ihrem Körper produziert wird und ihm signalisiert, Milch zu machen.

Wie wirkt sich die Geschwindigkeit von Enttäuschungen auf die Zeit aus, die Sie mit Pumpen verbringen?

Schnellere Abschläge bedeuten weniger Pumpzeit. Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Körper so zu trainieren, dass er schneller im Stich gelassen wird, können Sie möglicherweise die Zeit verringern, die Sie während jeder Pumpsitzung verbringen.

Eine Möglichkeit, eine schnellere Enttäuschung auszulösen, besteht darin, die Tropfen beim Pumpen zu beobachten. Sobald die Tropfen nach Ihrer ersten Enttäuschung langsamer werden, passen Sie Ihre Pumpeneinstellungen an. Die meisten Pumpen haben eine „Letdown“ -Taste, die Sie drücken können. Wenn Ihre Pumpe diese Taste nicht hat, erhöhen Sie die Drehzahl und verringern Sie die Saugkraft Ihrer Pumpe, bis eine weitere Enttäuschung beginnt.

Eine andere Möglichkeit, Enttäuschungen auszulösen, ist ein Pumpritual. Zum Beispiel können Sie beim Pumpen immer ein Glas warmen Tee trinken. Sie können auch versuchen, das fließende Wasser oder Ihr Baby beim Pumpen zu visualisieren. Eine andere Möglichkeit ist, jedes Mal, wenn Sie pumpen, beruhigende Musik zu hören. Entspannung kann dazu beitragen, dass die Milch wieder fließt.

Letdowns können auch durch Massieren oder Verwenden einer heißen Kompresse während des Pumpens ausgelöst werden. Einige Frauen können schnell mehr Milch bekommen, indem sie einen freihändigen BH verwenden und beim Pumpen massieren.

Wann beenden Sie eine Pumpsitzung beim Stillen und Pumpen?

Wenn Sie stillen können und nur gelegentlich pumpen müssen, ist es weniger wichtig, jedes Mal, wenn Sie pumpen, vollständig zu pumpen, bis Sie leer sind. Dies liegt daran, wenn Sie mit Ihrem Baby sind, ist Ihr Baby effizienter als die Pumpe. Ihr Baby entleert wahrscheinlich jedes Mal, wenn es füttert, die Brust vollständig. Da Ihr Baby in der Lage ist, die Brust mehrmals am Tag mit dem Stillen zu entleeren, ist das Pumpen weniger kritisch für die Aufrechterhaltung Ihrer Milchversorgung.

Wann stoppen Sie eine Pumpsitzung, wenn Sie ausschließlich pumpen?

Wenn Sie ausschließlich pumpen, ist es wichtig, die Mehrheit der Pumpsitzungen während des Tages leer zu pumpen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Milchversorgung auf dem aktuellen Niveau gehalten wird.

Manchmal passiert das Leben und eine Pumpsitzung muss abgebrochen werden. Wenn Ihr Baby weint und Aufmerksamkeit benötigt, ist es in Ordnung, eine Pumpsitzung frühzeitig zu beenden. Ein Freisprech-BH und eine batteriebetriebene Pumpe können in diesem Fall Lebensretter sein. Mit diesem Zubehör können Sie sich möglicherweise um das Baby kümmern, während Sie weiter pumpen. Wenn Sie früh enden müssen, machen Sie dort weiter, wo Sie aufgehört haben, und pumpen Sie weiter.