Was ist eine 13 Minuten Meile?
Wie schnell Sie eine Meile laufen oder laufen können, hängt von vielen Faktoren ab. Es hängt in erster Linie von der Geschwindigkeit und der Gesamtstrecke ab, die Sie geplant haben. Einer der wesentlichen Faktoren ist Ihr aktuelles Fitnesslevel und der andere sind Ihre Herzfrequenzzonen. Eine …