Dieser einfache Tweak zu einem klassischen Zug lässt Ihre Gesäßmuskeln wachsen
Der Stepup ist eine klassische Kraft- und Konditionsübung und sollte ein Grundnahrungsmittel in jedem Trainingsprogramm sein. Wenn es um Stepups geht, je höher die Box, Je größer Sie Ihren Hintern aufgrund der erhöhten Flexion an der Hüfte bearbeiten. Untere Boxen neigen dazu, Ihre Quads und …