Ranking Übungen für Brust: Ist die Bankdrücken Nummer eins?
Hier ist eine Rangliste der besten Übungen zum Aufbau einer besseren Brust, basierend auf persönlichen Erfahrungen und den Trainingsartikeln der besten IFBB Pro Bodybuilder. Dies ist nicht unbedingt eine Bestimmung der Übungsreihenfolge, sondern die Übungen, die für die Muskelfaserrekrutierung am effektivsten sind und auf die …