Překonání OCD – Student‘ s Guide

Tento web je pro vás, pokud:

• byla diagnostikována Obsedantně Kompulzivní Porucha (OCD)
• Strach, že byste mohli mít OCD
• Myslíte, že by mohl být se zbláznil protože matoucí obavy a starosti, které nebude jít pryč.
• Mají zvláštní rušivé myšlenky, které nerozumíte a cítí nucen vykonávat určité činnosti v reakci na tyto myšlenky

nejsi sám, a je účinný pro léčbu OCD — takže se můžete těšit na úlevu od OCD a dostat svůj život zpátky.

nejste sami. Přibližně 1 ze 40 dospělých v USA má OCD. S kognitivní behaviorální terapií může být úleva jen pár měsíců pryč.

nejste blázen

je normální mít obavy o své příznaky a možná i trochu strach z toho, co se s vámi děje. Ale nejste „blázen“ nebo jakýkoli jiný štítek, který vám způsobí, že se budete cítit hůř. OCD je poměrně častá porucha, která má neurobiologickou povahu. Vědci zjistili, že určité oblasti mozku fungovat odlišně u jedinců, kteří mají OCD ve srovnání s těmi, kteří nemají. Tam je absolutně žádný důvod se stydět za to, že touto poruchou, ale je důležité, že jste to pochopit a naučit se to ovládat. S účinnou léčbou byste měli být schopni dělat, co chcete v životě, a být tím, čím chcete být.

OCD 101

co přesně je OCD?

OCD je porucha, která má neurobiologický základ. Zasahuje do fungování mozku a jeho účinky lze skutečně vidět na skenech mozku. S OCD má člověk dva specifické příznaky:

obsese-rušivé, opakující se myšlenky, obavy, pochybnosti nebo nutkání, které nezmizí. Je to, jako by váš mozek uvízl v poloze „starosti“ a nemůže se restartovat.

nutkání-opakující se akce nebo „rituály“, které se cítíte nuceni udělat, abyste se cítili lépe. Tyto akce lze provádět zjevně, jako je mytí rukou, nebo skrytě, jako říkat mentální modlitby. Bohužel se cítíte lépe jen dočasně. Čím více budete provádět nutkání, tím silnější a častější jsou posedlosti.

Další informace o OCD a jeho příznacích

nejste sami

Když si uvědomíte, že jeden ze 40 dospělých a jeden ze 100 dětí má OCD, je zřejmé, že určitě nejste sami. Jedná se o poměrně častou poruchu a je léčitelná. Pacienti trpící OCD pocházejí ze všech věkových skupin, závod, etnický původ a socioekonomické pozadí.

proč jsem o OCD ještě neslyšel?

OCD není nová porucha, ale až do posledních několika desetiletí nebyla dobře pochopena — a o jejích příznacích a léčbě bylo publikováno jen málo. Dokonce i dnes, ne všichni lékaři, psychologové, pedagogové nebo správci kampusu rozpoznávají OCD, když to vidí.

Další informace o nárůstu povědomí dnes.

jaká je léčba OCD? Jak Rychle To Funguje?

kognitivní behaviorální terapie (CBT), někdy doprovázená léky, je zlatým standardem léčby OCD. Doporučuje se národně uznávanými institucemi, jako je Mayo Clinic a Harvard Medical School. Některé studie ukazují, že více než 85% lidí, kteří absolvují kurz CBT, zažívá významnou úlevu od příznaků OCD. Úleva může být jen pár měsíců pryč.

v některých ohledech je OCD jako jiné zdravotní stavy, jako je astma,alergie nebo diabetes. Při správném zacházení jsou tyto chronické stavy zvládnutelné a ve skutečnosti je řídí miliony lidí kolem vás. Stejně jako tyto jiné podmínky vyžaduje OCD závazek k léčbě. Zatímco v současné době neexistuje žádný lék na OCD, CBT vám může pomoci zlepšit se a naučit vás, jak udržet OCD pod kontrolou.

Další informace o CBT.

a co léky? Nemůžu si vzít nějaké prášky?

dnešní snadná odpověď na téměř všechno se zdá být vzít pilulku. Ale pro OCD, samotné léky nejsou nejlepší léčbou.

zjistěte, proč je CBT jasným doporučením léčby.

proč se mi OCD děje teď?

nemoc se může stát kdykoli a vysokoškolský život je stresující doba, která se může výrazně lišit od vašeho předškolního života doma. Ve skutečnosti není neobvyklé mít na vysoké škole příznaky OCD. Přečtěte si více o tom, proč vysoká škola může“ spustit “ OCD.

mohly by moje příznaky být nějaká jiná duševní porucha?

řada podmínek často koexistuje, nebo „partner“ s OCD. Poruchy, které mohou nastat s OCD – odkazoval se na jako „skryté“ poruchy – zahrnují deprese, bipolární porucha, pozornost-deficit/hyperaktivity disorder, autismus, tikové poruchy (včetně Tourette Syndrom), poruchy příjmu potravy a úzkosti. A existuje několik dalších poruch souvisejících s OCD, které mohou být také komorbidní s OCD. V důsledku toho může být matoucí pokusit se vyřešit, jaké jsou vaše konkrétní příznaky.

Další informace o souvisejících stavech a poruchách „OCD spektra“.

co je špatného na tom, že dělám své nutkání? Cítím Se Pak Líp.

pokračování v provádění rituálů v reakci na vaše posedlosti může ve skutečnosti zhoršit vaše OCD.

Další informace o tom, proč je třeba překonat OCD léčbou.

Kde mohu požádat o pomoc?

začněte studentským zdravotním střediskem nebo poradenskou službou na vysoké škole nebo univerzitě. Řekněte jim, že si myslíte, že byste mohli mít OCD a chcete vidět terapeuta kognitivního chování. Pokud vaše poradenské centrum nemá na palubě kognitivního behaviorálního terapeuta, požádejte je, aby vám pomohli najít. Pokud zaměstnanci nemají informace o terapeutech kognitivního chování pro OCD, můžete kontaktovat Beyond OCD a prodiskutovat možnosti léčby OCD. Vaším cílem je získat úlevu od OCD co nejdříve.

může mi skupina podpory pomoci?

podpůrná skupina může poskytnout informace, povzbuzení a emoční podporu lidem, kteří mají OCD. Může hrát velmi důležitou roli při zotavení OCD, ale nenahrazuje léčbu.

Další informace o skupinách podpory.

pokud jsou peníze problémem

Pokud je vaše studentské zdravotní středisko nebo poradenská služba schopna poskytnout kognitivní behaviorální terapii, může být hrazena z vašeho zdravotního pojištění studenta. Pokud potřebujete jít na kognitivní chování terapeut v soukromé praxi, mohlo by to být nákladnější. Když jsou peníze problémem, může to představovat výzvy k získání léčby OCD, ale nevzdávejte se.

Další informace o hledání finanční pomoci.

Často kladené otázky týkající se OCD a jeho léčby

samozřejmě máte otázky týkající se OCD. Zde jsou některé z nejčastěji kladených otázek vysokoškoláků:

• co způsobuje OCD?
• je OCD zděděno? Může stres způsobit OCD?
• proč člověk nemůže zastavit své OCD?
• existuje online test, který mohu provést, abych zjistil, zda mám OCD?
• jaká je nejlepší léčba OCD?
• můžete mi zaručit, že se budu léčit lépe?
• musím být hospitalizován k léčbě mého OCD?
• co když nedostanu léčbu OCD?
• moje vysoká škola „neléčí OCD“. Co Teď Můžu Dělat? Měl bych změnit školy, abych dostal léčbu OCD?
• jaké jsou mé možnosti, pokud moje škola nabízí CBT, ale omezuje počet návštěv?
• Mám si vzít dovolenou na léčbu?
• jsou k dispozici ubytování prostřednictvím Služeb se zdravotním postižením?
• mám říct své rodině, že mám OCD?