Overcoming OCD-The College Student’ s Guide

Tämä sivusto on sinua varten, jos sinulla:

• on diagnosoitu pakko-oireinen häiriö
• huoli siitä, että sinulla saattaa olla pakko-oireinen häiriö
• luulet voivasi tulla hulluksi hämmentävien pelkojen ja huolien takia, jotka eivät mene pois.
• sinulla on outoja tunkeilevia ajatuksia, joita et ymmärrä ja koet pakottavaksi tehdä tiettyjä tekoja vastauksena näihin ajatuksiin

et ole yksin, ja pakko — oireiseen häiriöön on olemassa tehokas hoito-joten voit odottaa vapautusta pakko-oireisesta häiriöstä ja elämäsi palauttamista.

et ole yksin. Noin joka 40: llä amerikkalaisella aikuisella on pakko-oireinen häiriö. Kognitiivisen käyttäytymisen terapiassa helpotus voi olla vain parin kuukauden päässä.

et ole hullu

on normaalia olla huolissaan oireistaan ja ehkä jopa vähän peloissaan siitä, mitä sinulle tapahtuu. Mutta et ole ”hullu” tai mikään muukaan leima, joka pahentaa oloasi. OCD on melko yleinen häiriö, joka on neurobiologinen luonteeltaan. Tutkijat ovat havainneet, että tietyt aivojen alueet toimivat eri tavalla yksilöillä, joilla on OCD verrattuna niihin, jotka eivät. ei ole mitään syytä hävetä ottaa tämä häiriö, mutta on tärkeää, että ymmärrät sen ja oppia hallitsemaan sitä. Tehokkaalla hoidolla pitäisi pystyä tekemään elämässä mitä haluaa ja olemaan mitä haluaa.

OCD 101

mitä OCD tarkalleen ottaen on?

pakko-oireinen häiriö on neurobiologinen häiriö. Se häiritsee aivojen toimintaa, ja sen vaikutukset näkyvät aivokuvissa. Pakko — OIREISELLA ihmisellä on kaksi erityistä oiretta:

pakkomielteet-häiritsevät, toistuvat ajatukset, pelot, epäilykset tai halut, jotka eivät katoa. Aivan kuin aivosi olisivat juuttuneet ”huoli” – asentoon, eivätkä ne voi käynnistyä uudelleen.

pakonomainen toiminta eli ”rituaalit”, joita tunnet pakottavaksi tehdä voidaksesi paremmin. Nämä teot voidaan tehdä avoimesti, kuten käsien peseminen, tai peitellysti, kuten mielen rukousten lausuminen. Valitettavasti voit paremmin vain tilapäisesti. Mitä enemmän suoritat pakkomielteitä, sitä voimakkaammiksi ja useammin pakkomielteet tulevat.

lisätietoja pakko-oireisesta häiriöstä ja sen oireista

et ole yksin

kun otetaan huomioon, että joka 40.aikuisella ja joka sadalla lapsella on pakko-oireinen häiriö, on selvää, ettet todellakaan ole yksin. Tämä on melko yleinen häiriö ja se on hoidettavissa. Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät tulevat kaikista ikäryhmistä, rodusta, etnisestä taustasta ja sosioekonomisesta taustasta.

Why Haven ’ t I Heard of OCD Before Now?

OCD ei ole Uusi häiriö, mutta sitä ei ymmärretty kunnolla — ja sen oireista ja hoidosta julkaistiin vain vähän — ennen kuin viime vuosikymmeninä. Nykyäänkään kaikki lääkärit, psykologit, kasvattajat tai kampuksen ylläpitäjät eivät tunnista pakko-oireista häiriötä, kun he näkevät sen.

Lue lisää tietoisuuden kasvusta tänään.

miten pakko-oireista häiriötä hoidetaan? Kuinka Nopeasti Se Toimii?

Cognitive Behavior Therapy (CBT), johon joskus liittyy lääkitys, on OCD: n kultakanta. Sitä suosittelevat kansallisesti tunnustetut laitokset, kuten Mayo Clinic ja Harvard Medical School. Jotkut tutkimukset osoittavat, että yli 85% ihmisistä, jotka suorittavat kurssin CBT kokea merkittävää helpotusta OCD oireita. Helpotus voi olla vain parin kuukauden päässä.

jollain tavalla pakko-oireinen sairaus on kuin muutkin sairaudet, kuten astma, allergiat tai diabetes. Oikein hoidettuna nämä krooniset sairaudet ovat hallittavissa, ja niitä todella hoitavat miljoonat ihmiset ympärilläsi. Kuten nämä muut ehdot, OCD edellyttää sitoutumista hoitoon. Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa OCD, CBT voi auttaa sinua saamaan paremmin ja opettaa sinulle, miten pitää OCD hallinnassa.

Lue lisää CBT: stä.

entä lääkitys? Enkö voi ottaa pillereitä?

nykypäivän helppo vastaus lähes kaikkeen tuntuu olevan pillerin ottaminen. Pakko-oireiseen sairauteen lääkitys ei yksin ole paras hoito.

selvitä, miksi CBT on selkeä hoitosuositus.

miksi OCD tapahtuu minulle nyt?

sairaus voi tapahtua milloin tahansa, ja yliopistoelämä on stressaavaa aikaa, joka voi olla hyvin erilaista kuin ennen Collegea elämä kotona. Itse asiassa, ei ole epätavallista saada ensin OCD oireita yliopistossa. Lue lisää siitä, miksi college voi ”laukaista” OCD.

voisivatko oireeni olla jokin muu mielenterveyden häiriö?

useita ehtoja esiintyy usein samanaikaisesti, tai ”kumppani” pakko-oireisen sairauden kanssa. Häiriöt, joita voi esiintyä OCD-kutsutaan ”oheissairaus” häiriöt – ovat masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, tarkkaavaisuus-alijäämä/ylivilkkaushäiriö, autismi, tic häiriöt (mukaan lukien Touretten oireyhtymä), syömishäiriöt ja ahdistuneisuushäiriöt. Ja on olemassa useita muita häiriöitä liittyvät OCD, joka voi myös olla oheissairaus OCD. Tämän seurauksena, se voi olla hämmentävää yrittää selvittää, mitä erityisiä oireita todella ovat.

Lue lisää ”OCD Spectrumin”vastaavista sairauksista ja häiriöistä.

What ’ s Wrong With Doing My Compulsions? Se Helpottaa Oloani.

rituaalien jatkaminen vastauksena pakkomielteisiisi voi itse asiassa pahentaa pakko-oireista häiriötä.

Lue lisää siitä, miksi pakko-oireinen sairaus on voitettava hoidon avulla.

Mistä voin hakea apua?

Aloita opiston tai yliopiston opiskelijaterveydenhuollosta tai neuvontapalvelusta. Kerro, että epäilet OCD: tä ja haluat kognitiivisen käyttäytymisen terapeutille. Jos neuvontakeskuksessasi ei ole kognitiivisen käyttäytymisen terapeuttia, pyydä heitä auttamaan sinua löytämään sellainen. Jos henkilökunnalla ei ole tietoa kognitiivisen käyttäytymisen terapeuteista OCD: lle, voit ottaa yhteyttä OCD: n lisäksi keskustellaksesi OCD: n terapiamahdollisuuksista. Sinun tehtäväsi on saada helpotusta OCD mahdollisimman pian.

Voiko tukiryhmä auttaa minua?

tukiryhmä voi antaa tietoa, rohkaisua ja henkistä tukea ihmisille, joilla on pakko-oireinen sairaus. Se voi olla erittäin tärkeä rooli OCD toipuminen, mutta se ei korvaa hoitoa.

Lue lisää tukiryhmistä.

kun raha on ongelma

Jos opiskelijaterveyskeskuksesi tai neuvontapalvelusi pystyy tarjoamaan kognitiivisen käyttäytymisen terapiaa, se voi kuulua opiskelijaterveysvakuutukseesi. Jos yksityisvastaanotolla pitää mennä kognitiivisen käyttäytymisen terapeutille, se voi tulla kalliimmaksi. Kun raha on ongelma, se voi aiheuttaa haasteita saada OCD hoitoon, mutta älä anna periksi.

Lue lisää taloudellisen avun hakemisesta.

usein kysyttyjä kysymyksiä pakko-oireisesta häiriöstä ja sen hoidosta

tietenkin sinulla on kysymyksiä pakko-oireisesta häiriöstä. Tässä muutamia korkeakouluopiskelijoiden useimmin esittämiä kysymyksiä:

• mikä aiheuttaa OCD: n?
• periytyykö OCD? Voiko stressi aiheuttaa pakko-oireista häiriötä?
• miksei ihminen voi vain lopettaa pakko-oireitaan?
• onko online-testi, jonka voin tehdä nähdäkseni, onko minulla pakko-oireinen häiriö?
• mikä on paras hoito pakko-oireiseen oireyhtymään?
• voitko taata, että paranen hoidon myötä?
• Pitääkö minun joutua sairaalaan pakko-oireisen sairauteni hoitoon?
• mitä jos en saa hoitoa pakko-OIREISEENI?
• my college ”doesn’ t treat OCD”. Mitä Voin Tehdä? Pitäisikö minun vaihtaa koulua saada OCD hoito?
• mitkä ovat vaihtoehtoni, jos kouluni tarjoaa CBT: tä mutta rajoittaa käyntien määrää?
• Pitäisikö minun pitää virkavapaata hoitoon pääsemiseksi?
• onko vammaispalveluiden kautta tarjolla majoitusta?
• Pitäisikö minun kertoa perheelleni, että minulla on pakko-oireinen sairaus?