pokonywanie OCD-Przewodnik dla studentów

Ta strona jest dla Ciebie, jeśli:

• zdiagnozowano zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
• martwisz się, że możesz mieć OCD
• myślisz, że możesz zwariować z powodu mylących lęków i zmartwień, które nie znikną.
• masz dziwne natrętne myśli, których nie rozumiesz i czujesz się zmuszony do wykonywania pewnych czynności w odpowiedzi na te myśli

nie jesteś sam i istnieje skuteczne leczenie OCD — możesz więc oczekiwać ulgi od OCD i odzyskać swoje życie.

nie jesteś sam. Około 1 na 40 dorosłych w USA ma nerwicę natręctw. Dzięki terapii poznawczej, ulga może być tylko kilka miesięcy.

nie jesteś szalony

To normalne, że martwisz się o swoje objawy, a może nawet trochę boisz się tego, co się z tobą dzieje. Ale nie jesteś „szalony” lub inną etykietą, która sprawia, że czujesz się gorzej. OCD jest dość powszechnym zaburzeniem o charakterze neurobiologicznym. Naukowcy odkryli, że niektóre obszary mózgu działają inaczej u osób z OCD w porównaniu do tych, którzy nie. nie ma absolutnie żadnego powodu, aby wstydzić się tego zaburzenia, ale ważne jest, aby go zrozumieć i nauczyć się go kontrolować. Dzięki skutecznemu leczeniu powinieneś być w stanie robić to, co chcesz w życiu i być tym, kim chcesz być.

nerwica natręctw 101

czym właściwie jest nerwica natręctw?

nerwica natręctw jest zaburzeniem o podłożu neurobiologicznym. Zakłóca funkcjonowanie mózgu, a jego efekty można zaobserwować na skanach mózgu. Z OCD osoba ma dwa specyficzne objawy:

obsesje — niepokojące, powtarzające się myśli, lęki, wątpliwości lub popędy, które nie ustępują. To tak, jakby twój mózg utknął w pozycji „martw się” i nie może się zrestartować.

kompulsje-powtarzające się czynności, czyli „rytuały”, do których czujemy się zmuszeni, aby poczuć się lepiej. Działania te mogą być wykonywane jawnie, jak mycie rąk, lub potajemnie, jak odmawianie mentalnych modlitw. Niestety, czujesz się lepiej tylko tymczasowo. Im bardziej wykonujesz kompulsje, tym silniejsze i częstsze stają się obsesje.

Dowiedz się więcej o nerwicy natręctw i jej objawach

nie jesteś sam

biorąc pod uwagę, że co 40 dorosłych i co 100 dzieci ma nerwicę natręctw, oczywiste jest, że z pewnością nie jesteś sam. Jest to dość powszechne zaburzenie i jest uleczalne. Chorzy na nerwicę natręctw pochodzą z każdej grupy wiekowej, rasy, pochodzenia etnicznego i pochodzenia społeczno-gospodarczego.

dlaczego nie słyszałem wcześniej o nerwicy natręctw?

OCD nie jest nowym zaburzeniem, ale nie było dobrze zrozumiane — i niewiele zostało opublikowanych na temat jego objawów i leczenia — aż do ostatnich kilku dekad. Nawet dzisiaj nie wszyscy lekarze, psycholodzy, pedagodzy czy administratorzy kampusu rozpoznają nerwicę natręctw, kiedy ją widzą.

Dowiedz się więcej o dzisiejszym wzroście świadomości.

na czym polega leczenie nerwicy natręctw? Jak Szybko Działa?

terapia poznawczo-behawioralna (CBT), czasami w towarzystwie leków, jest złotym standardem leczenia OCD. Jest zalecany przez uznane w kraju instytucje, takie jak Mayo Clinic i Harvard Medical School. Niektóre badania pokazują, że ponad 85% osób, które ukończyły kurs CBT, odczuwa znaczną ulgę w objawach OCD. Ulga może być za kilka miesięcy.

w pewnym sensie OCD jest jak inne choroby, takie jak astma, alergie lub cukrzyca. Po odpowiednim leczeniu, te przewlekłe choroby są do opanowania, i są faktycznie zarządzane przez miliony ludzi wokół ciebie. Podobnie jak te inne schorzenia, OCD wymaga zaangażowania w leczenie. Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na OCD, CBT może pomóc ci się poprawić i nauczyć cię, jak zachować kontrolę nad OCD.

Dowiedz się więcej o CBT.

A co z lekami? Nie mogę wziąć pigułek?

dzisiejszą łatwą odpowiedzią na prawie wszystko wydaje się być wzięcie pigułki. Ale na nerwicę natręctw, same leki nie są najlepszym leczeniem.

Dowiedz się, dlaczego CBT jest jasnym zaleceniem leczenia.

dlaczego teraz mi się przytrafia nerwica natręctw?

choroba może się zdarzyć w każdej chwili, a życie studenckie to stresujący czas, który może znacznie różnić się od życia przed college ’ em w domu. W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym mieć objawy OCD na studiach. Przeczytaj więcej o tym, dlaczego college może „wyzwalać” OCD.

Czy moje objawy to jakieś inne zaburzenia psychiczne?

wiele schorzeń często współistnieje, lub „partneruje” z nerwicą natręctw. Zaburzenia, które mogą wystąpić z OCD-określane jako” comorbid „zaburzenia-obejmują depresję, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia koncentracji / nadpobudliwość, autyzm, zaburzenia tikowe (w tym zespół Tourette’ a), zaburzenia jedzenia i zaburzenia lękowe. I istnieje kilka innych zaburzeń związanych z OCD, które mogą być również współistniejące z OCD. W rezultacie może być mylące, aby spróbować uporządkować, jakie są Twoje konkretne objawy.

Dowiedz się więcej o powiązanych stanach i zaburzeniach „spektrum OCD”.

co jest złego w robieniu moich kompulsji? Dzięki Temu Czuję Się Lepiej.

kontynuowanie rytuałów w odpowiedzi na twoje obsesje może pogorszyć twój nerwica natręctw.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego musisz przezwyciężyć OCD poprzez leczenie.

Gdzie mogę uzyskać pomoc?

zacznij od studenckiego ośrodka zdrowia lub poradni. Powiedz im, że myślisz, że masz nerwicę natręctw i chcesz iść do terapeuty zachowań poznawczych. Jeśli Twoje centrum doradcze nie ma terapeuty zachowań poznawczych na pokładzie, poproś go o pomoc w znalezieniu takiego. Jeśli personel nie ma informacji na temat terapeutów zachowań poznawczych na OCD, możesz skontaktować się z Beyond OCD w celu omówienia opcji terapii na OCD. Twoim celem jest, aby uzyskać ulgę z OCD jak najszybciej.

czy grupa wsparcia może mi pomóc?

Grupa Wsparcia może zapewnić informacje, zachętę i wsparcie emocjonalne dla osób z nerwicą natręctw. Może odgrywać bardzo ważną rolę w odzyskiwaniu OCD, ale nie jest substytutem leczenia.

Dowiedz się więcej o grupach wsparcia.

kiedy pieniądze są problemem

Jeśli Twoje studenckie centrum zdrowia lub Poradnia jest w stanie zapewnić terapię poznawczą, może być objęte ubezpieczeniem zdrowotnym dla studentów. Jeśli musisz iść do terapeuty zachowań poznawczych w prywatnej praktyce, może to być bardziej kosztowne. Kiedy pieniądze są problemem, może to stanowić wyzwanie dla uzyskania leczenia OCD, ale nie poddawaj się.

Dowiedz się więcej o znalezieniu pomocy finansowej.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące OCD i jego leczenia

oczywiście masz pytania dotyczące OCD. Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań przez studentów:

• co powoduje nerwicę natręctw?
• czy nerwica natręctw jest dziedziczona? Czy stres może powodować nerwicę natręctw?
• dlaczego człowiek nie może po prostu powstrzymać natręctw?
• czy istnieje test online, który mogę wykonać, aby sprawdzić, czy mam nerwicę natręctw?
• jakie jest najlepsze leczenie na nerwicę natręctw?
• możesz zagwarantować, że wyzdrowieję z leczeniem?
• czy muszę być hospitalizowany, aby leczyć nerwicę natręctw?
• co jeśli nie dostanę leczenia na nerwicę natręctw?
• moja uczelnia „nie leczy OCD”. Co Teraz Mogę Zrobić? Czy powinnam zmienić szkołę na leczenie nerwicy natręctw?
• jakie są moje opcje, Jeśli moja szkoła oferuje CBT, ale ogranicza liczbę wizyt?
• czy powinienem wziąć urlop na leczenie?
• czy istnieje możliwość zakwaterowania poprzez usługi dla osób niepełnosprawnych?
• mam powiedzieć rodzinie, że mam nerwicę natręctw?