2-3 måneder gammel baby Søvnguide
din 2 eller 3 måneder gamle babys søvn er en god søvnguide til din baby, der sover i en alder af overgangsperiode-din Baby spiser stadig ofte og sover i korte cyklusser. I løbet af denne strækning vil du dog sandsynligvis bemærke, at din baby bliver mere og mere opmærksom, hvilket kan betyde, at noget af den fredelige søvn, du måske har haft i løbet af de første 8 uger, forsvinder.
derimod finder nogle forældre, at søvn har tendens til at udjævne lidt omkring 3 måneder; nogle forældre begynder endda at få den undvigende længere søvnstrækning om natten omkring dette tidspunkt. Det vil sige indtil muligvis 4 måneder gammel.
men hvis du stadig har at gøre med masser af natvågning eller med korte lur, skal du ikke bekymre dig – dette er meget almindelige problemer på dette tidspunkt.
2 eller 3 måneder gammel babys søvn: En oversigt
ved 2 måneder gammel vil du uden tvivl bemærke, at din baby bliver mere og mere opmærksom. Mens denne nyfundne opmærksomhed er spændende, kan det også betyde, at din babys lur pludselig bliver kortere og mere uberegnelig, og at det er sværere at få din baby til faktisk at falde i søvn.
når din baby er 3 måneder gammel, kan søvn dog være begyndt at regulere sig selv. Du kan også opleve, at din baby er begyndt at konsolidere fodringer; du kan begynde at se flere fodringer i løbet af dagen, med færre sker om natten.
hvor meget skal en 2 måneder gammel sove?
de fleste 2-måneders børn har brug for 11-12 timers nattesøvn og 3-4 timers søvn i løbet af dagen i alt ~14 timers søvn i en 24-timers periode.
hvor meget skal en 3 måneder gammel sove?
de fleste 3-måneders børn har også brug for 11-12 timers nattesøvn og 3-4 timers søvn i løbet af dagen i alt ~14 timers søvn i en 24-timers periode.
hovedforskellen mellem en 2 måneder gammel og en 3 måneder gammel er, at en 3 måneder gammel kan have skiftet til en 3-4-lur søvnplan, og deres søvn kan blive lidt mere forudsigelig.
2-3 måneder gammel Baby søvn: Vækstspurts
Der er en vækstspurt lige omkring 2 måneder og derefter en anden efter 3 måneder. Mens nogle familier måske ikke bemærker disse vækstspor overhovedet, vil andre bemærke de tydelige tegn på en vækstspurt i disse aldre – det vil sige en baby, der virker ekstra sulten og ekstra søvnig.
denne artikel om, hvordan baby vækst ryk påvirker søvn er en nyttig ressource til at få dig igennem alle din baby vækst ryk.
2 måneder gammel babys søvn: lur og sengetid hjælper
din 2 måneder gamle babys lur kan være uregelmæssig og kort. Det er takket være din babys nye opmærksomhed og bevidsthed om verden. Du kan også opleve, at det er sværere at få din baby til at falde i søvn, nu hvor hun er interesseret i og opmærksom på, hvad der sker omkring hende.
lad ikke dette få dig ned – holde sig til din sædvanlige søvn og fodring cyklusser og rutiner. Du vil også være opmærksom på tegn på træthed omhyggeligt, da din baby kan være for fokuseret og opmærksom på at blive døsig og falde i søvn, når hun er virkelig træt.
Hvis du endnu ikke har oprettet en sengetid eller lur tid rutine, er dette et godt tidspunkt at starte. Der er ingen bedre måde at signalere til din baby, at det er tid til at blive døsig og falde i søvn! For mere 2 måneder gammel baby søvn hjælp, tjek denne artikel.
3 måneder gammel babys søvn: Hvordan ændrer det sig?
din 3 måneder gamle baby kan på den anden side begynde at falde i en semi-forudsigelig lur og fodringsplan. Ikke alle 3 måneder gamle babyer gør det selvfølgelig, men nogle babyer viser tegn på at regulere deres søvn lidt på dette stadium.
Ved 3 måneder gammel begynder mange forældre at bemærke lidt længere strækninger af vågen tid i løbet af dagen og længere strækninger af søvn om natten.
Antag dog ikke, at dette betyder, at søvnproblemer er løst; 4 måneders søvnregression har tendens til at kaste selv de bedste 3 måneder gamle sveller fra deres spil!
det er derfor, det er nøglen til at fortsætte med at styrke din lur tid og sengetid rutiner på dette stadium. Dette er også et godt tidspunkt at begynde at arbejde hen imod uafhængig søvn, hvis du ikke allerede har gjort det. Prøv at lægge din baby døsig, men vågen i en eller to lur i løbet af dagen.
hvor mange lur skal en 2 eller 3 måneder gammel tage?
denne baby og toddler lur diagram er en stor ressource for at hjælpe dig med at bestemme antallet af lur (og de ideelle lur længder) til din baby.
hvilken sengetid for en 2-3 måneder gammel?
hvad angår sengetid, finder mange forældre en senere sengetid for deres 2 måneder gamle babyer. Det skyldes, at det i denne alder stadig giver mening at time babyens sengetid op med din egen for at maksimere din egen søvn. Da en babys længste, dybeste søvnstrækning normalt er den første strækning efter sengetid, hjælper dette også din søvn.
Du kan dog begynde at lette i en tidligere sengetid, når din baby er 3 måneder gammel. Dette bedtime chart hjælper dig med at identificere din babys ideelle sengetid.
daglige tidsplaner for en 2 måneder gammel? Er Det Muligt? Hvad med en 3 måneder gammel?
din 2 måneder gamle babys tidsplan skal give mulighed for en relativt kort vågetid mellem LUR. Det bør også give mulighed for masser af dagtimerne fodringer; fodring ofte i løbet af dagen er et vigtigt skridt til at tilskynde din baby til at sove gennem natten.
det er også vigtigt ikke at fokusere meget på uret i denne alder. I stedet skal du fokusere mere på søvn-og fodringscyklusser. Mens en lille procentdel af 3 måneder gamle babyer kan falde naturligt i en urbaseret tidsplan, er det stadig en vej væk for mange babyer.
prøveplaner
gennemgå disse prøveplaner for din 2-3 måneder gamle, men husk, de vil ikke altid være alt for forudsigelige i denne alder:
2 måneder gammel prøveplan
3 måneder gammel prøveplan
for at få en tilpasset lurplanskabelon til din baby – en der tegner sig for dit barns alder og sædvanlige morgenvækketid-brug vores brugerdefinerede baby – og småbørnsplanproducent. Eller log ind på vores VIP-medlemmers område og brug vores planlægningsproducent, der kun er medlemmer-det inkluderer fodringstider!
din 2 måneder gamle eller 3 måneder gamle Baby: hvad du har brug for at vide om Søvntræning
generelt er 2 måneder eller 3 måneder gammel for tidligt til at begynde at arbejde på formel søvntræning for alvor. Du vil gerne vente, indtil din baby er omkring 4 måneder gammel, før du starter det.
Dette er dog et godt tidspunkt at begynde at styrke dine rutiner før søvn; det er også et godt tidspunkt at begynde at lægge et fundament for sunde søvnvaner, hvis du ikke allerede har gjort det.
en måde at gøre det på er at etablere faste punkter på din babys dag. Starte med din babys morgenvækketid og derefter flytte til fastsættelse af tidspunktet for den første lur og/eller sengetid. Faste punkter er en fantastisk måde at begynde at etablere en forudsigelig søvn tidsplan, som er nøglen til at have en baby, der i sidste ende sover gennem natten.
Hvis du leder efter måder at få din 2 måneder gamle eller 3 måneder gamle baby til at sove bedre, vores Medlemmer område er en fantastisk ressource! Det er søvnhjælpsressourcen, der virkelig vokser med dit barn; når du tilmelder dig Babysøvnstedet, har du adgang til soveværktøjer designet til nyfødte og soveværktøjer designet til småbørn – og alt imellem! Vores VIP-medlemsområde er fyldt med eksklusivt indhold og ressourcer: e-bøger, vurderinger, detaljerede casestudier, ekspertrådgivning, peer support, og mere. Det koster faktisk mindre at deltage end at købe produkter separat! Som VIP-medlem kan du også nyde en ugentlig chat med en ekspert søvnkonsulent. Og den bedste del – medlemmer får 20% rabat på alle søvnkonsultationstjenester!
For mere hjælp til din 2 måneder eller 3 måneder gamle, kan du være interesseret i disse VIP-only ressourcer:
- væsentlige nøgler til din nyfødte søvn (digital e-bog)
- Mastering lur og tidsplaner (digital e-bog)
- Chat Live med en Søvnkonsulent
- etablering af sunde søvnvaner hos din nyfødte (lydtele-seminaroptagelse med grundlægger)
- Sådan sætter du din Baby på en tidsplan (lydtele-seminaroptagelse med grundlægger)
Pædagogisk Legetøj til din 2-3 måneder gamle
selvom legetøj ikke fremmer søvn, kan hvordan du bruger vågen tid med din baby påvirke deres søvn. Sørg for at give dem en god mulighed for stimulering med disse pædagogiske legetøj: