Hvordan påvirker dehydrering munden? (Risici, du har brug for at vide)

Beskyt dig selv mod tandkødssygdomme ved at forblive hydreret

at forblive hydreret er ikke kun vigtigt for din krop, men også for dit smil.

som vores North Oaks tandlæge sagde,

“især i vores varme sommermåneder er det vigtigt at være godt hydreret for at opretholde en ordentlig kropskemisk balance. Korrekt balance påvirker vores mund og dehydrering kan føre til dårlig ånde, tyggegummi væv problemer og forfald. Et levende smil forbedres altid af masser af sund fugt!”- Dr. Steve Gorman

for at hjælpe dig med at forstå, hvordan dehydrering kan påvirke din mund, har vores Tandteam skitseret alt hvad du behøver at vide i denne hurtige blog.

hvordan påvirker dehydrering munden?

der er mange tegn på dehydrering, men den største man skal kigge efter er tør mund. Hvorfor?

mundtørhed øger din risiko for tandproblemer som tandkødssygdomme. Hvordan?

spyt (eller spyt) spiller en afgørende rolle i din mundhygiejne. Det hjælper med at fjerne mad og bakterier, opbygge og vedligeholde blødt og hårdt væv og fungerer som den åbner ny fane til Mundsund hjemmeside blodbanen i munden.

tør mund opstår, når din mund ikke producerer nok spyt. Dette skaber en ideel yngleplads for bakterier, som kan føre til hulrum og andre orale infektioner.

spyt spiller også en rolle i:

• at holde vejret frisk: spyt hjælper med at holde vejret frisk ved løbende at “vaske” dine tænder, tunge og tandkød. En tør mund kan give dig dårlig ånde (halitosis).
• Hold dine tænder hvide: spyt minimerer pletter ved at skylle mad og drikke væk, før det kan plette din emalje.
• styrkelse af din emalje: spyt giver calcium, fluor og fosfationer til overfladen (emalje) af dine tænder. Dette hjælper med at styrke dem og undertiden foretage mikroskopiske reparationer.
• bekæmpelse af hulrum: de samme mineraler ovenfor hjælper med at bekæmpe sygdomme og skadelige bakterier, hvilket kan føre til hulrum og andre infektioner.
• forebyggelse af tandkødssygdomme: Også kendt som periodontal sygdom, er denne tilstand forårsaget af en ophobning af bakterier og plak. Spyt hjælper med at reducere denne opbygning ved at vaske bakterier væk.

på den lyse side er tør mund ofte det første tegn på dehydrering. Dette giver dig et forspring på rehydrering og reducere dine orale sundhedsrisici.

Sådan forhindres mundtørhed

den bedste måde at forhindre mundtørhed på er at drikke nok vand hver dag, så du altid har en tilstrækkelig mængde spyt.

ifølge Dr. Julian Seifter, en nyre specialist og lektor i medicin på åbner ny fane til Harvard hjemmeside med artiklen Harvard Medical School, raske mennesker bør få 30 til 50 ounces vand om dagen (om 1 til 1,5 liter), men ikke alle på en gang.

Dr. Seifter sagde også:

“nyrerne mister en vis evne til at fjerne vand, når vi bliver ældre. Det er vigtigt at forblive hydreret gradvist hele dagen… en nem måde at forblive hydreret gradvist på er ved at få væsker til måltider, med medicin og socialt,”

andre måder, du kan øge din spytproduktion og forhindre mundtørhed inkluderer:

• tygge: uanset om det er dit måltid eller sukkerfrit tyggegummi, tygge får dine muskler til at komprimere spytkirtlerne og frigive spyt.
• begrænsning af koffein, alkohol og salt: disse kan tørre munden ud.
• spise vand-tætte fødevarer: såsom salater, frugt og æblemos.
• drikke kokos vand: For at hjælpe med at erstatte tabte elektrolytter, når du sveder.
• brug af alkoholfri mundvask: alkohol kan tørre munden ud.
• Stop med at bruge tobak: dette vil hjælpe ikke kun din mund, men også dit generelle helbred.
• åndedræt gennem næsen: dette vil hjælpe med at holde munden fugtig, især på varme dage.
• Tilføj fugt til luft: prøv at bruge en luftfugter til at indånde bedre luft.

andre tegn på dehydrering, der påvirker din mund

mundtørhed er ikke det eneste tegn på, at din krop mangler vand. Her er mere almindelige tegn på dehydrering:

• revnet hud eller læber
• dårlig ånde
• tør eller klæbrig tunge
• hævet tunge
• mørk urin
• stramning eller krympende hud
• ru eller flakende hud
• blodtryk
• træthed
• kvalme
• besvimelse
• hjerteeffekter
• humør

til tider kan du bemærke yderligere symptomer i tandem med dehydrering. Disse kan omfatte:

• tandsmerter
• hævede eller oppustede tandkød
• røde tandkød
• tandkød, der let bløder, når du børster eller tandtråd
• tilbagevendende tandkød
• ømme tandkød

Hvis du bemærker ovenstående symptomer, skal du ringe til din tandlæge for en aftale. Dette er tegn på, at noget andet er forkert, som skal behandles af en tandlæge.

Hold din mund hydreret og sund

på Gorman Center for Fine Dentistry mener vi, at viden er magt. Det er tydeligt i Dr. Gormans legitimationsoplysninger og i vores bestræbelser på at uddanne vores patienter om deres mundhygiejne.

det er vores håb, at denne blog gav dig den viden, du har brug for til at tackle dehydrering og forhindre tandproblemer forårsaget af mundtørhed.

Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte vores kontor:

• ring til os: 651-483-5134
• Email os: [email protected] Dr. Gorman leverer forebyggende, genoprettende og kosmetisk tandpleje i verdensklasse i North Oaks, MN og betjener omgivende samfund, herunder St. Det er et af de mest populære områder i verden, der er kendt for at være en af de største byer i verden.

  For flere oral sundhed tips, tjek disse blogs:

  • tandpleje Tips& fakta du behøver at vide
  • hvordan ernæring påvirker din Oral sundhed

  Redaktørens note: Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i Juni 2017 og er blevet fuldstændig moderniseret for omfattende og aktualitet.