Beber té durante el embarazo «daña a su bebé por nacer»
Sabemos que beber café no es una gran idea durante el embarazo, debido al contenido de cafeína.
¿Pero también sabía que beber té también podría dañar a su bebé?
Ling-Wei Chen, Investigador Postdoctoral en Epidemiología Nutricional y del Curso de la Vida, University College Dublin dice a la Conversación que es mejor evitar cualquier cafeína durante el embarazo, incluso en el té…
La cafeína es la sustancia psicoactiva más utilizada en el mundo.
Beber un par de tazas al día se considera bueno para su salud, o al menos no malo para su salud. Sin embargo, la evidencia emergente sugiere que el consumo de cafeína durante el embarazo puede ser malo para el bebé.
Nuestro último estudio se suma a la evidencia.
Queríamos saber si existe un vínculo entre la ingesta de cafeína materna y los resultados negativos al nacer en una población donde el té es la principal fuente de cafeína.
Para ello, utilizamos datos de un grupo de 1.000 mujeres irlandesas, que nos proporcionaron las ingestas dietéticas habituales de productos con cafeína durante las primeras etapas del embarazo.
Los comparamos con los registros hospitalarios de los recién nacidos de las mujeres para obtener información sobre el tamaño al nacer y la edad gestacional al nacer.
El té fue la fuente predominante de cafeína (48%), seguido del café (39%).
Nuestro análisis, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, mostró una relación constante entre la cafeína del café y el té y los resultados adversos al nacer.
Beber café o té puede tener un impacto perjudicial en los bebés no nacidos
En el grupo de mayor consumo de cafeína, los riesgos de dar a luz a bebés con un peso anormalmente bajo al nacer o una edad gestacional corta al nacer fueron aproximadamente dos veces mayores. Los resultados fueron similares, independientemente de la fuente de cafeína.
Mientras que el café es la principal fuente de cafeína en la mayor parte del mundo (aproximadamente 100 mg por taza), se reconoce menos que el té también contiene una cantidad significativa de cafeína (aproximadamente 33 mg por taza).
Los métodos de elaboración de la cerveza y los tipos de café y té influyen en su contenido de cafeína. Por ejemplo, el contenido de cafeína es más alto en el café preparado que en el café instantáneo, y es más alto en el té negro que en el té verde. Por lo tanto, nuestros hallazgos tienen implicaciones potencialmente importantes para la salud pública en países donde se consume mucho té negro, como Irlanda y el Reino Unido.
El nivel de ingesta de cafeína recomendado durante el embarazo difiere entre las organizaciones de salud y los países.
La Organización Mundial de la Salud recomienda una ingesta de menos de 300 mg al día. Por el contrario, organizaciones como la Autoridad de Seguridad Alimentaria de Irlanda y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomiendan una ingesta de menos de 200 mg al día. Sin embargo, nuestro estudio muestra un mayor riesgo de resultados adversos en el parto, incluso para un nivel de consumo materno inferior a estos niveles recomendados.
¿Las mujeres embarazadas deben dejar de beber cafeína?
Aparte de un menor tamaño al nacer y una duración gestacional más corta, la ingesta materna de cafeína se ha relacionado con otros resultados negativos para el niño, como un coeficiente intelectual más bajo. Pero estos hallazgos, incluido el nuestro, provienen de estudios observacionales, y los estudios observacionales no pueden probar que la cafeína cause estos resultados, solo que hay un vínculo entre ellos.
Hasta que surjan pruebas más definitivas, es mejor que las mujeres embarazadas intenten limitar el consumo de cafeína.
No está bien reconocido que el té contenga una cantidad significativa de cafeína, por lo que su consumo también debe tenerse en cuenta al tratar de cumplir con el límite de ingesta de cafeína durante el embarazo.
Este artículo apareció por primera vez en La Conversación
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