Guía de Sueño para Bebés de 2 a 3 Meses de edad
período de transición: su bebé sigue comiendo con frecuencia y durmiendo en ciclos cortos. Sin embargo, durante este período, es probable que note que su bebé está cada vez más alerta, lo que puede significar que parte del sueño tranquilo que pudo haber disfrutado durante las primeras 8 semanas desaparezca.
Por el contrario, algunos padres encuentran que el sueño tiende a equilibrarse un poco alrededor de los 3 meses; algunos padres incluso comienzan a tener ese tramo de sueño más largo y esquivo por la noche alrededor de esta hora. Es decir, hasta posiblemente 4 meses de edad.
Sin embargo, si todavía tienes que hacer muchas noches de vigilia o siestas cortas, no te preocupes, estos son problemas muy comunes en esta etapa.
Sueño del bebé de 2 o 3 meses de edad: Una descripción general
A los 2 meses de edad, sin duda notará que su bebé se está volviendo más y más alerta. Si bien este estado de alerta recién descubierto es emocionante, también puede significar que las siestas de su bebé se vuelven repentinamente más cortas y erráticas y que es más difícil lograr que su bebé se duerma realmente.
Para cuando su bebé tenga 3 meses de edad, sin embargo, el sueño puede haber comenzado a regularse por sí solo. También puede darse cuenta de que su bebé está empezando a consolidar las alimentaciones; puede comenzar a ver más alimentaciones durante el día, y menos por la noche.
¿Cuánto debe dormir un niño de 2 meses?
La mayoría de los niños de 2 meses necesitan 11-12 horas de sueño nocturno y 3-4 horas de sueño durante el día para un total de ~14 horas de sueño en un período de 24 horas.
¿Cuánto debe dormir un niño de 3 meses?
La mayoría de los niños de 3 meses también necesitan 11-12 horas de sueño nocturno y 3-4 horas de sueño durante el día para un total de ~14 horas de sueño en un período de 24 horas.
La principal diferencia entre los 2 meses y a los 3 meses de edad es que a los 3 meses de edad, han pasado a un 3-4-nap horario de sueño y de sueño, puede convertirse en un poco más predecible.
Sueño del Bebé de 2-3 Meses de Edad: Estirones de crecimiento
Hay un estirón de crecimiento justo alrededor de los 2 meses, y luego otro a los 3 meses. Si bien es posible que algunas familias no noten en absoluto estos estirones de crecimiento, otras notarán los signos reveladores de un estirón de crecimiento a estas edades, es decir, un bebé que parece tener mucha hambre y mucho sueño.
Este artículo sobre cómo los brotes de crecimiento del bebé afectan el sueño es un recurso útil para ayudarlo a superar todos los brotes de crecimiento de su bebé.
El sueño del bebé de 2 meses: Las siestas y la hora de acostarse Ayudan
Las siestas de su bebé de 2 meses pueden ser erráticas y cortas. Esto se debe al nuevo estado de alerta y conciencia del mundo de su bebé. También es posible que le resulte más difícil conseguir que su bebé se duerma, ahora que está interesado en lo que sucede a su alrededor y es consciente de ello.
No dejes que esto te deprima, sigue tus ciclos y rutinas habituales de sueño y alimentación. También querrá estar atento a los signos de cansancio excesivo, ya que su bebé puede estar demasiado concentrado y alerta para sentirse somnoliento y quedarse dormido cuando está realmente cansado.
Si aún no has creado una rutina para dormir o para la siesta, este es un buen momento para comenzar. ¡No hay mejor manera de indicarle a su bebé que es hora de que se adormezca y se duerma! Para obtener más ayuda para dormir a un bebé de 2 meses de edad, consulte este artículo.
El Sueño del Bebé De 3 Meses de Edad: ¿Cómo Cambia?
Su bebé de 3 meses, por otro lado, puede comenzar a caer en un horario de siesta y alimentación semi-predecible. No todos los bebés de 3 meses hacen esto, por supuesto, pero algunos bebés muestran signos de regular un poco su sueño en esta etapa.
A los 3 meses de edad, muchos padres comienzan a notar períodos ligeramente más largos de tiempo despierto durante el día y períodos más largos de sueño por la noche.
Sin embargo, no asuma que esto significa que los problemas de sueño se resuelven; la regresión del sueño de 4 meses tiende a echar a los mejores durmientes de 3 meses de su juego.
Es por eso que es clave continuar fortaleciendo la hora de la siesta y las rutinas para acostarse en esta etapa. Este también es un buen momento para comenzar a trabajar para lograr un sueño independiente si aún no lo ha hecho. Intente acostar a su bebé somnoliento pero despierto durante una o dos siestas durante el día.
¿Cuántas Siestas Debe Tomar un Niño de 2 o 3 Meses?
Esta tabla de siesta para bebés y niños pequeños es un gran recurso para ayudarlo a determinar el número de siestas (y la longitud ideal de las siestas) para su bebé.
¿Qué hora de dormir para un niño de 2-3 meses?
En cuanto a la hora de acostarse, muchos padres encuentran que una hora de acostarse más tarde funciona para sus bebés de 2 meses de edad. Esto se debe a que, a esta edad, todavía tiene sentido programar la hora de dormir del bebé con la tuya, para maximizar tu propio sueño. Dado que el tramo de sueño más largo y profundo de un bebé suele ser el primer tramo después de acostarse, esto también ayuda a dormir.
Sin embargo, puede comenzar a acostarse más temprano una vez que su bebé tenga 3 meses de edad. Esta tabla para dormir lo ayudará a identificar la hora ideal para dormir de su bebé.
¿Horarios diarios para un niño de 2 meses? Es Eso Posible? ¿Y un Niño De 3 Meses?
El horario de su bebé de 2 meses de edad debe permitir un tiempo de vigilia relativamente corto entre las siestas. También debe permitir muchas alimentaciones durante el día; alimentarse con frecuencia durante el día es un paso importante para alentar a su bebé a dormir toda la noche.
también Es importante no centrarse mucho en el reloj a esta edad. En su lugar, concéntrese más en los ciclos de sueño y alimentación. Si bien un pequeño porcentaje de bebés de 3 meses de edad puede caer de forma natural en un horario basado en el reloj, eso todavía está muy lejos para muchos bebés.
Horarios de muestra
Revise estos horarios de muestra para su hijo de 2 a 3 meses, pero recuerde que no siempre serán demasiado predecibles a esta edad:
Muestra de Horario de 2 meses
Muestra de Horario de 3 meses
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Su Bebé de 2 o 3 Meses de Edad: Lo Que Necesita Saber Sobre el Entrenamiento para Dormir
En términos generales, de 2 o 3 meses de edad es demasiado pronto para comenzar a trabajar en el entrenamiento formal para dormir en serio. Usted querrá esperar hasta que su bebé tenga alrededor de 4 meses de edad antes de comenzar con eso.
Sin embargo, este es un buen momento para comenzar a fortalecer sus rutinas previas al sueño; también es un buen momento para comenzar a sentar las bases para hábitos de sueño saludables, si aún no lo ha hecho.
Una forma de hacerlo es establecer puntos fijos en el día de su bebé. Puede comenzar con la hora de despertar de su bebé por la mañana, por ejemplo, y luego pasar a fijar la hora de la primera siesta o la hora de acostarse. Los puntos fijos son una excelente manera de comenzar a establecer un horario de sueño predecible, que es clave para tener un bebé que finalmente duerme toda la noche.
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Aunque los juguetes no promueven el sueño, la forma en que pase el tiempo despierto con su bebé puede influir en su sueño. Asegúrese de darles una gran oportunidad de estimulación con estos juguetes educativos:
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