kuinka syödä Kiivihedelmää: 5 nerokasta tapaa

tangy-hedelmä tuotiin Intiaan Shimlaan vuonna 1963 ja myöhemmin viljelijät kokeilivat useita lajikkeita viileämmillä alueilla, kuten Himachal Pradeshissa, Sikkimissä, Jammussa ja Kashmirissa, Arunachal Pradeshissa, Meghalayassa ja Nilgirin kukkuloilla. Lyhyt kausi kestää lokakuusta joulukuuhun. Kun ostat, tarkista kypsymättömien sitkeys, sillä täysin kypsyneet kiivit tuottavat hellävaraista painetta. Jos hedelmä on kova, se on kypsymätön ja kirpeä, ja se kannattaa pitää ulkona huoneenlämmössä, jotta se ehtii kypsyä. Jos se on liian pehmeää, sen voi kuoria ja käyttää kiivi-smoothieen. Ihanteellinen tapa säilyttää kiivi on kääriä se ruskeaan paperiin ja säilyttää kylmässä it.At ensi silmäyksellä pörröisen ruskea iho saattaa kiihottaa sinua perunamaisella ulkokuorellaan, mutta lihaa leimaavat jykevät värit ja mehevät maut, erityisesti Intian vihreä tai kultainen lajike. Martha Stewartin mielestä hedelmä voidaan nauttia kokonaisuudessaan. Hedelmän kuori sisältää flavonoideja, antioksidantteja ja kuitua, mutta siinä voi olla myös suuri osa hedelmän kasvatuksessa käytetyistä torjunta-aineista. Joillakin ihmisillä on tapana syödä kiivit kuorimatta ihoa pois. He uskovat, että se ei pilaa hedelmän makua, vaan antaa sille lisää rakennetta. Siksi nahan nauttimista tulisi välttää, ellei hedelmä ole luonnonmukaisesti kasvatettu. Useimmat ihmiset haluavat syödä sen iho poistettu. Helppo tapa tehdä se on leikata päät pois ja lisätä teelusikallinen ihon ja lihan väliin. Juoksuta lusikkaa ympärysmittaa pitkin, jotta liha irtoaa. Liu ’ uta se yhtenä kappaleena. Kun kuorittu hedelmä on kyljellään, viipaloi se pyöreiksi ja nauti. Koska kiivissä on paljon C-vitamiinia, se kannattaa syödä raakana, sillä keittäminen tappaa hedelmän vitamiinipitoisuuden sekä ihanan vihreän värin. Se sisältää tiettyjä entsyymejä, jotka tekevät siitä erinomaisen lihan tarjouksen, kuten sitruuna. Puolita hedelmät ja hiero ne lihan päälle tai kuori ja muussaa haarukalla ja levitä sitten lihan pinnalle. Anna seistä 10-15 minuuttia, niin saat mureaa ja makuista lihaa. Hedelmä voi kuitenkin saada maidon hyytymään ja estää minkä tahansa ruokalajin liivatetta asettumasta. Vältä siis sen käyttöä jäätelöissä tai hyytelössä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet vähemmän tunnettu tosiasia kiivihedelmästä-se toimii loistavana laksatiivina.
kiivin nauttiminen tavallisen aterian ohella mahdollistaa paremman suolen toiminnan, mikä tekee siitä kätevän kotikonstin. Koska korkea magnesiumpitoisuus kiivi se mahdollistaa kehomme muuntaa ruokaa syömme energiaksi. Se täydentää kehomme ja tunnemme vähemmän väsynyt varsinkin jos meidän rutiini sisältää usein käyntejä gym.In jos mietit, miten lisätä tämä ihana hedelmä ateriat, nämä kokit ovat se kattaa sinulle!1. Kiwi Pavlova
keittiömestarit Nikhil ChibNikhil ja Natasha tekevät oman versionsa Uuden-Seelannin kansallisesta jälkiruoasta pistaasipähkinämarenkilla ja kiivillä.

hämmästyttävä jälkiruoka, joka tukee kiivin ravintoaineita.

2. Bajra-Tortut mangolla ja Kiwi-vaniljakastikkeella
Plavaneeta Borah ’ n resepti Kuka tiesi, että Bajra voitaisiin muuttaa näiksi siroiksi pikku tartleteiksi, jotka pitävät mieleisiäsi kiivihedelmiä kepeällä kermavaahdolla?

Bajra ja kiivi voivat olla varmasti hyvä yhdistelmä.3. Jäähdytetty vihreä keitto
keittiömestari Vicky RatnaniThe unforgiving sultry weather haastaa tämän keittiömestari Vicky Ratnanin kiwi coolerin. Lasillinen kylmää keittoa maksaa koko päivän.

yksi lasillinen tätä voi täyttää ja ladata päivän.

4. Kiwi Upside Down Cake
By Chef Sanjeev KapoorTurn that frown on your child ’ s face upside down with this fruity cake. Resepti, jonka voit jakaa pienokaisesi kanssa.

keittiömestari Sanjeev Kapoorifin runsas ja terveellinen on mottosi.sitten tämä helppo salaatti on valintasi. Yhdistä granaattiomenan makea maku kiivin kirpeyden kanssa tehdäksesi tämän ällistyttävän.

terveellinen ja runsas tapa syödä hedelmiä.