mikä on Perusvartalolämpötila (BBT) raskauden alkuvaiheessa?

Nimeni on Line ja olen raskaana! Kiitos OvuSense – viiden vuoden yrittämisen jälkeen kesti vain kaksi sykliä Ovusensen kanssa tulla raskaaksi.

Lue lisää linen OvuSense-matkasta täältä tai Lue lisää blogistamme.

saatat olla tietoinen siitä, että Basal Body Temperature (BBT) on lämpötila, kun olet täydellisessä levossa, ja että on olemassa jotain kutsutaan usein ”BBT menetelmä” hedelmällisyyden seuranta. Mutta miten BBT seuranta toimii? Ja mitä BBT muutoksia voit odottaa näkeväsi raskauden alkuvaiheessa?

BBT: tä käytetään usein halpana ja helppona keinona ovulaation seuraamiseen ja ennustamiseen. Tämä johtuu siitä, että ovulaatiolle voi olla ominaista vähintään 0,2 asteen lämpötilan nousu, joka pysyy koholla koko syklin ajan. Tämä johtuu siitä, että ovulaation aikana naisen progesteronitasot nousevat, mikä johtaa BBT: n nousuun.

ovulaation jälkeen ja seuraavaan kauteen asti progesteronitasot pysyvät korkeina, samoin lämpötilasi. Nämä lämpötilamuutokset, jos ne mitataan tarkasti, voivat auttaa naisia kartoittamaan syklinsä, tunnistamaan mahdolliset ovulatorisen hedelmättömyyden tapaukset ja voivat jopa osoittaa raskauden alkuvaiheessa.

BBT ja raskaus

kuten mainittiin, ovulaation jälkeen naisen progesteronitasot pysyvät korkeina ja niin myös hänen BBT: nsä. Tämä on kunnes hänen kuukautiset, kun hedelmöitymätön munasolu vuodat hänen kohdun limakalvon. Progesteronitasot laskevat yhdessä BBT: n kanssa. Kuitenkin, jos munasolu hedelmöittyy (ja nainen tulee raskaaksi), tämä progesteronin ja lämpötilan lasku ei tapahdu. Tämä prosessi on tärkeää ymmärtää, kun puhumme BBT raskauden alkuvaiheessa.

vaikka sinun ei pitäisi luottaa BBT-mittauksiin kertoaksesi, oletko raskaana vai et (raskaustestien ottaminen antaa luotettavan vastauksen), BBT-kaaviosi saattaa antaa joitakin viitteitä siitä, että olet raskaana.

väliin jäänyt ajanjakso ja pitkä luteaalivaihe

luteaalivaihe on ovulaation ja odotetun vaiheen välinen aika. Koska luteaalivaihe ei vaihtele niin paljon monilla naisilla, mitä enemmän päiviä on kulunut tavallisesta luteaalipituudesta, sitä suurempi on raskauden mahdollisuus. Jos luteaalivaihe on pidempi kuin 20 päivää, olisi hyvä käyttää raskaustesti!

miten BBT mitataan?

BBT on mitattava joka päivä heti aamulla. Tämän merkitystä tarkkojen tulosten kannalta ei voida liioitella! Mikä tahansa toiminta (jopa sängyssä istuminen tai huoneen toiselle puolelle käveleminen) voi aiheuttaa ruumiinlämmön nousun ja vaikuttaa mittaustesi pätevyyteen. Voidaan käyttää lämpömittaria, jonka tarkkuus on hyvä. Voit kirjata mittasi kaavioon tai erilaisilla sovelluksilla.

voidaanko BBT-menetelmää parantaa?

jokaisen naisen jakson pituus kuukaudesta toiseen tiedetään hyvin vaihtelevaksi. Kriittinen rajoitus BBT on se, että BBT yksinään kertoo, Kun olet jo ovulated. Tämä voidaan kuitenkin yhdistää kohdunkaulan limahavaintoihin, joilla etsitään hedelmällisen ajan alkua.

jotkut naiset pitävät BBT-menetelmää epäkäytännöllisenä ja epämukavana, mutta jos yrität tulla raskaaksi, se tarjoaa sinulle arvokasta tietoa kuukautiskierrostasi ja hedelmällisestä ajasta.

Jos haluat aloittaa syklin seurantamenetelmän käytön parantaaksesi hedelmöitysmahdollisuuksiasi tai saadaksesi paremman käsityksen syklistäsi, voi olla hyödyllistä käyttää laitetta, jolla on helppouden ja tarkkuuden edut, kuten OvuSense.

selvittääksesi, miten OvuSense vertautuu muihin seurantamenetelmiin, lue tästä.