Surmonter le TOC – Le Guide de l’Étudiant

Ce site est pour vous si vous:

• Avez reçu un diagnostic de Trouble obsessionnel Compulsif (TOC)
• Craignez d’avoir un TOC
• Pensez que vous pourriez devenir fou à cause de peurs et d’inquiétudes déroutantes qui ne disparaîtront pas.
• Avez des pensées intrusives étranges que vous ne comprenez pas et vous sentez obligé d’effectuer certaines actions en réponse à ces pensées

Vous n’êtes pas seul, et il existe un traitement efficace contre le TOC — vous pouvez donc vous attendre à un soulagement du TOC et à retrouver votre vie.

Vous n’êtes pas seul. Environ 1 adulte américain sur 40 est atteint de TOC. Avec la thérapie cognitivo-comportementale, le soulagement peut être à quelques mois.

Vous n’êtes pas fou

Il est normal d’être préoccupé par vos symptômes et peut-être même un peu peur de ce qui vous arrive. Mais vous n’êtes pas « fou” ou toute autre étiquette qui vous fait vous sentir pire. Le TOC est un trouble assez commun de nature neurobiologique. Les chercheurs ont découvert que certaines zones du cerveau fonctionnent différemment chez les personnes atteintes de TOC par rapport à celles qui ne le font pas.Il n’y a absolument aucune raison d’avoir honte d’avoir ce trouble, mais il est important que vous le compreniez et appreniez à le contrôler. Avec un traitement efficace, vous devriez être capable de faire ce que vous voulez dans la vie et d’être ce que vous voulez être.

TOC 101

Qu’EST-Ce QUE LE TOC Exactement ?

Le TOC est un trouble qui a une base neurobiologique. Il interfère avec le fonctionnement du cerveau, et ses effets peuvent en fait être vus sur les scanners cérébraux. Avec le TOC, une personne présente deux symptômes spécifiques:

Obsessions – pensées, peurs, doutes ou pulsions inquiétantes et récurrentes qui ne disparaîtront pas. C’est comme si votre cerveau était coincé dans la position « inquiétude” et ne pouvait pas redémarrer.

Compulsions – actions répétitives, ou « rituels”, que vous vous sentez obligé de faire pour vous sentir mieux. Ces actions peuvent être faites ouvertement, comme se laver les mains, ou secrètement, comme dire des prières mentales. Malheureusement, vous ne vous sentez mieux que temporairement. Plus vous effectuez les compulsions, plus les obsessions deviennent fortes et fréquentes.

En savoir plus sur le TOC et ses symptômes

Vous n’êtes pas seul

Si l’on considère qu’un adulte sur 40 et un enfant sur 100 sont atteints de TOC, il est évident que vous n’êtes certainement pas seul. C’est un trouble assez courant et il est traitable. Les personnes atteintes de TOC proviennent de tous les groupes d’âge, de toutes les races, de toutes les ethnies et de tous les milieux socio-économiques.

Pourquoi N’Ai-Je pas Entendu parler du TOC Avant Maintenant?

Le TOC n’est pas un trouble nouveau, mais il n’a pas été bien compris — et peu a été publié sur ses symptômes et son traitement — avant les dernières décennies. Même aujourd’hui, tous les médecins, psychologues, éducateurs ou administrateurs de campus ne reconnaissent pas le TOC lorsqu’ils le voient.

En savoir plus sur la prise de conscience aujourd’hui.

Quel est le traitement du TOC? À Quelle Vitesse Cela Fonctionne-T-Il?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), parfois accompagnée de médicaments, est le traitement de référence pour le TOC. Il est recommandé par des institutions reconnues au niveau national telles que la Mayo Clinic et la Harvard Medical School. Certaines études montrent que plus de 85% des personnes qui terminent un cours de TCC ressentent un soulagement significatif des symptômes du TOC. Le soulagement peut être dans quelques mois.

À certains égards, le TOC ressemble à d’autres problèmes de santé tels que l’asthme, les allergies ou le diabète. Lorsqu’elles sont correctement traitées, ces maladies chroniques sont gérables et sont en fait gérées par des millions de personnes autour de vous. Comme ces autres conditions, le TOC nécessite un engagement envers le traitement. Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède contre le TOC, la TCC peut vous aider à vous améliorer et vous apprendre à garder votre TOC sous contrôle.

En savoir plus sur la TCC.

Qu’En Est-Il Des Médicaments? Je Peux Pas Juste Prendre Des Pilules?

La réponse facile d’aujourd’hui pour à peu près tout semble être de prendre une pilule. Mais pour le TOC, les médicaments seuls ne sont pas le meilleur traitement.

Découvrez pourquoi la TCC est la recommandation de traitement claire.

Pourquoi le TOC m’arrive-t-il maintenant?

La maladie peut survenir à tout moment, et la vie universitaire est une période stressante qui peut être très différente de votre vie pré-universitaire à la maison. En fait, il n’est pas rare d’avoir d’abord des symptômes de TOC au collège. En savoir plus sur pourquoi le collège peut « déclencher » un TOC.

Mes Symptômes Pourraient-Ils Être Un Autre Trouble Mental?

Un certain nombre de conditions coexistent fréquemment, ou « s’associent » avec le TOC. Les troubles pouvant survenir avec le TOC – appelés troubles ”comorbides » – comprennent la dépression, le trouble bipolaire, le trouble déficitaire de l’attention / hyperactivité, l’autisme, les troubles des tic (y compris le syndrome de Tourette), les troubles de l’alimentation et les troubles anxieux. Et il existe plusieurs autres troubles liés au TOC qui peuvent également être comorbides avec le TOC. En conséquence, il peut être déroutant d’essayer de déterminer quels sont réellement vos symptômes particuliers.

En savoir plus sur les affections et troubles connexes du « spectre du TOC ».

Qu’y A-T-Il De Mal À Faire Mes Compulsions? Ça Me Fait Me Sentir Mieux.

Continuer à accomplir des rituels en réponse à vos obsessions peut en fait aggraver votre TOC.

En savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous devez surmonter le TOC par le traitement.

Où Puis-Je Aller Chercher De L’Aide ?

Commencez par le centre de santé des étudiants ou le service de conseil de votre collège ou université. Dites-leur que vous pensez avoir un TOC et que vous voulez voir un thérapeute du comportement cognitif. Si votre centre de conseil n’a pas de thérapeute du comportement cognitif à bord, demandez-lui de vous aider à en trouver un. Si le personnel ne dispose pas d’informations sur les thérapeutes du comportement cognitif pour le TOC, vous pouvez contacter Beyond TOC pour discuter des options thérapeutiques pour le TOC. Votre objectif est d’obtenir un soulagement du TOC dès que possible.

Un Groupe De Soutien Peut-Il M’Aider ?

Un groupe de soutien peut fournir des informations, des encouragements et un soutien émotionnel aux personnes atteintes de TOC. Il peut jouer un rôle très important dans la récupération du TOC, mais il ne remplace pas le traitement.

En savoir plus sur les groupes de soutien.

Lorsque l’argent est un Problème

Si votre centre de santé étudiant ou votre service de conseil est en mesure de fournir une Thérapie Cognitivo-comportementale, il peut être couvert par votre assurance maladie étudiante. Si vous devez consulter un thérapeute du comportement cognitif en pratique privée, cela pourrait être plus coûteux. Lorsque l’argent est un problème, il peut présenter des défis pour obtenir un traitement contre le TOC, mais n’abandonnez pas.

En savoir plus sur la recherche d’aide financière.

Foire aux questions sur le TOC et son traitement

Bien sûr, vous avez des questions sur le TOC. Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées par les étudiants:

• Quelles sont les causes du TOC?
• Le TOC est-il hérité? Le stress peut-il causer un TOC?
• Pourquoi une personne ne peut-elle pas simplement arrêter son TOC?
• Y a-t-il un test en ligne que je peux passer pour voir si j’ai un TOC?
• Quel est le meilleur traitement pour le TOC?
• Pouvez-vous garantir que je vais aller mieux avec le traitement?
• Dois-je être hospitalisé pour traiter mon TOC?
• Que se passe-t-il si je ne reçois pas de traitement pour mon TOC?
• Mon collège « ne traite pas les TOC”. Que Puis-Je Faire Maintenant ? Dois-je changer d’école pour recevoir un traitement au TOC?
• Quelles sont mes options si mon école propose une TCC mais limite le nombre de visites?
• Dois-je prendre un congé pour me faire soigner?
• Y a-t-il des aménagements disponibles par le biais des services aux personnes handicapées?
• Dois-je dire à ma famille que j’ai un TOC?