Fragen Sie sich: Bin ich noch verliebt?

Von: Darby Faubion

Aktualisiert am 17. Dezember 2020

Medizinisch überprüft von: Ema Jones, LCSW

Verlieben ist aufregend. Es ist eine Zeit der Hoffnungen und Träume. Was passiert jedoch, wenn das Feuerwerk nachlässt und die Gefühle „von Liebe leben“ verschwinden?

Menschen verändern sich. Die Umstände ändern sich. Es ist alles Teil des Lebens. Auch wenn einige Änderungen normal sind, Es kann frustrierend sein – besonders wenn es um Liebe geht. Unglücklicherweise, Liebe ist nicht immer klar, Schwarz-Weiß-Affäre. Manchmal fragen wir uns in den Grauzonen einer Beziehung, ob wir dort sind, wo wir sein sollen, oder möchte sein. So frustrierend es sich auch anfühlen mag, du bist nicht allein. Es ist normal, sich zu fragen, ob du noch verliebt bist. Bevor Sie das Handtuch werfen, lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie Ihre Gefühle und Ihre Beziehung bewerten können.

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Wo alles begann

Ein Teil des Wachstums erlebt Veränderungen. Oft ist es etwas, das wir umarmen. Wenn die Dinge jedoch in eine unerwartete Richtung zu gehen scheinen, versuchen wir, unsere aktuellen Umstände mit denen zu vergleichen, wie die Dinge „früher waren.“ Manchmal ist das gesund. Manchmal ist es nicht. Nur weil sich die Dinge ändern und sich anders anfühlen, heißt das nicht, dass sie schlecht sind. Es gibt einen Grund, warum es so viele Zitate darüber gibt, in Ihren Rückspiegel zu starren und zu vermissen, was direkt vor Ihnen liegt.

Liebe beginnt mit Anziehung. Manche Menschen fühlen sich von der körperlichen Schönheit einer Person oder ihrer Persönlichkeit angezogen. Andere haben möglicherweise eine scheinbar chemische Anziehungskraft, bei der sie nur zu „klicken“ scheinen.“ Es gibt auch diejenigen, die von einer Lebensweise angezogen werden. Sie können einen Partner suchen, der finanziell stabil ist, Wer hat einen bestimmten kulturellen Hintergrund, reist gerne, oder wer praktiziert eine bestimmte Religion.

Was auch immer Sie anzieht, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich Menschen ändern. Alle Menschen verändern sich. Bedeutet das, dass eine Beziehung enden muss? Gar. Jedoch, Sie müssen wissen, was Sie in einer Beziehung wollen und was Sie bereit sind, im Namen der Liebe zu opfern und Kompromisse einzugehen.

Am Anfang ist es schwer, sich eine andere Beziehung als Aufregung und Güte vorzustellen. Wenn sich das Feuerwerk jedoch aufgelöst hat und die Schmetterlinge verschwunden sind, sind noch zwei Personen übrig.

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Also, woher weißt du, ob du noch verliebt bist? Was ist der Unterschied, jemanden zu lieben und in jemanden verliebt zu sein? Seien Sie bereit, sich einige Fragen zu stellen und ehrlich zu sich selbst zu sein.

Was ist zu beachten

Was geschah in Ihrem Leben, als Sie anfingen, Ihre Gefühle in Frage zu stellen? Sich in jemanden zu verlieben ist ein Prozess. Wahre Liebe braucht Zeit, um sich zu entwickeln. Es bedeutet, absichtlich eine Beziehung aufzubauen und sie jeden Tag zu wählen. Das Verstehen und Interpretieren Ihrer Gefühle braucht Zeit, auch. Geben Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was in Ihrem Leben vor sich geht, welche Faktoren zur Veränderung Ihrer Gefühle beitragen können und wie sich diese Faktoren auf Ihre Lebensentscheidungen auswirken.

• Haben Sie den Verlust eines geliebten Menschen erlebt?
• Hast du einen neuen Job angefangen?
• Waren Sie krank oder wurde bei Ihnen eine Krankheit oder Krankheit diagnostiziert?

Ob Sie es glauben oder nicht, diese können Sie emotional so sehr beeinflussen, dass Sie beginnen, Gefühle in Frage zu stellen, die Sie sonst nicht hätten. Machen Sie eine Liste der Änderungen in Ihrem Leben und schreiben Sie Ihre Gefühle zu diesen Änderungen auf. Möglicherweise finden Sie Trends, die in Ihre Beziehung eingeblutet sind.

Haben Sie die Art und Weise, wie Sie Ihren Partner behandeln, geändert? Es ist normal, sich zu ändern, wenn die „Flitterwochen“ einer Beziehung beendet sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Dinge völlig anders sein sollten. Einige rote Fahnen, die auf eine echte Veränderung Ihrer Gefühle hinweisen können, können sein:

• Scheint Ihnen der Rat oder die Meinung Ihres Partners weniger zu bedeuten als zuvor?
• Kritisieren Sie Ihren Partner oder verlieren Sie leicht die Geduld mit ihm/ihr?
• Möchten Sie Aktivitäten ohne Anwesenheit Ihres Partners durchführen?
• Wünschen Sie sich keine körperliche Intimität mehr mit Ihrem Partner?

Wenn Sie diese Eigenschaften erkennen, ist es eine gute Idee, Ihre Beziehung ehrlich zu betrachten.

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Können Sie sich eine Zukunft ohne Ihren Partner vorstellen? Wenn sich die Gefühle ändern, Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person in der Beziehung das Gefühl hat, dass es am besten ist, sie als beendet zu bezeichnen. Aber beeil dich nicht. Emotionen ändern sich, und das aus vielen Gründen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass das Beenden einer Beziehung die richtige Wahl für Sie ist. Stellen Sie sich diese Fragen:

• Beinhalten meine Zukunftspläne meinen Partner?
• Würde ich die Ziele, die ich mir gesetzt habe, auch ohne meinen Partner erreichen wollen?
• Wie sehr würde ich meine „Life To-Do-Liste“ ändern, wenn meine Beziehung endet?

Sei ehrlich zu dir selbst. Schauen Sie sich das Gesamtbild an, wie das Leben aussehen würde, wenn Sie ohne Ihren Partner weitermachen würden. Wenn Sie diese Fragen beantworten können und sich nicht über die Aussicht gestört fühlen, ohne Ihren Partner zu leben, Es kann an der Zeit sein, Ihre langfristigen Beziehungsziele neu zu bewerten.

Was du sagen sollst, wenn du nicht weißt, was du sagen sollst

Oft sagen die Leute gar nichts aus Angst, dass sie das Falsche sagen. Es ist wichtig, einen Schritt zurückzutreten und nachzudenken, bevor Sie sprechen. Wenn es jedoch um Beziehungen geht, kann nicht einmal Ihr Partner Ihre Gedanken lesen. Es kommt eine Zeit, in der Sie in der Lage sein müssen, über Ihre Gefühle zu sprechen, offen zu sein und zu diskutieren, was mit der Beziehung los ist und wohin Sie von hier aus gehen sollen. Kommunikation ist der Schlüssel und kann Ihnen helfen, zu navigieren, was los ist und wohin Sie von hier aus gehen sollen.

Quelle: pexels.com Für viele, sogar mit einem Ehepartner oder Partner, kann sich „das Gespräch“ beängstigend oder einschüchternd anfühlen. Schon gut. Es ist normal, sich unwohl zu fühlen, besonders wenn die Diskussion das Potenzial hat, Ihr Leben dramatisch zu beeinflussen.

Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen

Es gibt viele Ressourcen für Hilfe im Umgang mit Beziehungen. Es gibt Bücher und Online-Ressourcen der Ermutigung, Ideen, um den Funken wieder zu entfachen, und natürlich kann das Sprechen mit vertrauenswürdigen Freunden und Familie auch einige vorteilhafte Perspektiven bieten.

Einige Paare können sich dafür entscheiden, eine individuelle Beratung zu beginnen und dann zur Paarberatung überzugehen. Andere entscheiden sich dafür, direkt zur Paarberatung zu gehen. Es ist wirklich eine persönliche Präferenz. Für einige, Die Möglichkeit, Gedanken und Gefühle privat zu diskutieren, bevor Sie einen Partner in die Diskussion einbeziehen, ist eine Möglichkeit, Frustration abzubauen und klarer denken zu können.Wussten Sie, dass nur 19% der Paare jede Art von Therapie nutzen, um ihre Beziehung zu unterstützen, und nur etwa 37% der geschiedenen Paare suchen Paartherapie vor ihrer Scheidung? Die befragten Paare berichteten, dass dies in erster Linie auf Stigmata im Zusammenhang mit der Paarberatung (und Therapie im Allgemeinen), finanziellen Einschränkungen, Terminproblemen und dem Standort zurückzuführen ist.

Zum Glück ist die Online-Therapie eine praktische Lösung für all diese Probleme. Da Sitzungen jederzeit und überall aus der Ferne abgehalten werden können, sind sie recht diskret. Unabhängig davon, ob Sie ländlich leben und weit zur Therapie fahren, ist dies keine Option, oder Sie und Ihr Partner haben einen sehr vollen Terminkalender, Online-Therapie ist unglaublich zugänglich. Sitzungen können per Telefon, Video-Chat, SMS, Instant Messaging, Live-Sprachaufzeichnung oder einer beliebigen Kombination davon durchgeführt werden, wobei die Erfahrung vollständig anpassbar und nach Ihrem Zeitplan ist. Online-Therapie ist auch billiger, im Durchschnitt, als In-Person-Therapie, da unsere Therapeuten müssen nicht zahlen Büroräume zu vermieten, noch müssen Sie zu Sitzungen pendeln.

Betrachten Sie die folgenden Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen, die Hilfe in ihren Beziehungen suchen.

Bewertungen der Beraterin

„Sie ist großartig! Hält die Fakten Fakten und hat mir wirklich geholfen, schlechte Verhaltensweisen anderer Menschen zu verstehen und warum es passiert. Es hat mir Spaß gemacht, mit ihr zu sprechen und etwas über eine effektive Beziehung zu lernen, und es hilft mir zu verstehen, wonach ich bei einem Partner suche, wer ich als Partner bin, und wohin die Beziehung gehen soll. Veränderung und Offenheit sind der Schlüssel! Danke Cecelia!“

„Vor einem Jahr hatte ich Schwierigkeiten in meiner Beziehung, was meinen psychischen Zustand stark beeinträchtigte und meine Arbeit beeinträchtigte. An einem Punkt, Ich beschloss zu versuchen Betterhelp.com . Mein Berater Dr. Brewer half mir, einige Dinge zu sehen, die ich alleine nicht konnte, und ermutigte mich, Prioritäten zu setzen. Es war zu diesem Zeitpunkt eine große Hilfe für mich, die zu den Entscheidungen geführt hat, über die ich mich freue.“

Fazit

Es ist normal, sich zu fragen, ob man noch verliebt ist. Beziehungen ändern sich, Gefühle ändern sich, Menschen ändern sich. Wenn Sie Hilfe benötigen, um diese Gefühle zu klären, und möchten Ihre Beziehung stärken, Machen Sie noch heute den ersten Schritt.