Hogyan szakács laskagomba
égő magát a tűzhely előtt hosszú ideig, és még mindig nem kap elég elégedettség valami túl irritáló. Ugyanazokat a dolgokat rendszeresen enni frusztráló. Szeretnénk valami gyors, ízletes és ami a legfontosabb, egészséges. Mi lenne, ha elmondanánk egy könnyen elkészíthető receptet; mondjuk kevesebb, mint 20 perc alatt? Valami felerősítette az alapvető tápanyagokat. Most itt merül fel a kérdés; tápanyagokkal töltött étel, finom, mégis vegán? Itt megosztjuk az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban legnépszerűbb laskagomba receptet.
mi a serpenyőben sült laskagomba?
Ez egy egészséges étel hűvös estékhez citromfű, miso és gyömbér ízével. Ez elsősorban egy déli ihletésű vegán recept, amely rendkívül finom!
laskagomba, többnyire a japán és a koreai konyha meglehetősen nehéz azonosítani, tudunk segíteni, hogy ebben a blogbejegyzésben gyakran szolgálják fel pörköltben vagy pirított antioxidánsokban laskagomba receptek. Gyakran használják az ázsiai konyhákban szósz formájában, amelyet szójaszósszal készítenek (tudja, hogy a szójaszósz vegán-e vagy sem ezzel a cikkel)
alapvetően keverjük össze a sült laskagombákat, amelyek kitöltik ízlelőbimbóit a forró nyáron, valamint a hideg téli napokon. Rengeteg laskagomba receptet talál az interneten, de ma megtanuljuk a laskagomba szakácsának legjobb módját.
Pan Fried laskagomba Recept
AuthorTully Zandercategoryrecippedifficultyintermediate a következő összetevő, ha a leányvállalatok tökéletes egyensúlyával keveredik, nagy elégedettséget nyújt Önnek, és biztosan kielégíti a lelkét, és ellenőrzi a vágyait. Ezek közé tartozik néhány értékes vitaminok, mint a Niacin, Riboflavin és a B6-Vitamin. Ezzel együtt gazdagok a B12-vitaminban is. Van egy mítosz, hogy a vegánok nem kapnak eleget ebből a vitaminból, amelyet ebben a cikkben lelepleztünk. Ez az összetevő biztosan tudja, hogyan találja meg az utat minden tányérhoz.
szakács laskagomba tűnhet fárasztó, de ez a recept nagyon könnyű, hogy nem igazán veszi sok időt. Különböző típusú receptek léteznek, mint például a kék laskagomba recept vagy a sárga laskagomba recept. Lássuk, hogyan készítsük el ezt a receptet.
Vegyünk egy serpenyőt (vagy bármilyen más olajmentes edényt, amely nagy méretű), és melegítsünk egy kis olívaolajat közepes-magas hőn.
hagyja az edényt felmelegedni. Ezután tegye a gombát az edénybe (győződjön meg róla, hogy az összes gombát szeletelte) egyetlen rétegben, és szakács körülbelül 3-4 percig. Győződjön meg róla, hogy barna színűek. A gyorsabb szakács érdekében az edényt is lefedheti.
folyamatosan keverjük a gombákat rendszeres időközönként. Ismételje meg ezt a folyamatot további 2-3 percig.
Ezután adjunk hozzá néhány összetört fokhagymát és kakukkfüvet az edénybe, és hagyjuk szakács 5-6 percig. Ügyeljen arra, hogy itt alacsony lángra tegye a lángját. Szakács, amíg azok ropogós barna színű.
ízesítsük a gombákat tengeri sóval és fekete borssal (ízlés szerint más fűszereket is hozzáadhat).
tálaljuk a forró és ropogós gombát egy tányéron. Díszítsük a gombát egy kis fekete borssal és szezámmaggal a tetején, hogy vonzó és kellemes legyen.
a gomba készen áll a sóvárgás megfékezésére.
a gombákat egy pohár szőlővel vagy bármilyen más választott itallal fogyaszthatja, hogy még jobb élményt nyújtson. Ezt a laskagomba ételt semmilyen módon nem lehet megverni. Ez az étel azt a célt szolgálja, hogy nagyon rövid idő alatt kielégítse vágyait. Ha a teljes hozzávalót előre elkészítik, 10-12 perc alatt könnyen elkészíthető. Ez az étel mellékételként is felszolgálható vendégeinek, és tökéletesen illeszkedik a főétel ételeihez.
az összes fitnesz furcsaság esetében ez az étel nem károsítja a napi rutinját. Ez az étel a különböző összetevők tökéletes keveréke, és növeli a fitness rendszert. Az alábbiakban felsoroljuk az étel táplálkozási bevitelét:
tálalás mérete 1
adagok 1
mennyiség adagonként kalória 52% napi érték * teljes zsír 32g50% telített zsír 4g20% nátrium 23mg1% kálium 662mg19% fehérje 41g82% Riboflavin 10% Niacin 11% B6-Vitamin 15% B12-Vitamin 5%
* a százalékos napi értékek 2000% – on alapulnak kalória diéta. Napi értéke magasabb vagy alacsonyabb lehet A kalóriaigényétől függően.
összetevők
directions
Vegyünk egy serpenyőt (vagy bármilyen más olajmentes edényt, amely nagy méretű), és melegítsünk egy kis olívaolajat közepes-magas hőfokon.
hagyja az edényt felmelegedni. Ezután tegye a gombát az edénybe (győződjön meg róla, hogy az összes gombát szeletelte) egyetlen rétegben, és szakács körülbelül 3-4 percig. Győződjön meg róla, hogy barna színűek. A gyorsabb szakács érdekében az edényt is lefedheti.
folyamatosan keverjük a gombákat rendszeres időközönként. Ismételje meg ezt a folyamatot további 2-3 percig.
Ezután adjunk hozzá néhány összetört fokhagymát és kakukkfüvet az edénybe, és hagyjuk szakács 5-6 percig. Ügyeljen arra, hogy itt alacsony lángra tegye a lángját. Szakács, amíg azok ropogós barna színű.
ízesítsük a gombákat tengeri sóval és fekete borssal (ízlés szerint más fűszereket is hozzáadhat).
tálaljuk a forró és ropogós gombát egy tányéron. Díszítsük a gombát egy kis fekete borssal és szezámmaggal a tetején, hogy vonzó és kellemes legyen.
a gomba készen áll a sóvárgás megfékezésére.
legfontosabb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni:
- győződjön meg arról, hogy az olajat megfelelő mennyiségben kell felhasználni. A túl sok olaj felszívja őket, a túl kevesebb pedig nem teszi ropogóssá.
- ne használjon túl sok fekete borsot
- ügyeljen arra, hogy a gombákat darabokra szeletelje, majd tegye az edénybe. A gombák közvetlenül az edénybe helyezése csökkenti a ropogósságot.
próbálja ki ezt az ételt különböző fűszerekkel, hogy folyamatosan megváltoztassa az ízét. Fedezze fel a felfedezetlen. Élvezze ezt az egyszerű, mégis tápláló ételt.