Overcoming OCD-the College Student’ s Guide

Ez az oldal az Ön számára, ha:

• diagnosztizáltak obszesszív kompulzív zavar (OCD)
• aggódni, hogy lehet, hogy OCD
• gondolom, lehet, hogy megőrül, mert zavaros félelmek és aggodalmak, hogy nem megy el.
• van furcsa tolakodó gondolatok nem érti, és úgy érzi, kénytelen végrehajtani bizonyos intézkedések válaszul ezeket a gondolatokat

nem vagy egyedül, és van egy hatékony kezelés OCD — így várom, hogy enyhülést OCD és kapok az életed vissza.

nem vagy egyedül. Körülbelül 1 A 40 amerikai felnőttek OCD. A kognitív viselkedésterápiával a megkönnyebbülés csak néhány hónap múlva lehet.

nem vagy őrült

normális, ha aggódsz a tüneteid miatt, és talán még egy kicsit is félsz attól, hogy mi történik veled. De nem vagy “őrült” vagy más címke, amely rosszabbnak érzi magát. Az OCD meglehetősen gyakori rendellenesség, amely neurobiológiai jellegű. A kutatók azt találták, hogy az agy bizonyos területei másképp működnek az OCD-ben szenvedő egyéneknél, mint azok, akik nem. nincs ok arra, hogy szégyellje ezt a rendellenességet, de fontos, hogy megértse és megtanulja, hogyan kell irányítani. A hatékony kezelés, akkor képesnek kell lennie arra, hogy azt csinál, amit akar az életben, és az, amit akar lenni.

OCD 101

mi is pontosan az OCD?

az OCD olyan rendellenesség, amelynek neurobiológiai alapja van. Ez befolyásolja az agy működését, és hatása valóban látható az agyi vizsgálatokon. Az OCD-vel az embernek két specifikus tünete van:

rögeszmék-zavaró, visszatérő gondolatok, félelmek, kétségek vagy sürgetések, amelyek nem múlnak el. Olyan, mintha az agyad elakadt volna az “aggódó” helyzetben, és nem tud újraindítani.

kényszerek — ismétlődő cselekvések vagy “rituálék”, amelyeket kényszernek érez, hogy jobban érezze magát. Ezeket a műveleteket nyíltan meg lehet tenni, például kezet mosni, vagy titokban, például mentális imákat mondani. Sajnos csak ideiglenesen érzi magát jobban. Minél többet hajtasz végre kényszereket, annál erősebbé és gyakoribbá válnak a rögeszmék.

Tudjon meg többet az OCD-ről és annak tüneteiről

nem vagy egyedül

ha figyelembe vesszük, hogy 40 felnőttből és 100 gyermekből egy OCD-vel rendelkezik, nyilvánvaló, hogy biztosan nem vagy egyedül. Ez egy meglehetősen gyakori rendellenesség, amely kezelhető. Az OCD-ben szenvedők minden korosztályból, fajból, etnikai hovatartozásból és társadalmi-gazdasági háttérből származnak.

miért nem hallottam eddig az OCD-ről?

az OCD nem új rendellenesség, de az elmúlt néhány évtizedig nem volt jól megértve — és keveset tettek közzé a tüneteiről és kezeléséről. Még ma sem minden orvos, pszichológus, oktató vagy egyetemi adminisztrátor ismeri fel az OCD-t, amikor látja.

Tudjon meg többet a tudatosság növekedéséről ma.

mi az OCD kezelése? Milyen Gyorsan Működik?

kognitív viselkedésterápia (CBT), amelyet néha gyógyszeres kezelés kísér, az OCD arany standard kezelése. Olyan országosan elismert intézmények ajánlják, mint a Mayo Clinic és a Harvard Medical School. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CBT-kúrát elvégző emberek több mint 85% – a jelentős megkönnyebbülést tapasztal az OCD tüneteitől. A megkönnyebbülés csak néhány hónap múlva lehet.

bizonyos szempontból az OCD olyan, mint más egészségügyi állapotok, például asztma, allergia vagy cukorbetegség. Ha megfelelően kezelik, ezek a krónikus állapotok kezelhetők, és valójában emberek milliói kezelik körülötted. Mint ezek a többi feltétel, az OCD elkötelezettséget igényel a kezelés iránt. Bár jelenleg nincs gyógymód az OCD-re, a CBT segíthet abban, hogy jobb legyen, és megtanítsa, hogyan tartsa az OCD-t ellenőrzés alatt.

Tudjon meg többet a CBT-ről.

mi a helyzet a gyógyszerekkel? Nem vehetnék be pár tablettát?

a mai egyszerű válasz szinte mindent úgy tűnik, hogy egy pirulát. De az OCD esetében a gyógyszeres kezelés önmagában nem a legjobb kezelés.

Tudja meg, miért a CBT az egyértelmű kezelési ajánlás.

miért történik velem az OCD?

a betegség bármikor megtörténhet, és az egyetemi élet egy stresszes időszak, amely jelentősen eltérhet az otthoni főiskolai életedtől. Valójában nem szokatlan, hogy először OCD tünetei vannak az egyetemen. További információ arról, hogy a főiskola miért “kiválthatja” az OCD-t.

lehet, hogy a tüneteim valamilyen más mentális rendellenesség?

számos feltétel gyakran együtt létezik, vagy “partner” az OCD-vel. Az OCD – vel előforduló rendellenességek – amelyeket “komorbid” rendellenességeknek neveznek-közé tartozik a depresszió, a bipoláris zavar, a figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenesség, az autizmus, a tic rendellenességek (beleértve a Tourette-szindrómát), az étkezési rendellenességek és a szorongásos rendellenességek. Az OCD-vel kapcsolatos számos egyéb rendellenesség is társulhat az OCD-vel. Ennek eredményeként zavaró lehet megpróbálni rendezni, hogy mi az adott tünet valójában.

Tudjon meg többet az “OCD spektrum”kapcsolódó állapotairól és rendellenességeiről.

mi a baj a Kényszereim végrehajtásával? Jobban Érzem Magam Tőle.

a rituálék folytatása a rögeszméidre adott válaszként valójában súlyosbíthatja az OCD-t.

Tudjon meg többet arról, hogy miért kell leküzdenie az OCD-t a kezelés révén.

Hol tudok segítséget kérni?

Kezdje a főiskolai vagy egyetemi hallgatói egészségügyi központtal vagy tanácsadási szolgáltatással. Mondja meg nekik, hogy úgy gondolja, hogy OCD-je van, és szeretne látni egy kognitív viselkedésterapeutát. Ha tanácsadó központjában nincs kognitív viselkedésterapeuta a fedélzeten, kérje meg őket, hogy segítsenek megtalálni. Ha a személyzetnek nincs információja az OCD kognitív viselkedésterapeutáiról, kapcsolatba léphet az OCD-n túl, hogy megvitassa az OCD terápiás lehetőségeit. A cél az, hogy a lehető leghamarabb megkönnyebbüljön az OCD-től.

tud egy támogató csoport segíteni nekem?

egy támogató csoport információt, bátorítást és érzelmi támogatást nyújthat az OCD-ben szenvedők számára. Nagyon fontos szerepet játszhat az OCD helyreállításában, de nem helyettesíti a kezelést.

További információ a támogató csoportokról.

ha a pénz problémát jelent

Ha a hallgatói Egészségügyi Központ vagy tanácsadó szolgálat képes kognitív viselkedésterápiát biztosítani, akkor azt a hallgatói Egészségbiztosítás fedezheti. Ha magánpraxisban kognitív viselkedésterapeutához kell fordulnia, az költségesebb lehet. Amikor a pénz kérdés, kihívásokat jelenthet az OCD kezelés megszerzésében, de ne add fel.

További információ a pénzügyi segítség megtalálásáról.

Gyakori kérdések az OCD-vel és annak kezelésével kapcsolatban

természetesen kérdései vannak az OCD-vel kapcsolatban. Íme néhány a főiskolai hallgatók által leggyakrabban feltett kérdések közül:

• mi okozza az OCD-t?
• öröklődik az OCD? A stressz okozhat OCD-t?
• miért nem tudja valaki megállítani az OCD-t?
• van-e online teszt, amelyet megtehetek, hogy megnézzem, van-e OCD-m?
• mi a legjobb kezelés az OCD-re?
• tudod garantálni, hogy jobb leszek a kezeléssel?
• kórházba kell mennem az OCD kezelésére?
• mi van, ha nem kapok kezelést az OCD-re?
• a főiskolám “nem kezeli az OCD-t”. Most Mit Tehetek? Át kell váltanom az iskolát, hogy OCD kezelést kapjak?
• milyen lehetőségeim vannak, ha az iskolám CBT-t kínál, de korlátozza a látogatások számát?
• szabadságra kell mennem, hogy kezelést kapjak?
• vannak-e szálláshelyek a fogyatékkal élők szolgáltatásain keresztül?
• mondjam el a családomnak, hogy OCD-m van?