Involtini primavera vegani

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Involtini primavera vegani freschi e colorati a base di riso involucri di carta. Divertimento, riempimento, veggie-imballato e servito con la migliore salsa di arachidi mai!

Questi involtini primavera vegani sono super yum!

Sono involtini primavera in stile vietnamita realizzati con involucri di carta di riso per un antipasto davvero fresco e delizioso.

Sono anche chiamati involtini primavera ‘arcobaleno’ e immagino che questo sia perché sono così colorati!

E la salsa? Oh mio, vi piacerà la salsa. La salsa è quasi l’intera ragione per cui vuoi fare gli involtini primavera.

Non sto nemmeno scherzando, sarai solo come, ho bisogno di cose da immergere in questa salsa!

Come fare involtini primavera vegan

Si può prendere la strada facile e basta mettere verdure fresche nei vostri involtini primavera, ma ero desideroso di ottenere un po ‘ di proteine in là come bene e fare questi davvero riempimento così ho messo alcune strisce di tofu in.

In questo modo se vuoi averli come piatto principale, puoi assolutamente farlo.

Questo aggiunge un po ‘ di tempo alla ricetta, quindi se sei proprio come – dammi i panini e la salsa e non mi interessa il tofu – va bene anche questo.

Ma se vuoi fare il tofu, rende davvero deliziosa questa ricetta di livello successivo.

Si inizia premendo il tofu, questo lo rende più fermo in modo che tenga insieme bene quando si frigge. Io uso (e amo) una pressa per tofu, ma puoi anche semplicemente posizionare il tofu su un piatto con un altro piatto sopra di esso e poi mettere qualcosa di pesante sopra, come una pentola pesante o una pila di libri.

Mentre il tofu sta premendo, prepara le tue verdure. Cetrioli affettati, cavolo rosso affettato, peperone rosso affettato, avocado affettato e carota sminuzzata.

Puoi anche preparare la salsa di arachidi vegana, che è un semplice mix di burro di arachidi, latte di cocco, salsa di soia, aceto di riso, sciroppo d’acero, aglio in polvere, zenzero macinato, lime fresco e fiocchi di peperoncino essiccati.

Quindi mescolare un po ‘di salsa di soia, salsa hoisin e sciroppo d’acero con un po’ di zenzero macinato, aglio in polvere, cipolla in polvere e pepe di cayenna in una brocca di misurazione che è la salsa che userai quando friggi il tofu.

Quando il tofu viene premuto, tagliarlo a strisce e poi friggerlo con un po ‘ di olio d’oliva, girando delicatamente il tofu fino a quando non è leggermente dorato.

Quindi versare sopra la salsa e friggere fino a quando il tofu è appiccicoso e rosolato.

Ora che il tuo tofu è finito, sei pronto per assemblare i tuoi involtini primavera.

Aggiungere le verdure al centro dell’involucro di carta di riso e top con tofu e avocado a fette. Poi basta infilare i lati e arrotolare.

La ricetta fa 8 grandi involtini primavera che si possono poi tagliare a metà in modo da avere 16 in totale.

Pro tips for Vegan Spring Rolls

Usa due fogli di carta di riso per ogni spring roll. Questo aiuta enormemente, perché se ne usi uno, può essere un po ‘ fragile e fragile. L’utilizzo di due fogli lo rende molto più robusto e più facile da rotolare.

Rende la carta di riso più evidente però, non è solo una copertura “a malapena” per il tuo ripieno, è più lì lì, ma considerando quanto più facile li fa rotolare, penso che sia necessario.

E quando è soffocato con salsa di arachidi, non ti dispiace carta di riso leggermente più spessa, rende più facile raccogliere più salsa troppo. Che è solo una buona cosa.

Puoi mescolare e abbinare le tue verdure. Non devi usare esattamente quello che abbiamo usato, se vuoi cambiare il cavolo rosso con un po ‘ di lattuga tagliuzzata, puoi assolutamente farlo! Mix and match verdure come ti piace, si vuole solo che sia colorato e, naturalmente, la salsa di arachidi è un non negoziabile!

Amerai questi involtini primavera vegani! Sono:

  • Fresco
  • Colorato
  • Divertente
  • Ripieno
  • Servito con la salsa migliore!

Questi sono sicuramente migliori quando freschi. Avvolgere gli avanzi in carta stagnola e conservare in frigorifero, ma idealmente consumarli tutti in un giorno.

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Quindi fateci sapere cosa pensate di questi vegan involtini primavera nei commenti e si prega di votare la ricetta, grazie!

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Descrizione

Fresca e colorata vegan involtini primavera fatti con carta di riso avvolge. Divertimento, riempimento, veggie-imballato e servito con la migliore salsa di arachidi mai!

Ingredienti

Per le strisce di Tofu:

  • 8oz (220g) più Tofu (Premuto, e tagliato in strisce)
  • 1 Cucchiaio di Olio di Oliva
  • 2 Cucchiai di Salsa di Soia*
  • 1 Cucchiaio di Salsa Hoisin*
  • 1 Cucchiaio di Sciroppo d’Acero
  • 1/2 cucchiaino di Zenzero in polvere
  • 1/2 cucchiaino di Aglio in Polvere
  • 1/2 cucchiaino di Cipolla in Polvere
  • 1/8 cucchiaino di Pepe di Cayenna

Per gli Involtini Primavera:

  • 1 e 1/2 tazze (200g) Cetrioli affettati
  • 2 tazze (178g) Cavolo rosso tagliuzzato
  • 1 Peperone rosso (affettato)
  • 1 Avocado (affettato)
  • 1 carota grande (tagliuzzata)
  • 16 fogli Carta di riso (rotonda)

Per la salsa di arachidi:

  • 2/3 di tazza (166 g) Burro di Arachidi
  • 1/2 tazza (120 ml) di Latte di Cocco
  • 1/4 di tazza (60 ml) Salsa di soia
  • 2 Cucchiai di Aceto di Riso
  • 2 Cucchiai di Sciroppo d’Acero
  • 1 cucchiaino di Aglio in Polvere
  • 1/2 cucchiaino di Zenzero in polvere
  • 1 Cucchiaio di Succo di Lime
  • 1/8 di cucchiaino di Peperoncino Essiccato in Scaglie

Istruzioni

  1. Premere il tofu, ideale con il tofu premere,, o mettendo il tofu su un piatto con un altro piatto, e quindi di effettuare qualcosa di pesante sulla parte superiore come una pila di libri o di una pentola pesante. Lasciare premere per circa 20 minuti mentre si preparano gli altri ingredienti.
  2. Taglia i cetrioli e il cavolo rosso e il peperone rosso e l’avocado e distruggi la carota.
  3. Aggiungere gli ingredienti per la salsa di arachidi in una brocca di misura e frullare in una salsa. Metti da parte per dopo.
  4. Quando il tofu viene premuto, tagliarlo a strisce e poi friggerlo con un po ‘ di olio d’oliva, girando delicatamente il tofu fino a quando non è leggermente dorato.
  5. Aggiungere la salsa di soia, la salsa hoisin, lo sciroppo d’acero, lo zenzero macinato, l’aglio in polvere, la cipolla in polvere e il pepe di cayenna in una brocca e frullarla in una salsa per il tofu.
  6. Versare sopra il tofu fritto e friggere il tofu nella salsa fino a quando il tofu è appiccicoso e rosolato.
  7. Ora sei pronto per assemblare i tuoi involtini primavera.
  8. Riempire una ciotola con acqua tiepida. Idealmente la ciotola dovrebbe essere abbastanza grande per adattarsi alla carta di riso, ma se non lo è, funzionerà ancora, dovrai solo girarla intorno.
  9. Mettere due della carta di riso avvolge nella ciotola di acqua allo stesso tempo. Resteranno uniti. Immergili per un paio di secondi fino a quando non si ammorbidiscono.
  10. Posizionare entrambi gli involucri di carta di riso su una tavola di legno con il lato liscio verso il basso.
  11. Aggiungere una selezione di verdure al centro dell’involucro di carta di riso e top con tofu e avocado a fette. Poi basta infilare i lati e arrotolare. La carta di riso è molto appiccicosa, quindi non ha bisogno di essere tenuta in posizione, si sigilla da sola.
  12. La ricetta fa 8 grandi involtini primavera che si possono poi tagliare a metà in modo da avere 16 in totale.

Note

*Utilizzare una salsa di soia senza glutine o passare per tamari per mantenere questa ricetta senza glutine.

*Controlla la salsa hoisin per la cordialità vegana poiché non tutte le marche sono vegane.

*Le informazioni nutrizionali includono salsa di arachidi.

*La salsa di arachidi è dalla nostra ricetta Vegan Salsa di arachidi.

  • Categoria: Antipasto, salato, senza glutine
  • Metodo: Piano cottura
  • Cucina: Vegan

Nutrizione

  • Dimensione della porzione: 1 Involtino primavera (di 16 pezzi)
  • Calorie: 138 Zucchero: 5.1 g
  • Sodio: 412mg
  • Grassi: 9.7 g
  • Saturi, Grassi: 2.6 g
  • Carboidrati: 7.4 g Fibra: 1.9 g
  • Proteine: 5.2 g

parole chiave: vegan involtini primavera

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