ビーガン春巻き
ライスペーパーラップで作られた新鮮でカラフルなビーガン春巻き。 楽しい、充填、野菜パックと史上最高のピーナッツソースを添えて！p>
これらのビーガン春巻きはスーパーヤムです！
彼らは本当に新鮮でおいしい前菜のためのライスペーパーラップで作られたベトナムスタイルの春巻きです。
彼らはまた、”虹”春巻きと呼ばれていると私は彼らがとてもカラフルであるため、これは推測します！
そして、ソース？ ああ、私の、あなたはソースを愛するでしょう。 ソースはほとんどあなたが春巻きを作りたい全体の理由です。私も冗談ではない、あなたはちょうどのようになるでしょう、私はこのソースに浸すために物事が必要です！
私はこのソースに浸漬する必要があ
ビーガンの春巻きを作る方法
あなたは簡単なルートを取ると、ちょうどあなたの春巻きに新鮮な野菜を置くことができますが、私はそこにいくつかのタンパク質を取得し、これらは本当に充填することに熱心だったので、私はいくつかの豆腐ストリップを入れています。あなたがメインコースとしてそれらを持っているしたい場合は、この方法–あなたは完全にすることができます。
これはレシピに少し時間を追加するので、あなただけのような場合–私にロールとソースを与え、私は豆腐を気にしない–それはあまりにも大丈夫です。
しかし、あなたは豆腐を作りたい場合、それは本当にこのレシピ次のレベルがおいしいになります。
あなたは豆腐を押すことから始めます、これは揚げるときによく一緒に保持するようにそれを余分にしっかりさせます。 私は豆腐プレスを使用します（そして大好きです）が、豆腐を皿の上に別の皿を置いて皿の上に置き、重い鍋や本の積み重ねのように重いものを置くこ
豆腐が押されている間、あなたの野菜を準備します。 スライスされたきゅうり、スライスされた赤いキャベツ、スライスされた赤いコショウ、スライスされたアボカドおよび寸断されたにんじん。
また、ピーナッツバター、ココナッツミルク、醤油、米酢、メープルシロップ、ガーリックパウダー、挽いた生姜、新鮮なライムと乾燥唐辛子フレークのシンプルなミッ
その後、あなたの豆腐を揚げるときに使用するソースである測定水差しにいくつかの挽いた生姜、ガーリックパウダー、オニオンパウダーとカイエンペッパー
あなたの豆腐が押されたら、ストリップにそれをカットし、それが軽く茶色になるまで穏やかに豆腐を回し、いくつかのオリーブオイルでそれを揚
その後、ソースの上に注ぎ、豆腐が粘着性と茶色になるまで炒める。
豆腐が終わったので、春巻きを組み立てる準備が整いました。
ライスペーパーのラップの真ん中に野菜を加え、豆腐とスライスしたアボカドを上に置きます。 その後、あなただけの側面に押し込んで、それをロールアップします。
レシピは、あなたが合計で16を持っているように、あなたは半分にカットすることができ、8つの大きな春巻きを作ります。
ビーガン春巻きのためのプロのヒント
各春巻きのためのライスペーパーの二枚を使用してください。 あなただけのものを使用する場合、それは少し薄っぺらで壊れやすいことができるので、これは、非常に役立ちます。 二つのシートを使用すると、はるかに頑丈でロールするのが簡単になります。
それはライスペーパーをより顕著にしますが、それはあなたの充填のためのちょうど”かろうじてそこに”カバーではありませんが、それはより多くのそこにありますが、それはそれらをロールバックすることがどれくらい簡単になるかを考慮すると、私はそれが必要だと思います。
そして、それはピーナッツソースで窒息だとき、あなたは少し厚いライスペーパーを気にしない、それはそれが簡単にあまりにも多くのソースをスクープす これは良いことです。 あなたはあなたの野菜を混ぜて一致させることができます。
あなたは、いくつかの細断レタスのために赤キャベツを切り替えたい場合は、あなたは完全にすることができ、我々が使用した正確に使用する必要は あなたが好きなように野菜を混ぜてマッチさせると、あなたはそれがカラフルになりたいだけで、もちろん、ピーナッツソースは非交渉可能です！
あなたはこれらのビーガンの春巻きを愛します！
あなたはこれらのビーガンの春巻きを愛します！
あなたはこれらのビーガンの春巻きを愛します！
あなたはこれらのビーガンの春巻きを愛します！
彼らは次のとおりです。
- 新鮮な
- カラフルな
- 楽しい
- 充填
- 最高のソースを添えて！これらは新鮮なときに間違いなく最高です。
ホイルの覆いの残り物は冷却装置で保ちますが、理想的には日以内のそれらをすべて消費します。 p>
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だから私たちは、あなたがコメントでこれらのビーガンの春巻きをどう思うか知っているとあまりにもレシピを評価してくださ
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説明
新鮮でカラフルなビーガン春巻き 楽しい、充填、野菜パックと史上最高のピーナッツソースを添えて！
材料
豆腐のストリップのための:
- 8oz（220g）余分なしっかりとした豆腐（押され、ストリップにカット）
- 大さじ1オリーブオイル
- 大さじ2醤油*
- 大さじ1ホイシンソース*
- 大さじ1メープルシロップ
- 小さじ1/2ガーリックパウダー
- 小さじ1/2オニオンパウダー
- 小さじ1/2オニオンパウダー
- 小さじ1/8春巻きのためのtspカイエンペッパー
:
- 1と1/2カップ（200g）スライスキュウリ
- 2カップ（178g）細断赤キャベツ
- 1赤ピーマン（スライス）
- 1アボカド（スライス）
- 1大ニンジン（細断）
- 16枚ライスペーパー（丸）
ピーナッツソース用:
- 2/3カップ（166g）ピーナッツバター
- 1/2カップ（120ml）ココナッツミルク
- 1/4カップ（60ml）醤油
- 大さじ2米酢
- 大さじ2メープルシロップ
- 小さじ1ガーリックパウダー
- 小さじ1/2グランドジンジャー
- 大さじ1ライムジュース
- 1/8tsp乾燥唐辛子フレーク
命令
- 豆腐を押して、理想的には豆腐プレスを使用して、またはその上に別のプレートとプレートの上に豆腐を置き、本や重い鍋のスタックのような上に重いものを置くことによって豆腐を押します。 あなたが他の成分を準備しながら、それは約20分間押してみましょう。
- あなたのキュウリと赤キャベツと赤ピーマンとアボカドをスライスし、あなたのニンジンを細断処理します。
- ピーナッツソースの材料を測定水差しに加え、ソースに泡立てます。 後でのために取っておいてください。
- あなたの豆腐が押されたら、ストリップにそれをカットし、それが軽く茶色になるまで穏やかに豆腐を回し、いくつかのオリーブオイルでそれを揚
- 醤油、ホイシンソース、メープルシロップ、挽いた生姜、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、カイエンペッパーを水差しに加え、豆腐のソースに泡立てます。
- 揚げ豆腐の上にそれを注ぎ、豆腐が粘着性と茶色になるまでソースで豆腐を炒めます。
- 今、あなたはあなたの春巻きを組み立てる準備が整いました。
- ボウルに温かい水を入れます。 理想的には、ボウルはライスペーパーに合うのに十分な大きさでなければなりませんが、そうでなければ、それはまだ動作します、あなたはそれを周りに
- ライスペーパーのラップの二つを同時に水のボウルに置きます。 彼らは一緒に固執します。 柔らかくなるまで数秒間それらを水中に沈めます。
- 両方のライスペーパーラップを滑らかな面を下にした木製の板に置きます。
- ライスペーパーのラップの中央に野菜の選択を追加し、豆腐とスライスしたアボカドを上に置きます。 その後、あなただけの側面に押し込んで、それをロールアップします。 ライスペーパーは非常に粘着性があるので、所定の位置に保持する必要はなく、それ自体をシールするだけです。
- レシピは、あなたが合計で16を持っているように、あなたは半分にカットすることができ、8つの大きな春巻きを作ります。
注意事項
*このレシピをグルテンフリーに保つために、グルテンフリーの醤油またはタマリスイッチを使用してください。
*すべてのブランドがビーガンではないので、ビーガンの親しみやすさのためのhoisinソースを確認してくださ
*栄養情報にはピーナッツソースが含まれています。
*ピーナッツソースは、私たちのビーガンピーナッツソースのレシピからです。
- カテゴリ：前菜、風味豊かな、グルテンフリー
- 方法：コンロ
- 料理：ビーガン
栄養
- サービングサイズ：1春巻き（16個入）
- カロリー: 138
砂糖：5.1g - ナトリウム：412mg
- 脂肪：9.7g
- 飽和脂肪：2.6g
- 炭水化物：7.4g繊維：1.9g
- タンパク質：5.2g
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