Overcoming OCD-The College Student’s Guide

Questo sito è per voi se:

• Sono stati diagnosticati con disturbo ossessivo compulsivo (OCD)
• Preoccupazione che si potrebbe avere OCD
• Pensare che si potrebbe essere impazzire a causa di paure confuse e preoccupazioni che non andrà via.
• Hai strani pensieri intrusivi che non capisci e ti senti costretto a compiere determinate azioni in risposta a questi pensieri

Non sei solo, e c’è un trattamento efficace per OCD — così puoi guardare avanti per il sollievo dal disturbo ossessivo compulsivo e riavere la tua vita.

Non sei solo. Circa 1 in 40 U. S. adulti ha OCD. Con la terapia comportamentale cognitiva, il sollievo può essere solo un paio di mesi di distanza.

Non sei pazzo

È normale essere preoccupati per i tuoi sintomi e forse anche un po ‘ paura di ciò che ti sta accadendo. Ma non sei “pazzo” o qualsiasi altra etichetta che ti fa sentire peggio. OCD è un disturbo abbastanza comune che è di natura neurobiologica. I ricercatori hanno scoperto che alcune aree del cervello funzionano in modo diverso negli individui che hanno OCD rispetto a quelli che non lo fanno. Non c’è assolutamente alcun motivo di vergognarsi di avere questo disturbo, ma è importante che tu lo capisca e impari come controllarlo. Con un trattamento efficace, si dovrebbe essere in grado di fare quello che vuoi nella vita e di essere quello che vuoi essere.

OCD 101

Che cosa È esattamente OCD?

OCD è un disturbo che ha una base neurobiologica. Interferisce con il funzionamento del cervello e i suoi effetti possono effettivamente essere visti sulle scansioni cerebrali. Con OCD, una persona ha due sintomi specifici:

Ossessioni-pensieri inquietanti, ricorrenti, paure, dubbi o impulsi che non andranno via. È come se il tuo cervello si fosse bloccato nella posizione di “preoccupazione” e non potesse riavviare.

Compulsioni-azioni ripetitive, o “rituali”, che ti senti costretto a fare per sentirti meglio. Queste azioni possono essere fatte apertamente, come lavarsi le mani, o di nascosto, come dire preghiere mentali. Sfortunatamente, ti senti meglio solo temporaneamente. Più esegui le compulsioni, più forti e frequenti diventano le ossessioni.

Scopri di più su OCD e sui suoi sintomi

Non sei solo

Se si considera che uno su 40 adulti e uno su 100 bambini ha OCD, è ovvio che non sei certamente solo. Questo è un disturbo abbastanza comune ed è curabile. I malati di OCD provengono da ogni fascia di età, razza, etnia e background socioeconomico.

Perché non ho mai sentito parlare di OCD prima d’ora?

OCD non è un nuovo disturbo, ma non è stato ben compreso — e poco è stato pubblicato sui suoi sintomi e trattamento — fino agli ultimi decenni. Ancora oggi, non tutti i medici, psicologi, educatori o amministratori del campus riconoscono OCD quando lo vedono.

Scopri di più sull’aumento della consapevolezza oggi.

Qual è il trattamento per OCD? Quanto velocemente funziona?

Cognitive Behavior Therapy (CBT), a volte accompagnata da farmaci, è il trattamento gold standard per OCD. È raccomandato da istituzioni riconosciute a livello nazionale come la Mayo Clinic e la Harvard Medical School. Alcuni studi dimostrano che più dell ‘ 85% delle persone che completano un ciclo di CBT sperimentano un significativo sollievo dai sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Sollievo può essere solo un paio di mesi di distanza.

In qualche modo, OCD è come altre condizioni di salute come l’asma, allergie o diabete. Se adeguatamente trattati, queste condizioni croniche sono gestibili, e sono in realtà gestiti da milioni di persone intorno a voi. Come queste altre condizioni, OCD richiede un impegno per il trattamento. Mentre non esiste attualmente alcuna cura per OCD, CBT può aiutarti a migliorare e insegnarti come mantenere il tuo OCD sotto controllo.

Scopri di più su CBT.

Che dire dei farmaci? Non posso prendere delle pillole?

La risposta facile di oggi per quasi tutto sembra essere prendere una pillola. Ma per OCD, il farmaco da solo non è il miglior trattamento.

Scopri perché CBT è la chiara raccomandazione di trattamento.

Perché OCD sta accadendo a me ora?

La malattia può accadere in qualsiasi momento, e la vita del college è un momento stressante che può essere molto diverso dalla tua vita pre-college a casa. In realtà, non è insolito avere prima sintomi OCD al college. Per saperne di più sul perché il college può “innescare” OCD.

I miei sintomi potrebbero essere qualche altro disturbo mentale?

Un certo numero di condizioni spesso coesistono, o “partner” con OCD. I disturbi che possono verificarsi con OCD – indicati come disturbi “comorbidi” – includono depressione, disturbo bipolare, disturbo da deficit di attenzione/iperattività, autismo, disturbi tic (inclusa la sindrome di Tourette), disturbi alimentari e disturbi d’ansia. E ci sono molti altri disturbi legati al DOC che possono anche essere comorbidi con OCD. Di conseguenza, può essere fonte di confusione per cercare di risolvere ciò che i vostri sintomi particolari in realtà sono.

Scopri di più sulle condizioni correlate e sui disturbi dello “Spettro OCD”.

Cosa c’è di sbagliato nel fare le mie compulsioni? Mi fa sentire meglio.

Continuare a eseguire rituali in risposta alle tue ossessioni può effettivamente peggiorare il tuo disturbo ossessivo compulsivo.

Ulteriori informazioni sul motivo per cui è necessario superare OCD attraverso il trattamento.

Dove posso andare per chiedere aiuto?

Inizia con il centro di salute degli studenti o il servizio di consulenza del tuo college o università. Dì loro che pensi di avere un disturbo ossessivo compulsivo e vuoi vedere un terapeuta del comportamento cognitivo. Se il tuo centro di consulenza non ha un terapeuta del comportamento cognitivo a bordo, chiedi loro di aiutarti a trovarne uno. Se lo staff non dispone di informazioni sui terapeuti del comportamento cognitivo per OCD, è possibile contattare Beyond OCD per discutere le opzioni di terapia per OCD. Il vostro obiettivo è quello di ottenere sollievo da OCD il più presto possibile.

Un gruppo di supporto può aiutarmi?

Un gruppo di supporto può fornire informazioni, incoraggiamento e supporto emotivo per le persone che hanno OCD. Può svolgere un ruolo molto importante nel recupero OCD, ma non è un sostituto per il trattamento.

Ulteriori informazioni sui gruppi di supporto.

Quando il denaro è un problema

Se il vostro centro di salute studente o servizio di consulenza è in grado di fornire la terapia cognitivo-comportamentale, può essere coperto sotto la vostra assicurazione sanitaria studente. Se hai bisogno di andare da un terapeuta del comportamento cognitivo in uno studio privato, potrebbe essere più costoso. Quando il denaro è un problema, può presentare sfide per ottenere il trattamento OCD, ma non mollare.

Scopri di più sulla ricerca di un aiuto finanziario.

Domande frequenti su OCD e il suo trattamento

Naturalmente avete domande su OCD. Ecco alcune delle domande più frequenti da parte degli studenti universitari:

• Quali sono le cause OCD?
• Il DOC è ereditato? Lo stress può causare OCD?
• Perché una persona non può semplicemente fermare il proprio disturbo ossessivo compulsivo?
• C’è un test online che posso fare per vedere se ho OCD?
• Qual è il miglior trattamento per OCD?
• Puoi garantire che migliorerò con il trattamento?
• Devo essere ricoverato in ospedale per curare il mio disturbo ossessivo compulsivo?
• Cosa succede se non ricevo un trattamento per il mio disturbo ossessivo compulsivo?
• Il mio college “non tratta OCD”. Ora cosa posso fare? Dovrei cambiare scuola per ottenere il trattamento OCD?
• Quali sono le mie opzioni se la mia scuola offre CBT ma limita il numero di visite?
• Devo prendere un congedo per ottenere il trattamento?
• Ci sono alloggi disponibili attraverso i servizi di disabilità?
• Devo dire alla mia famiglia che ho OCD?