Questo problema potrebbe essere il motivo per cui hai difficoltà a fare fidanzate

Seduto a casa da solo il sabato sera, potresti trovarti a desiderare un gruppo di amici con cui uscire e solo essere te stesso. Ma il fatto è che costruire legami come questo richiede tempo e fatica. Cosa c ” è di più, alcuni trovano particolarmente difficile connettersi con altre donne e potrebbe a volte chiedo: Perché non ho amici di sesso femminile?

Si scopre che potrebbe essere il culmine delle cose, dall’essere bloccati in una routine a cadere preda delle pressioni sociali di #squadgoals, a lasciare che le cattive esperienze appannino la tua visione delle amicizie femminili in generale. Ma, come accade, effettuare connessioni con altre donne è valsa la pena, non importa quali siano i tuoi preconcetti sono.

“Guardo le amicizie femminili come una famiglia eletta”, dice Amanda Huggins, yogi, insegnante di meditazione e allenatore di ansia. “Non devi essere connesso, hai scelto di esserlo. C’è un’enorme quantità di amore che è richiesto per quel tipo di supporto, e non è qualcosa da dare per scontato.”

Se ti stai chiedendo perché ti mancano le amicizie femminili, continua a leggere. Avanti, un allenatore ansia, un terapeuta, e un esperto di amicizia condividere le loro intuizioni sul perché può essere difficile da fare e sostenere le relazioni platoniche. Inoltre, condividono i loro migliori consigli per costruire amicizie appaganti che vanno oltre il brunch.

Motivo #1: I tuoi Luoghi Per Socializzare Sono Limitati

ammettiamolo: Se la tua vita si è risolta in una routine (lavoro, casa, commissioni, ripetizione), è più difficile incontrare nuove persone, in primo luogo. Rachel Lustig, un terapeuta a New York Cognitive Therapy, uno studio privato a Manhattan, osserva che questo è il primo ostacolo da superare. “Durante la nostra infanzia e adolescenza, la scuola ci offre questa struttura integrata e un’ampia opportunità di incontrare altre donne che hanno circa la stessa età e condividono interessi simili”, dice. “Le donne scoprono che una volta che lasciano il college e si trasferiscono in un nuovo posto, gli amici non sono così facilmente disponibili. Ci vuole improvvisamente molto più sforzo per trovare le donne che la pensano che ci si connette con.”

Lustig aggiunge che fare nuove amicizie come un adulto è un po ‘ come incontri, dal momento che richiede di uscire dalla vostra zona di comfort per incontrare nuove persone. “Impegnati ad esplorare uno o due nuovi posti ogni settimana”, raccomanda. “Forse si tenta una nuova classe di allenamento o partecipare a un discorso in una libreria locale. Questo può essere un ottimo modo per mettersi là fuori e incontrare altre donne con interessi simili.”

Per quanto riguarda la rottura del ghiaccio, Lustig ragiona, ” Ricorda che probabilmente ci sono centinaia di altre donne nella tua città che si sentono proprio come te. Fai un piccolo esperimento e vedi cosa succede se chiedi a quella donna con cui parli sempre alla tua lezione di yoga di prendere un caffè dopo le lezioni. Le probabilità sono che lei sarà entusiasta che hai chiesto.”

Motivo #2: Siete Troppo presi Avere Un “Equipaggio”

Forse avete un elenco delle donne è possibile chiamare per un cocktail, ma quando si tratta di avere intime, si girano a vuoto. A questo, Huggins dice di aver notato un “tema qualità contro quantità” quando si tratta di affrontare l’amicizia con i suoi clienti femminili. “La difficoltà in cui vedo molte donne cadere ha a che fare con le pressioni sociali che affrontiamo, specialmente dai social media”, dice. “Siamo stati addestrati che abbiamo bisogno di avere un grande “equipaggio” per essere felici, e in quel tentativo senza fine di evitare la FOMO, in realtà ci stiamo perdendo qualcosa di molto più profondo: la connessione.”

Menziona che, specialmente in questo giorno ed età digitale, è più facile mantenere le amicizie in superficie. E mentre possono guardare bene all’esterno (cioè su Facebook), sono molto meno appaganti. “L’ostacolo è che le amicizie richiedono un livello più profondo di vulnerabilità”, dice. “Dobbiamo essere completamente noi stessi al fine di attrarre e connettersi con le amiche che sono sulla nostra stessa lunghezza d’onda. Questo tipo di vulnerabilità può sembrare davvero spaventoso.”

Esperto di amicizia Shasta Nelson, fondatore di GirlFriendCircles.com e autore di Frientimacy: Come approfondire le amicizie per la salute e la felicità per tutta la vita, condivide alcune intuizioni sull’argomento. “La maggior parte di noi non sono soli perché abbiamo bisogno di andare incontrare più persone,” lei dice. “La maggior parte di noi sono soli perché abbiamo bisogno di fare relazioni più significative.”

Motivo #3: Stai Giocando Ruoli Di piacere agli Altri

Parlando di mantenere le apparenze, Huggins note che molte donne di svolgere il ruolo che pensano di fare gli altri come loro. “Anni fa, ho condiviso gli stessi guai che molti dei miei clienti vengono da me con oggi: Molti amici, ma non molti che mi hanno davvero capito nel mio nucleo”, ricorda. “Una grande parte di quella lotta era che in realtà non stavo mostrando alle persone chi ero in realtà. Stavo ancora giocando il ruolo di’ amico di partito, ‘o’ maniaco del lavoro, ‘ così gli amici intorno a me hanno risposto a quella energia. Sarei stato invitato a bere ogni sera, ma le conversazioni erano a livello superficiale e insoddisfacenti.”

In altre parole, se vuoi attirare persone che la pensano allo stesso modo con cui puoi creare un vero legame, è imperativo essere solo te stesso. “Se c’è un tipo di amicizia che desideri, esiste”, promette Huggins. “È utile avere un’idea di ciò che stai cercando, in modo da non accontentarti di qualcosa che alla fine non è soddisfacente.”

Motivo #4: Non ti Mettere In Tempo e Fatica

Proprio come qualsiasi altro rapporto, di amicizia prende il lavoro. “L’interazione coerente è uno dei tre requisiti per tutte le relazioni sane”, spiega Nelson. “Senza interagire o passare del tempo insieme, non possiamo avere gli altri due requisiti: sentimenti positivi (goderci l’un l’altro) e vulnerabilità condivisa (conoscerci).”

Sfortunatamente, nella cultura frenetica di oggi, il mantenimento delle amicizie spesso viene spinto nel dimenticatoio. “Con la sensazione generale che la maggior parte di noi sia troppo occupata, non stiamo mettendo le ore che consentono al vero amico-timacy— l’intimità tra amici— di svilupparsi”, dice Nelson. “Direi sicuramente che se più di noi investissero più tempo nel vedere ripetutamente le stesse persone, inizieremmo a sentire i benefici di sentirci supportati e visti in modi sicuri e soddisfacenti.”

Assicurati di mettere da parte il tempo con le tue amiche programmando un incontro come faresti con una lezione di yoga. Dopo tutto, potrebbe essere altrettanto buono per voi. “Quando guardiamo a ciò che fa la più grande differenza per la nostra salute e felicità, relazioni sane in cima alla lista,” Nelson dice.

Motivo #5: Hai Avuto Brutte Esperienze In Passato

Avete sentito prima, e forse l’hai detto tu stesso: le donne che dichiarano di “non andare d’accordo” con le altre donne. Tuttavia, Nelson dice che questa è una generalizzazione che è probabilmente legata a cattivi sentimenti del passato. “Se alcune donne hanno difficoltà con le amicizie con altre donne, spesso si riduce a un fallimento passato di due requisiti di amicizia: sentimenti positivi e vulnerabilità condivisa. In questi casi, le donne di solito hanno avuto qualche esperienza negativa nelle loro amicizie che li hanno lasciati credere che non possono fidarsi di altre donne o temono che saranno feriti.”

Aggiunge che alcune donne potrebbero scoprire che lo stile” meno condivisione, più fare ” di molte amicizie maschili si adatta meglio alle loro personalità, e va bene così. Alla fine della giornata, si tratta di trovare una connessione. “Questo è meno di un genere di essere un amico migliore o no,” dice Nelson. “Sono tutto per le donne che costruiscono amicizie sane con uomini che si sentono bene con loro, vorrei anche ricordare che quelle brutte esperienze non riguardavano l’amicizia femminile tanto quanto le relazioni malsane.”

In altre parole, non cancellare tutte le amicizie femminili perché hai affrontato cattiveria e tradimento da qualche parte lungo la linea could potresti perdere alcune connessioni veramente grandi. “C’è qualcosa di magico e risonante nell’essere vicino ad altre donne”, aggiunge Nelson. “Sapendo che ho donne che mi amano, non importa ciò che mi autorizza in questo mondo a presentarsi in modi che non potrei mai se limitassi la mia vita al romanticismo o agli amici occasionali.”