기 쉬운 오븐 구이 사탕무

쉬운 오븐 구이 사탕무는 간단하고 달콤한 조리법이다. 이 레시피는 완벽한 반찬을 만들기 위해 15 분 미만의 준비 시간이 필요합니다.

오븐 구이는 사탕무 맛있는 반찬! 그들은 15 분 이내에 준비되며 칼륨,철분 및 섬유질과 같은 영양소로 가득 차 있습니다. 보너스로,깊은 보라색 색상은 테이블에 화려한 추가이다. 오븐에 구운 사탕무는 달콤한 맛을 제공합니다. 치킨 나지만,구운 브로콜리와 콜리 플라워와 함께 그들을 봉사 완전한 식사를 만들 수 있습니다.

어떻게 구운 사탕무에서 오븐

이 조리법만 필요한 몇 가지 간단한 단계입니다. 사탕무를 구운 델리 카타 스쿼시 또는 구운 아스파라거스와 같은 온도 또는 그 근처에서 구운 다른 야채와 결합 할 수도 있습니다.먼저 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오. 음식 급료 부엌 장갑을 사용하여 사탕무에서 엉망 또는 얼룩을 줄이십시오. 당신의 사탕무를 가지고 각 사탕무의 꼭대기와 뿌리를 제거하십시오. 야채 껍질 벗기는 사람을 가지고 각 사탕무에서 피부를 껍질을 벗긴 다음 사탕무를 1 인치 덩어리로 자릅니다. 다음으로 잘라낸 사탕무를 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일과 향신료를 넣습니다. 사탕무를 오븐에서 약 35~40 분 동안 구운 다음 주걱으로 사탕무를 한 번 돌립니다. 사탕무는 포크로 찌를 때 부드러워 질 때 준비 될 것입니다. 오븐에서 제거하고 오렌지 풍미와 함께 던져. 맛을 위해 추가 소금과 후추를 뿌린다. 구운 사탕무를 따뜻하게 제공하십시오.오렌지 향과 백리향을 곁들인 사탕무 오븐 구이 사탕무를위한 팁 사탕무는 위협적이어서는 안됩니다. 몇 가지 간단한 팁,당신은 맛있는 반찬을 만들기에 당신의 방법에 잘 될 것입니다.로스팅하기 전에 사탕무를 껍질을 벗겨야합니까?아니,사탕무를 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 로스팅하는 동안 피부를 유지하기로 선택하면 베이킹 후 쉽게 벗겨집니다. 당신이 구이 전에 사탕무를 껍질을 벗기지 않는 경우,그들로부터 먼지를 모두 제거하기 위해 열심히 사탕무를 문질러해야합니다.구운 사탕무를 얼릴 수 있습니까?예,고정 할 수 있습니다. 다만 봉사하기 전에 밖으로 녹이는 것을 확인하십시오. 그들은 훌륭한 샐러드에 또는 당신의 마음에 드는 식사 준비 조리법에 측면으로 차가운 제공됩니다.우리는 그들을 반찬으로 제공하는 것을 좋아합니다. 그러나 당신은 약간의 풍미를 더하기 위해 염소 치즈로 장식하거나 그들과 함께 구운 사탕무 샐러드를 만들 수 있습니다. 우리는 단백질 그릇,부처님 그릇 등에 오븐에 구운 사탕무를 추가하여 점심을 준비하는 것을 좋아합니다. 옵션은 무한합니다!시트 팬에 구운 사탕무 시트 팬에 구운 사탕무 어떤 밤 저녁 식사를 위해이 맛있는 뿌리 채소를 즐길 수 있습니다. 로스팅은 디저트로,샐러드에 잘 갈 수 또는 자신의 모든 측면으로 제공 흙 단맛을 제공합니다. 자신을 위해이 오븐 구운 사탕무를 시도하고 우리가 어떻게 생각하는지 알려주세요!

Easy Oven Roasted Beets

Yield: 4 servings

Prep Time: 15 mins

Cook Time: 40 mins

Total Time: 55 mins

Oven roasted beets are a simple and sweet side dish recipe!

5 10 투표를

성분

• ▢3 큰 사탕무(용할 수 있습니다 또한 4 개의 중간 사탕무 또는 5 개의 작은 사탕무)
• ▢1 큰술,여분 virgin 올리브 기름
• ▢1 작은 술,신선한 타임 잎, 다
• ▢1 작은 술,코셔 소금
• ▢1/2teaspoon 잘게 다진 흑후추
• ▢1 작은 술,오렌지 향

지침

• 예열한 오븐 400 도 F.
• 정상을 제거하고의 뿌리는 사탕무 껍질을 하나씩 가지 야채 필.사탕무를 1 1/2 인치 청크로 자릅니다. (작은 사탕무는 반으로 자르고 중간 사탕무는 4 분의 1 로 자르고 큰 사탕무는 8 분의 1 로자를 수 있습니다.잘라낸 사탕무를 호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일,백리향,소금 및 후추로 던지십시오. 사탕무가 부드러워 질 때까지 주걱으로 한 번 또는 두 번 돌려 35~40 분 동안 구우십시오. 오븐에서 제거하고 즉시 오렌지 풍미와 함께 던져. 필요에 따라 소금과 후추로 간을합니다. 따뜻한 봉사.당신은 원하는대로,더 많거나 적은 사탕무를 사용하여이 조리법을 조정할 수 있습니다.조리 된 사탕무를 최대 3 개월 동안 얼립니다. 서빙하기 전에 해동하십시오.칼로리:68 킬로 칼로리,탄수화물:8 그램,단백질:1 그램,지방:4 그램,포화 지방:1 그램,나트륨:646 마그네슘,칼륨: 267mg, Fiber: 2g, Sugar: 6g, Vitamin A: 51IU, Vitamin C: 5mg, Calcium: 13mg, Iron: 1mg
  Course: Side Dish

  Cuisine: American

  Author: Spoonful of Flavor
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