Beste nootropiske kosttilskudd for å forbedre produktiviteten

I et arbeidslandskap hvor tankegangen din er så lett sporet av ubarmhjertige Zoomanrop, Slakk tråder og, la oss være ekte, Tik-Toks, har en av de største utfordringene med å jobbe hjemmefra for mange vært produktivitet. Mønstring opp samme arbeidsmoral fra sofaen som du har da satt bak skrivebordet, omgitt av dine kolleger, i din beste kontor stas, er, på et psykologisk nivå, vanskelig.likevel, selv før en global pandemi, sementerte produktiviteten sin plass som en av velværebransjens nye grenser (sammen med søvnoptimalisering og angstlindring) i form av fokusforbedrende nootropiske kosttilskudd. Avledet fra De Gamle greske ordene n ④os, som betyr «sinn» og tropḗ, som betyr «en sving», bruker disse smarte, små pillene kraften til naturlige ingredienser som øker hjernen din, slik at du kan få ting gjort mer effektivt. Tid er penger, sier ordtaket, så hvorfor ville du ikke investere for å optimalisere din egen?

nå, med mange tilbake til kontoret i ukene fremover, her er alt du trenger å vite for å treffe bakken kjører.

Hvordan kan nootropics forbedre fokus?

Nootropiske kosttilskudd for fokus har en tendens til å falle i to leirer: de som styrker de energigivende effektene av koffein og de som etterligner det høye. Koffein er den mest kjente og mest konsumerte stimulansen på jorden, vitenskapelig bevist for å forbedre konsentrasjon, våkenhet og ytelse (så din morgenavhengighet er ikke forgjeves). For mye av det kan komme med bivirkninger som «jitters», så fokusforbedrende nootropics balanserer ut dårlige effekter med beroligende aminosyrer som L-theanin. Andre velger i stedet for en cocktail av adaptogener, som sopp eller urte energiforsterkere, som ginseng, bacopa monnieri og ginkgo biloba.

hvilke naturlige ingredienser bør du se etter i en fokusforbedrende nootropic?

Sammen med ingrediensene som gjør litt for å holde deg pumpet gjennom dagen, vil andre direkte målrette områder som minneoppbevaring og mental behandling. Adaptogener (et begrep som ofte brukes om hverandre med nootropics) som sopp (reishi, lion ‘ s mane, chaga, shiitake) brukes til å forbedre kognitiv ytelse, mens taurin er en vanlig aminosyre vist å forbedre fokus og blomstrende plante rhodiola rosea forbedrer oppmerksomhetsspenning, humør og arbeidskapasitet. Noen nyere kosttilskudd har lagt CBD til blandingen også. Selv om fordelene forblir et forskningsområde, har studier antydet stemningsstabilisering og redusert stress, noe som både kan styrke produktiviteten.

Er det noen bivirkninger av fokus-rettet nootropic kosttilskudd?

Takket være naturlige, plantebaserte ingredienser, kommer disse typer kosttilskudd ikke med de samme advarselsetikettene som reseptbelagte typer (Adderall og andre amfetamin, disse er ikke). Som med ethvert supplement, bare sørg for å bare konsumere mengden foreskrevet på etiketten og konsultere EN LEGE hvis noen helseproblemer kan reagere dårlig på ingrediensene i fokusforsterkeren din.