november 10, 2021

10 manieren om meer plezier te hebben en meer te spelen als volwassenen

volwassenen hebben Spel

plezier en spelen mag niet eindigen met de kindertijd.

Je bent nu volwassen en de tijd om te spelen en plezier te hebben is voorbij, toch? Fout! Volwassenen kunnen en moeten Spelen en plezier hebben. In feite, zijn er studies die de vele voordelen van het spelen voor volwassenen tonen, die verhoogde creativiteit, productiviteit, en gevoelens van welzijn omvatten.

volwassenen hebben Spel nodig. Hieronder vind je tien manieren waarop volwassenen meer kunnen Spelen en meer plezier kunnen hebben.

1. Stel het doel van het spelen meer. Begin met het instellen van een doel om meer plezier te hebben. Als we denken aan het stellen van doelen die we meestal denken aan ernstige dingen, zoals het verliezen van gewicht, stoppen met roken, het maken van meer geld, of het starten van een klein bedrijf. Echter, het doel van het hebben van meer plezier is net zo belangrijk als die meer volwassen klinkende doelen. Immers, wat is het nut van dun zijn, meer geld hebben, en het hebben van uw eigen bedrijf als je niet genieten van jezelf?

2. Beslis Wat Plezier Voor Jou Betekent. Vaak weten volwassenen niet eens meer wat ze graag doen. Of misschien zijn ze de dingen die ze graag deden in het verleden ontgroeid en hebben ze nog niet rond gekregen om nieuwe dingen te identificeren die ze leuk vinden. Als u dit bent, zijn er twee stappen die u moet volgen:

ga eerst zitten en maak een lijst van de dingen die u als kind leuk vond om te doen. Dan, ga over uw lijst en markeer die dingen die nog steeds aantrekkelijk klinken.
Google “leuke ideeën voor volwassenen” of “bucket list ideeën”. Je bent op zoek naar ideeën over leuke dingen die je misschien wilt proberen. Zodra u uw lijst, net als voorheen, markeren de ideeën die het meest interessant klinken.

3. Stel een leuk Minimum in. Net zoals je jezelf vertelt dat je gaat oefenen voor ten minste een half uur per dag (Ik hoop oprecht dat je jezelf dit vertelt), vertel jezelf dat je ook iets leuks gaat doen voor ten minste een half uur per dag. Daarnaast doe je het volgende:

zet een dag per week apart waarin je minimaal twee uur plezier zult hebben.
reserveer minstens twee weken per jaar die je volledig gaat besteden aan plezier.

4. Zet Plezier In Je Schema. Als je niets inplannen, is het onwaarschijnlijk dat het gebeurt. Daarom, als je meer wilt spelen en meer plezier wilt hebben, moet je het plannen.

bovendien is planningsplezier belangrijk voor uw productiviteit. Zoals ik uitleg in mijn eBook, laat het gebeuren!, planning plezier zal je minder kans om uit te stellen. Waarom? Zie het zo: het is alsof je twee verschillende mensen in je hoofd hebt. Een van deze mensen is een volwassene, en de andere is een klein kind.

de volwassene wil aan het werk. Ze willen het voortgangsrapport dat moet maandag af te maken, en de voorbereiding van de belastingaangiften met veel tijd te sparen voordat ze moeten worden ingediend. Echter, het kind in je hoofd heeft andere ideeën. Ze kunnen zich niets aantrekken van het rapport en de belastingaangiften. Het kind wil gewoon spelen en plezier hebben!

Het zit zo: als je ooit bij kinderen bent geweest, weet je dat je ze niet zomaar kunt dwingen zich te gedragen en stil te zitten. Als je dit doet, komen ze in opstand. Dat wil zeggen, ze zullen in de weg staan als je probeert te werken. Als je wilt dat een kind stilzit, moet je ze een beloning beloven. De beloning is speeltijd.

als het kind weet dat er om 15:00 uur schaatsen is gepland, of dat je gaat dansen om 20:00 uur, of dat je de hele zaterdagmiddag bezig bent met het bouwen van modelvliegtuigen, zal het kind kalmeren en de volwassene tot die tijd laten werken. Door plezier te plannen, winnen zowel de volwassene als het kind in je hoofd.

om ervoor te zorgen dat u uw doel van het hebben van meer plezier en spelen meer te bereiken, plan het.

5. Maak een Speellade. Een tijdje geleden stond het boek “Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy” van Sarah Ban Breathnach enkele maanden op de bestsellerslijst van New York Time.een van de dingen die Ban Breathnach in haar boek aanbeveelt is om een comfortlade te maken om “kleine aflaten op te slaan” voor “die nachten wanneer je het gevoel hebt dat je de hoezen over je hoofd wilt trekken en er nooit meer uit wilt komen.”Het moet items bevatten om jezelf te verwennen, hoe je verwennerij bekijkt.

Gebruik de comfort lade als inspiratie, Maak een speellade voor die momenten dat je een pauze van het werk nodig hebt en je gewoon een tijdje Dom wilt zijn. Hier zijn enkele ideeën voor dingen die je in je speellade kunt opnemen:

Jigsaw puzzles.
kleurboeken voor volwassenen-de verkoop van kleurboeken voor volwassenen stijgt enorm. Kleuren is immers een absorberende en ontspannende activiteit. Enkele van de bestsellers op Amazon zijn Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book en Enchanted Forest: An Inky Quest & kleurboek.
Play-Doh-er is nu speeldeeg voor volwassenen, maar ik vind de versie van de kinderen geweldig.
LEGOs

Als u hier en daar een paar minuten over hebt, open dan uw lade, kies iets en speel.

6. Combineer Plezier Met Andere Activiteiten. Denk aan de dingen op je to-do lijst, en zoek dan naar manieren om ze leuker te maken. Bijvoorbeeld, Ik heb al gezegd oefening. Als de meeste mensen aan oefening denken, denken ze aan zelfopoffering en zwoegen. Oefening kan echter leuk zijn.

Hier zijn enkele ideeën:

Shop rond voor een oefenklas die u leuk vindt. Probeer SoulCycle, Zumba, Paaldansen, enzovoort. Stop niet totdat je een les hebt gevonden die als een spel aanvoelt.
Word lid van een sportteam. Als je als kind graag voetbal of honkbal speelde, zoek dan een team voor volwassenen en doe mee.
Gamify uw oefening. Ter illustratie: als je jogt, krijg je een app waarmee je doet alsof je wordt achtervolgd door zombies. Je zult fit blijven, een zombie apocalyps overleven, en plezier hebben, allemaal op hetzelfde moment.
herinner je je springkastelen? Die waren zo leuk! Het volwassen equivalent is een mini-trampoline! En het blijkt dat rebounding een van de beste oefeningen is die er is.

7. Heb meer plezier op het werk. In mijn post, 25 manieren om meer plezier te hebben op het werk, leg ik uit dat plezier en humor op de werkplek hebben veel voordelen.

Verzamel de studies die er zijn die laten zien hoe plezier op het werk een positieve impact heeft op de bottom line, en maak een presentatie voor je baas. Daarnaast, vrijwilliger om te creëren en het hoofd van een”leuke Commissie”. U zult beginnen met meer plezier op het werk, en uw collega ‘ s zullen houden van u voor.

8. Speel Af Met Je Partner. Date-night hoeft geen diner en een film te zijn. In plaats daarvan kunt u naar een themapark gaan, op speurtocht gaan of paintball spelen. Immers, zoals ik uit te leggen in mijn bericht “18 manieren om je relatie sterk te houden”, je zult het versterken van uw relatie door het houden van speelsheid in leven.

9. Vrienden worden met een leuk persoon. De mensen waarmee je omgaat zullen een enorme impact hebben op je leven. Als je opnieuw moet leren hoe je moet ontspannen, spontaner moet zijn, meer moet lachen en gewoon meer bereid moet zijn om te spelen, zoek dan iemand die deze dingen al doet. Volg dan hun voorbeeld.

10. Rondhangen met een kind. Kleine kinderen weten van nature hoe ze moeten Spelen en plezier hebben. Als ik meer plezier wil hebben, bezoek ik mijn neefjes. Ze stellen nooit teleur. Ik heb ze vorige week woensdag bezocht. We jongleerden, speelden een spel waarbij we door het huis hupten, en dansten zelfs op Joey Montana ‘ s lied, “Picky”. Het was fantastisch!

conclusie

als volwassene hebt u alle recht om uzelf te vermaken. In feite hebben volwassenen spel nodig. George Bernard Shaw zei ooit: “We stoppen niet met spelen omdat we oud worden; we worden oud omdat we stoppen met spelen.”

Gebruik de tien tips hierboven om meer plezier en spelen toe te voegen aan je leven. Leef je beste leven door meer te spelen en meer plezier te hebben.