Je vroeg: Wat moet ik weten voordat ik zwanger word?

wanneer paren van plan zijn kinderen te krijgen, denken ze vaak na over waar ze zullen wonen, wat hun werkregelingen zullen zijn of welke koosnamen de grootouders zullen gebruiken, maar bij het plannen van een succesvolle zwangerschap moet ook een gezondheidscontrole worden uitgevoerd—en die moet ruim voor de bevruchting beginnen. “De zwangerschap reis is niet de negen maanden van de zwangerschap alleen,”zei Robin Page, PhD, RN, CNM, vroedvrouw en universitair docent aan de Texas a&M College Of Nursing. “Het begint vaak een jaar eerder.”

een jaar voor de conceptie

elk jaar moeten vrouwen hun zorgverlener—vaak een gynaecoloog—bezoeken voor een wellness-onderzoek. Tijdens dit examen, laat uw zorgverlener weten als u denkt dat u en uw partner kan of zal willen beginnen met het proberen om zwanger te worden binnen het volgende jaar. “Dit zal zorgen voor de tijd om gezondheidsproblemen aan te pakken of medicatie aanpassingen, zodat er minimale interferentie aan uw gezondheid als het tijd is om zwanger te worden,” Pagina zei.

het gesprek in dit stadium moet niet beperkt blijven tot de gezondheid van de uiteindelijke moeder, maar ook de uiteindelijke vader, en er zijn tal van zaken die in dit stadium van de kinderplanning moeten worden aangepakt.

seksueel overdraagbare infecties (soa ‘s)

zowel mannen als vrouwen moeten getest worden op soa’ s voordat geslachtsgemeenschap plaatsvindt en vooral wanneer ze van plan zijn kinderen te krijgen. Er moet voldoende tijd voor medicijnen om het lichaam te ontdoen van een infectie voorafgaand aan het concipiëren, als voorgeschreven medicijnen kunnen teratogeen zijn, of giftig voor een foetus tijdens de ontwikkeling. Ook kunnen sommige SOA ‘ s zoals chlamydia en genitale herpes de baby infecteren tijdens de bevalling, wat het geboorteplan kan beïnvloeden.

geboortebeperking

uw zorgverlener kan ook de beste tijdslijn bespreken om van anticonceptie af te komen, die drastisch varieert afhankelijk van uw voorkeursmethode voor anticonceptie, of het nu gaat om een implantaat, een intra-uteriene injectie of een pil. “Hormonale anticonceptiva onderdrukken de menstruatie anders, variërend van geen cyclus tot regelmatige cycli, en dat cyclus patroon is wat bepaalt hoe lang het duurt een vrouw om vruchtbaar te worden na het stoppen van de geboortebeperking,” pagina zei.

orale gezondheid

orale gezondheid beïnvloedt de gezondheid van een groot deel van het lichaam, en wanneer vrouwen zwanger worden zijn ze vaak vatbaar voor gingivitis—aanvankelijk een milde vorm van tandvleesaandoeningen—en glazuurerosie door ochtendmisselijkheid. “Het verzorgen van eventuele holtes of andere tandheelkundige problemen voorafgaand aan de conceptie is een goed idee,” Page zei. “Het starten van een zwangerschap met een goede mondgezondheid kan het gemakkelijker maken om eventuele problemen met de mondgezondheid die mogelijk kunnen optreden tijdens de zwangerschap te beheren.”Sommige tandartsen niet willen nemen op de aansprakelijkheid van de behandeling van een zwangere vrouw, dus zoek een tandarts die bereid is om een mondelinge gezondheidszorg plan voor de duur van uw zwangerschap te maken.

vaccins

Het is belangrijk om met uw zorgverlener te bespreken hoe u op de hoogte bent van uw volwassen vaccinaties. Vaccins veroorzaken geen autisme – in U of in uw baby-en sommige vaccins vrouwen ontvangen als kinderen kunnen een booster voor volledige bescherming nodig hebben. Voorafgaand aan het zwanger worden, moeten vrouwen worden getest om te zien of een mazelen-bof-rubella (MMR) vaccin of hepatitis B vaccin nodig is.

vrouwen dienen hun griepvaccins te krijgen en in stand te houden vóór en gedurende hun zwangerschap. De geïnjecteerde vorm van het vaccin is gemaakt van een “dood virus”, wat betekent dat het virus niet kan repliceren of u de ziekte kan geven, maar uw lichaam leert nog steeds hoe te reageren, zodat het dienovereenkomstig kan reageren als het in de toekomst wordt blootgesteld aan het levende virus.

Diabetes

Het is belangrijk om te weten of u diabetes heeft en, als u diabetes heeft, om het onder controle te krijgen. “Als een vrouw diabetes voor de zwangerschap, ze moet werken met haar zorgverlener om haar bloedsuikerspiegel adequaat te controleren voordat het concipiëren,” pagina zei. Oncontroleerbare pieken en dips in bloedsuiker kunnen zeer schadelijk zijn voor een foetus.

gewicht

gewichtsverlies en het behoud van een duurzaam gewicht wordt niet ‘ s nachts bereikt en kan enkele maanden duren. Het hebben van een normale body mass index – niet te hoog, niet te laag – kan helpen reguleren van de menstruele cyclus, die de sleutel is om zwanger te worden.

roken

roken is een notoir moeilijke gewoonte om te breken, en beide partners zijn beter af die gewoonte te breken voordat ze ouders worden. “Moeders mogen niet roken tijdens de zwangerschap, noch in de buurt van hun kind, “zei Page,” en vaders moeten de moeder of het kind ook niet blootstellen aan tweedehands rook tijdens of na de zwangerschap.”Rook blootstelling wordt geassocieerd met een hoger risico op wiegendood syndroom.

genetische tests

meer paren kiezen ervoor om genetische tests uit te voeren voordat ze zwanger willen worden. Vaak paren kunnen zich niet bewust zijn dat ze dragers van bepaalde genen die ziekte kunnen veroorzaken, en deze tests kunnen hen helpen evalueren van de kans dat hun kind zou kunnen worden geboren met bepaalde voorwaarden. “Bijvoorbeeld, een kind kan cystische fibrose ontwikkelen als beide ouders dragers zijn van het gen, dat recessief is, “zei Page,” omdat het een recessief gen is, voorafgaand aan een genetische test, geen van beide ouders kan zich ervan bewust zijn dat ze dragers waren.”

zes maanden vóór de conceptie

prenatale vitamines

zes maanden vóór de conceptie, beginnen met het innemen van prenatale vitamines, die kunnen worden gevonden in lokale drogisterijen en leveren ten minste 400 microgram foliumzuur. “De belangrijkste reden hiervoor is dat foliumzuurniveaus vroeg in de zwangerschap voldoende moeten zijn wanneer de neutrale buis van de foetus wordt gevormd,” zei Page. Foliumzuur is aangetoond dat het risico van de baby voor neurale buis defecten met 70 procent te verminderen.twee Texas A& M College Of Medicine onderzoekers geloven ook dat een carnitine supplement het risico op autisme kan helpen verminderen. Carnitinedeficiënties zijn gevonden om foetale hersenontwikkeling te beïnvloeden.

medicatiegebruik

gedurende deze periode is het ook belangrijk om uw zorgverlener op de hoogte te stellen van alle geneesmiddelen, of het nu op voorschrift of zonder voorschrift is, die u gebruikt om hun mogelijke effecten op een zwangerschap te evalueren.

drie maanden voor de conceptie

geboortebeperking

de meest voorkomende vorm van anticonceptie bij vrouwen is de pil. “Over het algemeen duurt het drie maanden zonder anticonceptiepillen voor het lichaam om zijn menstruele cyclus te herkalibreren,” zei pagina. “Echter, voor sommige vrouwen, het kon slechts een maand duren voor partners om zwanger te worden.”

cafeïne en alcohol

omdat u zeer snel na het stoppen met uw anticonceptie zwanger zou kunnen worden, is het belangrijk om alcohol volledig te vermijden en de inname van cafeïne significant te beperken omdat dit de vruchtbaarheid kan schaden of het risico op een spontane miskraam kan verhogen. Bovendien, wanneer een foetus wordt blootgesteld aan deze drugs—en ja, alcohol en cafeïne zijn drugs—levenslange schade kan resulteren.

Volg de ovulatie

begin nu met het volgen van uw menstruatiecyclus. Er zijn tal van telefoonapplicaties en kalenders om u te helpen bepalen wanneer u zult ovuleren. Deze informatie zal nuttig zijn wanneer u en uw partner beginnen te proberen om een baby te krijgen.

tijd om zwanger te worden

gezonde, goed geïnformeerde aanstaande ouders zijn nu klaar om zwanger te worden. Met behulp van ovulatie voorspeller kits, die qua concept vergelijkbaar zijn met zwangerschapstesten, en natuurlijke lichaam indicatoren, zoals verhoogde lichaamstemperatuur of afscheiding van cervicale slijm om het transport van sperma in het voortplantingskanaal te vergemakkelijken, kan een paar het ovulatievenster bepalen. “Tijdens deze 4– tot 5–daagse venster, het paar moet geslachtsgemeenschap om de andere dag om rekening te houden voor een vuurvaste periode om een voldoende sperma telling te bereiken,” Page zei.

Het is moeilijk te voorspellen hoe gemakkelijk het zal zijn voor een vrouw en haar partner om zwanger te worden. Leeftijd is vaak de grootste factor, vooral voor vrouwen boven de leeftijd van 35. Echter, als er nog steeds geen geluk na zes maanden van onbeschermde seks, u en uw partner moet bezoeken met uw zorgverlener om de volgende stappen te bespreken.

“het opbouwen van een gezin is een spannende tijd in het leven van een stel, maar het kan ook overweldigend zijn,” zei Page. “Samenwerken met zorgverleners van u en uw partner om uw gezondheid beter te begrijpen en uw vragen aan te pakken, kan een zekere gemoedsrust bieden en het proces mogelijk een beetje soepeler laten verlopen.”

e-mail

– Nicole Bender