Natuurlijke kruiden en specerijen die symptomen van droge ogen verlichten

zou het verlichten van droge ogen pijn zo eenvoudig kunnen zijn als een beetje kruiden in je leven? (Nee, niet cue Victoria Beckham-we bedoelen dat in een letterlijke zin!) Er zijn tal van natuurlijke kruiden en specerijen die vol met droge ogen vechten antioxidanten. In feite, je zou zelfs kunnen vinden droge ogen reliëf in uw eigen kruiden kast! Al geïntrigeerd? Dat dachten we al. Zie hier enkele van de beste natuurlijke kruiden en specerijen om te voorkomen dat je gluurders uitdrogen:

kurkuma
Deze wonderkruid was een hit bij onze droge ogen gevoelige vrienden. Soms bekend als curcumine, kurkuma is een Aziatische specerij die beschermend is tegen een aantal ziekten (waaronder droge ogen!). Er is echter een addertje onder het gras: kurkuma wordt niet altijd gemakkelijk geabsorbeerd. Experimenteer toch met deze natuurlijke anti-inflammatoire-het kan helpen oxidatieve stress te verminderen. (P. S. een van onze Facebook-vrienden deelde haar go-to warme drank voor droge ogen een paar maanden geleden. Probeer Janice ‘ s recept: Warm wat amandelmelk op, bestrooi een theelepel kurkuma, ½ theelepel kaneel en 1/8 theelepel kruidnagel. Eindig met een klodder rauwe honing. Klop samen en voila, een inventieve {en heerlijke} manier om kurkuma te integreren in uw dieet!)

Paprika
Paprika heeft een extreem hoge concentratie vitamine A, wat zeer geschikt is om symptomen van droge ogen af te weren. Ander goed nieuws over paprika, het is een zeer veelzijdig ingrediënt – en zo ongeveer iedereen heeft het zitten in de kruiden kast. Probeer de volgende keer dat je kookt paprika te gebruiken. Het is geweldig voor het stimuleren van smaak-en voeding! Krijg een dosis paprika door het te besprenkelen op aardappelsalades, vis, kip en eieren.

blauwe bosbes
U hebt misschien al gehoord dat blauwe bosbes, een struik die nauw verwant is aan de bosbes, geweldig is voor de algehele gezondheid van de ogen en retinale ziekten zoals maculadegeneratie. Het is ook bijzonder gunstig voor droge, jeukende ogen. Extracten uit de blauwe bosbessen helpen om de bloedcirculatie, zuurstoftoevoer en traanklierfunctie te verbeteren. Bovendien, bosbessen bevatten vitamine P en citrin, die beide helpen om zwelling en ontsteking in het lichaam te verminderen; een gemeenschappelijke droge oog trekker. Experimenteer met bosbesupplementen of thee gemaakt van bosbes bladeren. Echter, wees voorzichtig niet te over te genieten. Neem niet meer dan 220 mg blauwe bosbes per dag in.

Mint
De volgende keer dat je in de verleiding komt om die jeukende, stekende ogen te wrijven, probeer dan in plaats daarvan een oogspoel met spearmint. Eenvoudig kook ongeveer 10-12 loof spearmint in wat water. Wacht tot de oplossing afkoelt (minstens 20 minuten!) en gebruik dan een schone doek om de was op uw ogen aan te brengen. Menthol, het actieve ingrediënt in mint, stimuleert eigenlijk de traanproductie en laat je ogen energiek en verfrist aanvoelen. Plus, het ruikt geweldig! Win-win.

kamille
kamille staat bekend om zijn verkoelende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kalmeert vermoeide ogen en kan helpen vocht te herstellen. Nog een bonus? Het drinken van kamillethee maakt je slaperig en bereidt je voor op rust, dus het is de perfecte drank om van te nippen na een lange dag.

zo, daar heb je het; opties voor natuurlijke droge ogen verlichting. Natuurlijk, de hierboven genoemde zijn slechts een paar van de wonderlijke kruiden en specerijen die kunnen verlichten droge ogen pijn. Andere potentiële droge oogvechters zijn tijm, venkel, goudsbloem en calendula.

Dit artikel is een herdruk van AllAboutDryEye.com, die wordt gesponsord door TearLab Corporation en voor het eerst getoond door de SSF in “the Moisture Seekers,” SSF ‘ s patiënt nieuwsbrief.