witamina B1
witamina B1 lub tiamina to witamina, która odgrywa ważną rolę w wykorzystaniu węglowodanów jako źródła energii dla organizmu. Tiamina pomaga również w utrzymaniu funkcji nerwów, aby zachować zdrowie. Dzienne spożycie witaminy B1 przez organizm można uzyskać z pożywienia lub suplementów. witamina B1 występuje naturalnie w …