cum afectează deshidratarea gurii? (Riscuri pe care trebuie să le cunoașteți)

Protejați-vă de boala gingiilor rămânând hidratat

a rămâne hidratat nu este important doar pentru corpul dvs., ci și pentru zâmbetul dvs.

după cum a spus dentistul nostru North Oaks,

„mai ales în lunile noastre fierbinți de vară, este important să fim bine hidratați pentru a menține echilibrul corect al chimiei corpului. Echilibrul adecvat ne afectează gura, iar deshidratarea poate duce la respirație urât mirositoare, probleme ale țesutului gingival și degradare. Un zâmbet vibrant este întotdeauna îmbunătățit de multă umiditate sănătoasă!”- Dr. Steve Gorman

pentru a vă ajuta să înțelegeți cum deshidratarea vă poate afecta gura, echipa noastră dentară a prezentat tot ce trebuie să știți în acest blog rapid.

cum afectează deshidratarea gurii?

există multe semne de deshidratare, dar cel mai mare de căutat este gura uscată. De ce?

gura uscată crește semnificativ riscul de probleme dentare, cum ar fi boala gingiilor. Cum?

Saliva (sau scuipatul) joacă un rol crucial în sănătatea orală. Ajută la eliminarea alimentelor și a bacteriilor, la construirea și menținerea țesuturilor moi și dure și servește ca filă nouă deschisă pentru site-ul MouthHealthy fluxul sanguin al gurii.gura uscată apare atunci când gura nu produce suficientă salivă. Acest lucru creează un teren de reproducere ideal pentru bacterii, care poate duce la cavități și alte infecții orale.

Saliva joacă, de asemenea, un rol în:

• menținerea respirației proaspete: Saliva ajută la menținerea respirației proaspete prin „spălarea” continuă a dinților, limbii și gingiilor. O gură uscată vă poate da respirație urât mirositoare (halitoză).
• păstrarea dinților albi: Saliva minimizează petele prin clătirea alimentelor și a băuturilor înainte de a vă putea pata smalțul.
• întărirea smalțului: Saliva furnizează ioni de calciu, fluor și fosfat la suprafața (smalțul) dinților. Acest lucru ajută la întărirea lor și, uneori, la reparații microscopice.
• combaterea cavităților: aceleași minerale de mai sus ajută la combaterea bolilor și a bacteriilor dăunătoare, care pot duce la cavități și alte infecții.
• prevenirea bolilor gingivale: Cunoscută și sub denumirea de boală parodontală, această afecțiune este cauzată de acumularea de bacterii și plăci. Saliva ajută la reducerea acestei acumulări prin spălarea bacteriilor.

pe partea luminoasă, gura uscată este adesea primul semn de deshidratare. Acest lucru vă oferă un headstart pe rehidratarea și reducerea riscurilor pentru sănătatea orală.

cum să preveniți gura uscată

cel mai bun mod de a preveni gura uscată este să beți suficientă apă în fiecare zi, astfel încât să aveți o cantitate adecvată de salivă în orice moment.

potrivit dr. Julian Seifter, specialist în rinichi și profesor asociat de medicină la Deschide o nouă filă pe site-ul Harvard cu articolul Harvard Medical School, oamenii sănătoși ar trebui să primească 30 până la 50 de uncii de apă pe zi (aproximativ 1 până la 1,5 litri), dar nu toate dintr-o dată.

Dr.Seifter a mai spus:

„rinichii pierd o anumită capacitate de a elimina apa pe măsură ce îmbătrânim. Este important să rămâneți hidratat treptat, pe tot parcursul zilei… o modalitate ușoară de a rămâne hidratat treptat este prin obținerea de lichide la mese, cu medicamente și social”,

alte modalități prin care vă puteți crește producția de salivă și puteți preveni uscarea gurii includ:

• mestecarea: fie că este vorba de masă sau de gumă fără zahăr, mestecarea determină mușchii să comprime glandele salivare și să elibereze saliva.
• limitarea cofeinei, alcoolului și sării: acestea vă pot usca gura.
• consumul de alimente dense de apă: cum ar fi salate, fructe și mere.
• bea apă de nucă de cocos: Pentru a ajuta la înlocuirea electroliților pierduți atunci când transpirați.
• utilizarea spălării gurii fără alcool: alcoolul vă poate usca gura.
• opriți utilizarea tutunului: acest lucru vă va ajuta nu numai gura, ci și sănătatea generală.
• respirația prin nas: acest lucru vă va ajuta să vă mențineți gura umedă, în special în zilele fierbinți.
• adăugați umiditate în aer: încercați să utilizați un umidificator pentru a respira un aer mai bun.

alte semne de deshidratare care îți afectează gura

gura uscată nu este singurul semn că corpul tău nu are apă. Iată mai multe semne frecvente de deshidratare:

• piele sau buze crăpate
• respirație urât mirositoare
• limbă uscată sau lipicioasă
• limbă umflată
• urină închisă la culoare
• strângerea sau micșorarea pielii
• piele aspră sau descuamată
• tensiune arterială
• oboseală
• greață
• leșin
• efecte cardiace
• dispoziție
• /li>

uneori, este posibil să observați simptome suplimentare în tandem cu deshidratarea. Acestea pot include:

• durere de dinți
• gingii umflate sau pufoase
• gingii roșii
• gingii care sângerează ușor atunci când periați sau folosiți ață dentară
• gingii în retragere
• gingii fragede

Dacă observați simptomele de mai sus, sunați medicul dentist pentru o programare. Acestea sunt semne că altceva este greșit, care trebuie tratat de un profesionist dentar.

Păstrați-vă gura hidratată și sănătoasă

la Centrul Gorman pentru stomatologie fină, credem că cunoașterea este putere. Acest lucru este evident în acreditările Dr. Gorman și în eforturile noastre de a educa pacienții noștri cu privire la sănătatea lor orală.

sperăm că acest blog v-a oferit cunoștințele de care aveți nevoie pentru a aborda deshidratarea și a preveni problemele dentare cauzate de uscăciunea gurii.

dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să contactați biroul nostru:

• Sunați-ne: 651-483-5134
• trimiteți-ne un e-mail: [email protected] Dr. Gorman oferă stomatologie preventivă, restaurativă și cosmetică de clasă mondială în North Oaks, MN și deservind comunitățile din jur, inclusiv St. De asemenea, este important sa va asigurati ca aveti nevoie de o oferta de servicii de calitate si de calitate, pentru a va putea oferi cele mai bune servicii de calitate.

  Pentru mai multe sfaturi de sănătate orală, consultați aceste bloguri:

  • sfaturi de îngrijire dentară& fapte pe care trebuie să le cunoașteți
  • sfaturi sănătoase de Halloween
  • cum afectează nutriția sănătatea orală

  Nota Editorului: Acest post a fost publicat inițial în iunie 2017 și a fost complet reînnoit pentru exhaustivitate și actualitate.