nouă cauze ale pungilor sub ochi (și cum să scapi de ele)

Dacă v-ați întrebat vreodată ce cauzează aceste bulgări neatractive, nu sunteți singuri. Să trecem în revistă câteva dintre cauzele comune ale pungilor sub ochi, potrivit Clinicii Mayo și WebMD.

probleme de somn

când dormi, fluidele se instalează în țesutul de sub ochi. A dormi prea puțin poate provoca scurgerea vaselor de sânge și amestecarea cu aceste lichide, ducând la cercuri întunecate.

alergii/probleme sinusale

În plus față de umplerea nasului, alergiile provoacă umflarea țesutului sinusal, care poate apărea sub formă de umflături sub ochi.

consumul de tutun

nicotina din tutun vă perturbă tiparele naturale de somn, ceea ce poate determina colectarea fluidelor sub ochi. Fumatul produce, de asemenea, substanțe care descompun elasticitatea pielii și colagenul care ajută la menținerea fermă a pielii.

consumul de alcool

deși alcoolul este un lichid, acesta deshidratează organismul. Când sunteți deshidratat, pielea de sub ochi devine slabă și slabă, provocând formarea pungilor.

îmbătrânirea

pe măsură ce îmbătrânești, mușchii și țesuturile slăbesc, iar grăsimea care susține în mod natural ochii se poate scufunda în zona de sub ochi, făcându-i să pară umflați. Fluidele se pot colecta și în zonă.

consumul de alimente sarate

corpul tau retine lichide atunci cand mananci alimente sarate. Unul dintre locurile pe care le colectează aceste fluide este sub ochii tăi.

nu îndepărtați machiajul

dacă nu îndepărtați machiajul înainte de a merge la culcare, acesta poate irita țesutul de sub ochi, determinându-l să se umfle.

prea mult soare

expunerea la soare poate deteriora celulele pielii și colagenul care menține pielea de sub ochi fermă.

ereditate

unii oameni sunt pur și simplu predispuși să aibă pungi sub ochi, deoarece se desfășoară în familie. Dacă mama sau tatăl tău le-au avut, este posibil să le ai și tu.

modalități de îmbunătățire a aspectului pungilor sub ochi

deși nu este întotdeauna posibilă eliminarea pungilor sub ochi, Mayo Clinic1 și WebMD2 au câteva sugestii:

• Sleep Well-obțineți cantitatea adecvată de somn pentru vârsta dvs. Întregul corp se poate simți mai bine ca rezultat. Adăugarea unei perne suplimentare poate ajuta la scurgerea lichidului din ochi.
• adresa alergii / probleme sinusale-obtinerea de tratament medical adecvat pentru alergii va merge un drum lung spre reducerea umflarea sinusurilor și sub ochii tăi. În plus, probabil va ajuta la diminuarea altor simptome, cum ar fi cefaleea, strănutul și nasul curgător.
• opriți fumatul—este simplu, dar nu ușor: renunțați la fumat.
• beți mai puțin alcool—reduceți aspectul pungilor sub ochi prin reducerea cantității de alcool pe care o consumați. Chiar mai bine, bea apă în schimb, care poate ajuta la netezirea pielii de sub ochi.
• Îmbunătățiți-vă dieta—încercați să reduceți aportul de sare. Poate ajuta la reducerea umflăturii de sub ochi și este mai bine pentru inima ta.
• spălați—vă fața înainte de culcare-îndepărtați orice machiaj și spălați-vă ușor fața cu săpunul adecvat pentru piele. Luați în considerare cremele de ochi pentru utilizare peste noapte.
• reduceți expunerea la soare—utilizați protecție solară conform indicațiilor. Utilizați cantitatea potrivită, ori de câte ori este sugerat, și limitați timpul petrecut în lumina directă a soarelui. De asemenea, puteți purta ochelari de soare și o pălărie pentru a ajuta la protejarea pielii de sub ochi.

menținerea unor obiceiuri sănătoase precum apa potabilă, renunțarea la tutun, reducerea consumului de alcool, îngrijirea pielii și evitarea expunerii inutile la soare pot face o diferență notabilă în aspectul pungilor de sub ochi.