Sie haben gefragt: Was muss ich wissen, bevor ich schwanger werde?
Wenn Paare planen, Kinder zu bekommen, denken sie oft darüber nach, wo sie leben werden, wie ihre Arbeitsvereinbarungen aussehen werden oder welche Kosenamen die Großeltern haben werden, aber die Planung für eine erfolgreiche Schwangerschaft sollte auch einen Gesundheitscheck beinhalten — und es sollte lange vor der Empfängnis beginnen. „Die Schwangerschaft Reise ist nicht die neun Monate der Schwangerschaft allein“, sagte Robin Page, PhD, RN, CNM, Hebamme und Assistant Professor an der Texas A&M College of Nursing. „Es beginnt oft ein Jahr vorher.“
Ein Jahr vor der Empfängnis
Jedes Jahr sollten Frauen ihren Arzt — oft einen Gynäkologen — zu einer Wellness-Untersuchung aufsuchen. Lassen Sie Ihren Arzt während dieser Prüfung wissen, ob Sie glauben, dass Sie und Ihr Partner innerhalb des nächsten Jahres mit dem Versuch beginnen möchten, schwanger zu werden. „Dies wird Zeit geben, um gesundheitliche Probleme anzugehen oder medikamentöse Anpassungen vorzunehmen, so dass Ihre Gesundheit nur minimal beeinträchtigt wird, wenn es Zeit ist, schwanger zu werden“, sagte Page.Das Gespräch in dieser Phase sollte nicht auf die Gesundheit der eventuellen Mutter beschränkt sein, sondern auch auf den eventuellen Vater, und es gibt zahlreiche Dinge, die in dieser Phase der Kinderplanung angegangen werden müssen.
Sexuell übertragbare Infektionen (STIs)
Sowohl Männer als auch Frauen müssen vor jedem Geschlechtsverkehr und insbesondere bei der Planung von Kindern auf STIs getestet werden. Es muss genügend Zeit für Medikamente geben, um den Körper vor der Empfängnis von Infektionen zu befreien, da verschreibungspflichtige Medikamente teratogen oder für einen Fötus während der Entwicklung toxisch sein können. Außerdem können einige STIs wie Chlamydien und Herpes genitalis das Baby während der Entbindung infizieren, was sich auf den Entbindungsplan auswirken kann.
Geburtenkontrolle
Ihr Arzt wird auch in der Lage sein, den besten Zeitplan für das Absetzen von Verhütungsmitteln zu besprechen, der drastisch von Ihrer bevorzugten Verhütungsmethode abhängt, sei es ein Implantat, ein Intrauterinpessar, eine Injektion oder eine Pille. „Hormonelle Kontrazeptiva unterdrücken die Menstruation unterschiedlich, von keinem Zyklus bis zu regelmäßigen Zyklen, und dieses Zyklusmuster bestimmt, wie lange eine Frau braucht, um nach dem Absetzen der Geburtenkontrolle fruchtbar zu werden“, sagte Page.
Mundgesundheit
Die Mundgesundheit beeinflusst die Gesundheit eines Großteils des Körpers, und wenn Frauen schwanger werden, sind sie oft anfällig für Gingivitis — anfangs eine milde Form von Zahnfleischerkrankungen — und Zahnschmelzerosion durch morgendliche Übelkeit. „Es ist eine gute Idee, sich vor der Empfängnis um Karies oder andere Zahnprobleme zu kümmern“, sagte Page. „Eine Schwangerschaft mit guter Mundgesundheit zu beginnen, kann es einfacher machen, alle Mundgesundheitsprobleme zu bewältigen, die möglicherweise während der Schwangerschaft auftreten könnten.“ Einige Zahnärzte wollen nicht die Verantwortung übernehmen, eine schwangere Frau zu behandeln, also finden Sie einen Zahnarzt, der bereit ist, einen Mundgesundheitsplan für die Dauer Ihrer Schwangerschaft zu machen.
Impfstoffe
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, wie aktuell Sie über Ihre Impfungen für Erwachsene sind. Impfstoffe verursachen weder bei Ihnen noch bei Ihrem Baby Autismus, und einige Impfstoffe, die Frauen als Kinder erhalten haben, könnten einen Booster für den vollständigen Schutz erfordern. Vor der Empfängnis müssen Frauen getestet werden, um festzustellen, ob ein Masern-Mumps-Röteln-Impfstoff (MMR) oder ein Hepatitis-B-Impfstoff erforderlich ist.
Frauen sollten ihre Influenza- oder Grippeimpfstoffe vor und während ihrer Schwangerschaft erhalten und aufrechterhalten. Die injizierte Form des Impfstoffs wird aus einem „toten Virus“ hergestellt, was bedeutet, dass das Virus sich nicht replizieren oder Ihnen die Krankheit geben kann, aber Ihr Körper lernt immer noch, wie er reagieren soll, damit er entsprechend reagieren kann, wenn er in Zukunft dem lebenden Virus ausgesetzt wird.
Diabetes
Es ist wichtig zu wissen, ob Sie Diabetes haben und wenn ja, es unter Kontrolle zu bekommen. „Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft Diabetiker ist, sollte sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um ihren Blutzucker vor der Empfängnis angemessen zu kontrollieren“, sagte Page. Unkontrollierbare Spitzen und Einbrüche im Blutzucker können für einen Fötus sehr schädlich sein.
Gewicht
Gewichtsverlust und die Aufrechterhaltung eines nachhaltigen Gewichts werden nicht über Nacht erreicht und können mehrere Monate dauern. Ein normaler Body-Mass-Index – nicht zu hoch, nicht zu niedrig – kann helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren, der der Schlüssel zur Schwangerschaft ist.Rauchen ist eine notorisch harte Angewohnheit zu brechen, und beide Partner sind besser dran, diese Gewohnheit zu brechen, bevor sie Eltern werden. „Mütter sollten weder während der Schwangerschaft noch in der Nähe ihres Kindes rauchen“, sagte Page, „und Väter sollten die Mutter oder das Kind auch nicht während oder nach der Schwangerschaft Passivrauch aussetzen.“ Rauchexposition ist mit einem höheren Risiko für den plötzlichen Kindstod verbunden.
Gentests
Immer mehr Paare entscheiden sich für Gentests, bevor sie versuchen, schwanger zu werden. Oft sind sich Paare nicht bewusst, dass sie Träger bestimmter Gene sind, die Krankheiten verursachen können, und diese Tests können ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit zu bewerten, dass ihr Kind unter bestimmten Bedingungen geboren werden könnte. „Zum Beispiel kann ein Kind Mukoviszidose entwickeln, wenn beide Elternteile Träger des Gens sind, das rezessiv ist“, sagte Page, „Weil es ein rezessives Gen ist, vor einem genetischen Test, kann keiner der Eltern bewusst gewesen sein, dass sie Träger waren.“
Sechs Monate vor der Empfängnis
Pränatale Vitamine
Beginnen Sie sechs Monate vor der Empfängnis mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen, die in örtlichen Drogerien erhältlich sind und mindestens 400 Mikrogramm Folsäure enthalten. „Der Hauptgrund dafür ist, dass der Folsäurespiegel früh in der Schwangerschaft ausreichend sein muss, wenn der neutrale Schlauch des Fötus gebildet wird“, sagte Page. Es wurde gezeigt, dass Folsäure das Risiko des Babys für Neuralrohrdefekte um 70 Prozent senkt.
Zwei Texas A&M College of Medicine Forscher glauben auch, dass eine Carnitin-Ergänzung helfen kann, das Risiko von Autismus zu reduzieren. Es wurde festgestellt, dass Carnitinmangel die Entwicklung des fetalen Gehirns beeinflusst.Während dieser Zeit ist es auch wichtig, Ihren Arzt auf alle Medikamente aufmerksam zu machen, ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei, die Sie einnehmen, um ihre möglichen Auswirkungen auf eine Schwangerschaft zu bewerten.
Drei Monate vor der Empfängnis
Geburtenkontrolle
Die häufigste Form der weiblichen Geburtenkontrolle ist die Pille. „Im Allgemeinen dauert es drei Monate ohne Verhütungspillen, bis der Körper seinen Menstruationszyklus neu kalibriert hat“, sagte Page. „Bei einigen Frauen kann es jedoch nur einen Monat dauern, bis die Partner schwanger werden.“
Koffein und Alkohol
Da Sie sehr bald nach Beendigung der Empfängnisverhütung schwanger werden könnten, ist es wichtig, Alkohol vollständig zu vermeiden und die Koffeinaufnahme signifikant zu begrenzen, da dies die Fruchtbarkeit beeinträchtigen oder das Risiko einer spontanen Fehlgeburt erhöhen kann. Wenn ein Fötus diesen Medikamenten ausgesetzt ist — und ja, Alkohol und Koffein sind Drogen -, kann dies zu lebenslangen Schäden führen.
Verfolgung des Eisprungs
Beginnen Sie zu diesem Zeitpunkt mit der Verfolgung Ihres Menstruationszyklus. Es gibt zahlreiche Telefonanwendungen und Kalender, mit denen Sie feststellen können, wann Sie den Eisprung haben. Diese Informationen sind hilfreich, wenn Sie und Ihr Partner versuchen, ein Baby zu bekommen.
Zeit zu begreifen
Gesunde, informierte werdende Eltern sind jetzt bereit, schwanger zu werden. Mit Hilfe von Ovulationsprädiktor-Kits, deren Konzept Schwangerschaftstests ähnelt, und natürlichen Körperindikatoren wie erhöhter Körpertemperatur oder Ausfluss von Zervixschleim, um den Transport von Spermien im Fortpflanzungstrakt zu erleichtern, kann ein Paar das Ovulationsfenster bestimmen. „Während dieses 4– bis 5-tägigen Fensters sollte das Paar jeden zweiten Tag Geschlechtsverkehr haben, um eine Refraktärzeit zu berücksichtigen, um eine ausreichende Spermienzahl zu erreichen“, sagte Page.
Es ist schwer vorherzusagen, wie einfach es für eine Frau und ihren Partner sein wird, schwanger zu werden. Das Alter ist oft der größte Faktor, insbesondere für Frauen über 35 Jahre. Wenn es jedoch nach sechs Monaten ungeschützten Geschlechts immer noch kein Glück gibt, sollten Sie und Ihr Partner Ihren Arzt aufsuchen, um die nächsten Schritte zu besprechen.“Der Aufbau einer Familie ist eine aufregende Zeit im Leben eines Paares, aber es kann auch überwältigend sein“, sagte Page. „Die Zusammenarbeit mit Ihren und den Gesundheitsdienstleistern Ihres Partners, um Ihre Gesundheit besser zu verstehen und Ihre Fragen zu beantworten, kann Ihnen Sicherheit bieten und den Prozess möglicherweise etwas reibungsloser gestalten.“
– Nicole Bender