Beste nootropische Ergänzungen zur Verbesserung der Produktivität

In einer Arbeitslandschaft, in der Ihr Gedankengang durch unerbittliche Zoom-Anrufe, schlaffe Threads und, seien wir ehrlich, Tik-Toks so leicht entgleist, war eine der größten Herausforderungen der Arbeit von zu Hause aus für viele die Produktivität. Die gleiche Arbeitsmoral von Ihrem Sofa aus aufzubringen, wie Sie es getan haben, als Sie hinter Ihrem Schreibtisch gesessen haben, umgeben von Ihren Kollegen, in Ihrem besten Büroputz, ist, auf einer psychologischen Ebene, schwierig.

Doch schon vor einer globalen Pandemie festigte die Produktivität ihren Platz als eine der neuen Grenzen der Wellnessbranche (neben Schlafoptimierung und Angstlinderung) in Form von fokussteigernden Nootropika. Abgeleitet von den altgriechischen Wörtern nóos, was „Geist“ bedeutet, und tropḗ, was „Geist“ bedeutet, nutzen diese cleveren kleinen Pillen die Kraft natürlicher Inhaltsstoffe, die Ihr Gehirn stärken, damit Sie Dinge effizienter erledigen können. Zeit ist Geld, sagt man, warum also nicht investieren, um die eigene zu optimieren?

Jetzt, da viele in den kommenden Wochen ins Büro zurückkehren, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen, um auf den Boden der Tatsachen zu kommen.

Wie können Nootropika den Fokus verbessern?

Nootropic Ergänzungen für Fokus neigen, in zwei Lager zu fallen: die, die die anregenden Effekte des Koffeins verstärken und die, die sein Hoch nachahmen. Koffein ist das bekannteste und am häufigsten konsumierte Stimulans der Welt, das nachweislich die Konzentration, Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit verbessert (Ihre morgendliche Sucht ist also nicht umsonst). Zu viel davon kann mit Nebenwirkungen wie „the Jitters“ einhergehen, so dass fokussteigernde Nootropika negative Auswirkungen mit beruhigenden Aminosäuren wie L-Theanin ausgleichen. Andere entscheiden sich stattdessen für einen Cocktail aus Adaptogenen wie Pilzen oder pflanzlichen Energieverstärkern wie Ginseng, Bacopa Monnieri und Ginkgo biloba.

Welche natürlichen Inhaltsstoffe sollten Sie in einem Fokus-verbessernden Nootropikum suchen?

Neben den Inhaltsstoffen, die ihren Teil dazu beitragen, dass Sie den ganzen Tag über gepumpt werden, zielen andere direkt auf Bereiche wie Gedächtniserhaltung und mentale Verarbeitung ab. Adaptogene (ein Begriff, der oft synonym mit Nootropika verwendet wird) wie Pilze (Reishi, Löwenmähne, Chaga, Shiitake) werden verwendet, um die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern, während Taurin eine häufige Aminosäure ist, die den Fokus verbessert und die Blütenpflanze Rhodiola rosea verbessert Aufmerksamkeitsspanne, Stimmung und Arbeitsfähigkeit. Einige neuere Ergänzungen haben CBD zu der Mischung hinzugefügt. Obwohl seine Vorteile ein Forschungsgebiet bleiben, haben Studien auf Stimmungsstabilisierung und Stressabbau hingewiesen, die beide die Produktivität steigern könnten.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Focus-geared nootropic Supplements?

Dank natürlicher, pflanzlicher Inhaltsstoffe haben diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln nicht die gleichen Warnhinweise wie die verschreibungspflichtigen (Adderall und andere Amphetamine sind dies nicht). Wie bei jeder Ergänzung, nur sicher sein, nur die auf dem Etikett vorgeschriebene Menge zu konsumieren und einen Hausarzt konsultieren, wenn irgendwelche gesundheitlichen Probleme schlecht auf die Zutaten in Ihrem Fokus-Enhancer der Wahl reagieren könnten.