Fitness tipy: tři výhody Brazilské jiu-jitsu

je To skvělé, self-obranné hlavní rozdíl mezi Brazilským a tradiční jiu-jitsu je, že nemáme údery. Je to všechno založeno na znehybnění soupeře, spíše než na děrování nebo kopání, což znamená, že se naučíte neutralizovat, například, cizinec popadl zápěstí.

To buduje sílu a kondici, naučit se poprat je skvělé kardio, a pohybující se vaše tělo když vaše záda je na zemi buduje sílu ve svalech nikdy byste si zacvičit v posilovně. Je to skvělé pro jádro, záda, glutes a nohy a pomáhá budovat vytrvalost.

to vás nutí myslet strategicky jako v šachu, nikdy nemůžete udělat krok, aniž byste očekávali další krok soupeře. To dělá Brazilské jiu-jitsu stejně cvičení pro mysl jako pro tělo. Pravidelné školení vás naučí, jak pracovat pod tlakem – po několika měsících si vždy všimnu rozdílu v důvěře svých studentů. To dělá váš řeč těla úplně jiný.

• Charles Negromonte Santos je brazilský Jiu-jitsu černý pás a trenér.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

Budeme v kontaktu, aby vám připomněl, přispět. Podívejte se na zprávu ve vaší doručené poště v květnu 2021. Máte-li jakékoli dotazy týkající se přispívání, kontaktujte nás.

• Sdílet na Facebook
• Sdílejte na Twitter
• Sdílet přes E-mail
• Sdílejte na LinkedIn
• Sdílejte na Pinterest
• Sdílet na WhatsApp
• Podíl na Messenger