Fitness tippek: a brazil jiu-jitsu három előnye

nagyszerű önvédelem a fő különbség a brazil és a hagyományos jiu-jitsu között az, hogy nincs sztrájkunk. Mindez az ellenfél immobilizálásán alapul, ahelyett, hogy ütné vagy rúgná őket, ami azt jelenti, hogy megtanulja semlegesíteni, például egy idegen, aki megragadja a csuklóját.

ez épít erőt és fitness tanulás birkózni nagy cardio, és mozog a test, míg a hátad a földön épít erőt izmok soha nem dolgozzanak ki az edzőteremben. Nagyszerű a mag, a hát, a fenék és a lábak számára, és segít az állóképesség megteremtésében.

stratégiai gondolkodásra késztet, mint a sakkban, soha nem tehet lépést anélkül, hogy előre látná ellenfele következő lépését. Ez a brazil jiu-jitsu-t ugyanolyan edzéssé teszi az elme számára, mint a test számára. A rendszeres képzés megtanítja, hogyan kell nyomás alatt működni – néhány hónap múlva mindig különbséget észlelek a diákjaim bizalmában. Ez teszi a testbeszéd teljesen más.

• Charles Negromonte Santos egy brazil jiu-jitsu fekete öves edző.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

mi lesz a kapcsolatot, hogy emlékeztessem önöket, hogy hozzájáruljon. Keressen egy üzenetet a beérkező levelek mappájában 2021 májusában. Ha bármilyen kérdése van a hozzájárulással kapcsolatban, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk.

• Megosztás a Facebook-on
• Megosztás a Twitteren
• Megosztás e-mailben
• Megosztás a LinkedIn-en
• Megosztás a Pinteresten
• Megosztás a WhatsApp-on
• Megosztás a Messengeren