フィットネスのヒント:ブラジリアン柔術の3つの利点

それは偉大な自己防衛ですブラジルと伝統的な柔術の主な違いは、我々はストライキを持っていないということです。 それはすべて、あなたの手首をつかんで見知らぬ人、例えば、中和する方法を学ぶことを意味し、それらを打つか、蹴るのではなく、あなたの対戦相手を固定

それは強さとフィットネスを構築グラップルすることを学ぶことは素晴らしい心臓であり、あなたの背中が地面にある間にあなたの体を動 それは中心、背部、glutesおよび足のために大きく、持久力を造るのを助けます。それはあなたがチェスのように戦略的に考えるようになります、あなたはあなたの対戦相手の次のステップを予期せずに動くことはできません。

それはブラジリアン柔術を体のための心のためのワークアウトと同じくらいになります。 定期的なトレーニングは、圧力の下で動作する方法を教えてくれます–数ヶ月後、私はいつも私の学生の自信の違いに気づきます。 それはあなたのボディーランゲージを完全に別にさせる。チャールズ-ネグロモンテ-サントス（Charles Negromonte Santos）は、ブラジリアン柔術黒帯-コーチ。

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