Superar el TOC-La Guía para Estudiantes Universitarios

Este sitio es para ti si:

• Has sido diagnosticado con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Te preocupa que puedas tener TOC
• Crees que podrías estar volviéndote loco debido a miedos confusos y preocupaciones que no desaparecerán.
• Tiene pensamientos extraños e intrusivos que no entiende y se siente obligado a realizar ciertas acciones en respuesta a estos pensamientos

No está solo, y hay un tratamiento efectivo para el TOC, para que pueda esperar el alivio del TOC y recuperar su vida.

No estás solo. Aproximadamente 1 de cada 40 adultos estadounidenses tiene TOC. Con la Terapia Cognitiva Conductual, el alivio puede estar a solo un par de meses de distancia.

No estás loco

Es normal estar preocupado por tus síntomas y tal vez incluso un poco asustado de lo que te está pasando. Pero no estás «loco» o cualquier otra etiqueta que te haga sentir peor. El TOC es un trastorno bastante común de naturaleza neurobiológica. Los investigadores han descubierto que ciertas áreas del cerebro funcionan de manera diferente en las personas que tienen TOC en comparación con las que no lo tienen. No hay absolutamente ninguna razón para avergonzarse de tener este trastorno, pero es importante que lo entienda y aprenda a controlarlo. Con un tratamiento eficaz, usted debe ser capaz de hacer lo que quiera en la vida y ser lo que quiera ser.

TOC 101

¿Qué es exactamente EL TOC?

El TOC es un trastorno que tiene una base neurobiológica. Interfiere con el funcionamiento del cerebro, y sus efectos se pueden ver en las exploraciones cerebrales. Con el TOC, una persona tiene dos síntomas específicos:

Obsesiones: pensamientos, miedos, dudas o impulsos inquietantes y recurrentes que no desaparecen. Es como si tu cerebro se hubiera quedado atascado en la posición de «preocupación» y no pudiera reiniciarse.

Compulsiones: acciones repetitivas o «rituales» que te sientes obligado a hacer para sentirte mejor. Estas acciones se pueden hacer abiertamente, como lavarse las manos, o en secreto, como decir oraciones mentales. Desafortunadamente, te sientes mejor solo temporalmente. Cuanto más realizas las compulsiones, más fuertes y frecuentes se vuelven las obsesiones.

Obtenga más información sobre el TOC y sus síntomas

No está solo

Cuando considera que uno de cada 40 adultos y uno de cada 100 niños tiene TOC, es obvio que ciertamente no está solo. Este es un trastorno bastante común y es tratable. Los enfermos de TOC provienen de todos los grupos de edad, raza, etnia y antecedentes socioeconómicos.

¿Por qué No había Oído hablar del TOC Antes?

El TOC no es un trastorno nuevo, pero no se entendió bien, y se publicó poco sobre sus síntomas y tratamiento, hasta las últimas décadas. Incluso hoy en día, no todos los médicos, psicólogos, educadores o administradores de campus reconocen el TOC cuando lo ven.

Obtenga más información sobre el aumento de la conciencia en la actualidad.

¿Cuál es el tratamiento para el TOC? ¿Qué Tan Rápido Funciona?

La Terapia cognitiva Conductual (TCC), a veces acompañada de medicamentos, es el tratamiento estándar de oro para el TOC. Es recomendado por instituciones reconocidas a nivel nacional, como la Clínica Mayo y la Escuela de Medicina de Harvard. Algunos estudios muestran que más del 85% de las personas que completan un ciclo de TCC experimentan un alivio significativo de los síntomas del TOC. El alivio puede estar a solo un par de meses de distancia.

De alguna manera, el TOC es como otras afecciones de salud como el asma, las alergias o la diabetes. Cuando se tratan adecuadamente, estas afecciones crónicas son manejables, y en realidad son manejadas por millones de personas a su alrededor. Al igual que estas otras afecciones, el TOC requiere un compromiso con el tratamiento. Si bien actualmente no hay cura para el TOC, la TCC puede ayudarlo a mejorar y enseñarle cómo mantener su TOC bajo control.

Más información sobre la TCC.

¿Qué Pasa Con Los Medicamentos? ¿No Puedo Tomar Unas Pastillas?

La respuesta fácil de hoy para casi todo parece ser tomar una píldora. Pero para el TOC, la medicación por sí sola no es el mejor tratamiento.

Averigüe por qué la TCC es la recomendación de tratamiento clara.

¿Por qué me está pasando el TOC ahora?

La enfermedad puede ocurrir en cualquier momento, y la vida universitaria es un momento estresante que puede ser muy diferente de su vida preuniversitaria en casa. De hecho, no es raro tener primero síntomas de TOC en la universidad. Lea más sobre por qué la universidad puede «desencadenar» el TOC.

¿Podrían Mis Síntomas Ser Algún Otro Trastorno Mental?

Una serie de afecciones coexisten con frecuencia, o» se asocian » con el TOC. Los trastornos que pueden ocurrir con el TOC, conocidos como trastornos «comórbidos», incluyen depresión, trastorno bipolar, trastorno por déficit de atención/hiperactividad, autismo, trastornos de tic (incluido el Síndrome de Tourette), trastornos alimentarios y trastornos de ansiedad. Y hay varios otros trastornos relacionados con el TOC que también pueden ser comórbidos con el TOC. Como resultado, puede ser confuso tratar de averiguar cuáles son realmente sus síntomas particulares.

Obtenga más información sobre afecciones y trastornos relacionados del «Espectro del TOC».

¿Qué Tiene De Malo Hacer Mis Compulsiones? Me Hace Sentir Mejor.

Continuar realizando rituales en respuesta a tus obsesiones en realidad puede empeorar tu TOC.

Obtenga más información sobre por qué necesita superar el TOC a través del tratamiento.

¿Dónde Puedo Pedir Ayuda?

Comience con el centro de salud para estudiantes o el servicio de asesoramiento de su colegio o universidad. Diles que crees que podrías tener TOC y que quieres ver a un terapeuta cognitivo conductual. Si su centro de asesoramiento no tiene un terapeuta cognitivo conductual a bordo, pídale que lo ayude a encontrar uno. Si el personal no tiene información sobre terapeutas cognitivos del comportamiento para el TOC, puede comunicarse con Beyond TOC para discutir las opciones de terapia para el TOC. Su objetivo es obtener alivio del TOC tan pronto como sea posible.

¿Puede Ayudarme un Grupo de Apoyo?

Un grupo de apoyo puede proporcionar información, aliento y apoyo emocional a las personas que tienen TOC. Puede desempeñar un papel muy importante en la recuperación del TOC, pero no es un sustituto del tratamiento.

Obtenga más información sobre los grupos de apoyo.

Cuando el dinero es Un Problema

Si su centro de salud para estudiantes o servicio de asesoramiento puede proporcionar Terapia Cognitiva Conductual, puede estar cubierto por su seguro de salud para estudiantes. Si necesita ir a un terapeuta cognitivo conductual en la práctica privada, podría ser más costoso. Cuando el dinero es un problema, puede presentar desafíos para obtener tratamiento para el TOC, pero no se dé por vencido.

Obtenga más información sobre cómo encontrar ayuda financiera.

Preguntas frecuentes sobre el TOC y Su Tratamiento

Por supuesto que tiene preguntas sobre el TOC. Estas son algunas de las preguntas más frecuentes de los estudiantes universitarios:

• ¿Qué causa el TOC?
• ¿El TOC se hereda? ¿Puede el estrés causar TOC?
• ¿Por qué una persona no puede detener su TOC?
• ¿Hay alguna prueba en línea que pueda realizar para ver si tengo TOC?
• ¿Cuál es el mejor tratamiento para el TOC?
• ¿Puede garantizar que mejoraré con el tratamiento?
• ¿Tengo que ser hospitalizado para tratar mi TOC?
• ¿Qué pasa si no recibo tratamiento para mi TOC?
• Mi universidad «no trata el TOC». Ahora, ¿Qué Puedo Hacer? ¿Debo cambiar de escuela para recibir tratamiento para TOC?
• ¿Cuáles son mis opciones si mi escuela ofrece TCC pero limita el número de visitas?
• ¿Debo tomar una licencia para recibir tratamiento?
• ¿Hay alojamientos disponibles a través de los servicios para discapacitados?
• debo decirle a mi familia que tengo TOC?