PIKALUKEMA

jakkihedelmä on yksi vähiten tunnetuista superfoodeista. Se on ainutlaatuinen, koska sitä pidetään hedelmänä, pähkinänä, vihanneksena ja hiilihydraattina. Se on niin terveellistä, että Jakkihedelmästä puhutaan usein lihan korvikkeena. Jakkihedelmä on maailman suurin puu, ja puun jokainen osa on lääketieteellisesti hyödyllinen kuoresta siemeniin.

ravintoaineet

• A-vitamiini, C-vitamiini, B6-vitamiini, tiamiini, niasiini, foolihappo, kalsium, rauta, natrium & kalium.
• kuitu, proteiini, ja on vapaa rasvoista ja huonosta kolesterolista.

Fytonutrientit ominaisuudet

syöpälääkkeet, verenpainelääkkeet, haavaumalääkkeet ja tulehduskipulääkkeet.

antibakteeriset ja antiviraaliset ominaisuudet

tukevat immuunijärjestelmää.

Jakkihedelmän edut

parantaa immuniteettia

jakkihedelmä on voimakas antioksidantti, koska se sisältää eniten C-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan elimistöä monenlaisilta infektioilta. Se kuvaa myös läsnä voimakas anti-virus, anti-bakteeri, ja antifungaaliset ominaisuudet, joka on erittäin tehokas estämään infektioita, kuten kuume, kylmä, kurkkukipu, ja muut hengityselinten poikkeavuuksia. Myös Kassalle: 5 Splendid Summer Fruits To Build Your Immune System-infografiikka

ehkäisee syöpää

jakkihedelmän antioksidantit ja fytonutrientit ominaisuudet auttavat ehkäisemään erilaisia syöpätyyppejä, kuten keuhkosyöpää, rintasyöpää, ihosyöpää & eturauhassyöpää. Useat tutkimukset osoittavat, että bioaktiivisten komponenttien, kuten flavonoidien, saponiinien ja tanniinien, läsnäolo auttaa lievittämään vapaiden radikaalien vaurioiden vaikutuksia vähentäen siten syöpäriskiä. Vaurio, joka tunnetaan myös oksidatiivisena stressinä, on avainasemassa kroonisen sairaiden sairauksien aiheuttamisessa, mukaan lukien syöpä.

verenpainetta alentava

korkea kaliumpitoisuus alentaa ja kontrolloi verenpainetta, mikä vähentää sydänkohtausten, aivohalvausten ja sydänhäiriöiden mahdollisuutta yleensä. Sillä on myös suuri merkitys sydänlihaksen vahvistamisessa, veren kolesterolipitoisuuden alentamisessa ja lipidien muodostumisen estämisessä, mikä puolestaan vähentää ateroskleroosin riskiä. Jakkihedelmän laajat sydänterveydelliset ominaisuudet tekevät siitä sydänpotilaiden tehoruoan.

diabeetikoille sopiva

Sydneyn yliopiston glykeeminen indeksi Research Servicessä (SUGIRS) tehtyjen kliinisten tutkimusten mukaan raakana tai kypsymättömänä jakkipuun hedelmällä on paljon pienempi glykeeminen kuormitus (kuin riisillä tai vehnällä). Jakkihedelmällä on voimakas hypoglykeeminen ominaisuus, jolla on keskeinen rooli elimistön verensokeritason rauhoittamisessa. Insuliinintuotannossa auttavat β-haiman solut aktivoituvat voimakkaasti jakkihedelmän kulutuksessa. Se auttaa myös vähentämään tärkkelyksen hajoamista glukoosiksi, mikä puolestaan johtaa alhaisiin verensokeritasoihin kehossa ja ylläpitää tasapainoista diabeettista lukemaa.

auttaa ruuansulatusta

runsaasti kuitua sisältävä jakkihedelmä parantaa ruoansulatusjärjestelmää ja suoliston liikkeitä. Se myös suojaa paksusuolta poistamalla syöpää aiheuttavia kemikaaleja. Kuitujen runsaus tässä hedelmässä tekee tästä tehokkaan avun ummetukseen ja muihin ruoansulatusongelmiin. Hedelmän litteä ominaisuus ehkäisee ummetusta, vatsakipuja, ilmavaivoja ja liiallista vatsan pingottumista. Lue Myös: 5 yrttejä terveelle Ruoansulatuselimistölle

terveet silmät & iho

ylläpitää tervettä näköä, koska se parantaa silmien näköä ja voi estää kaihia ja silmänpohjan rappeumaa, koska siinä on runsaasti A-vitamiinia.antioksidanttiominaisuuksilla siunattu jakkihedelmä on siunaus tahrattoman säteilevän ihon saavuttamisessa. Se auttaa suojaamaan ihoa oksidatiivisilta radikaalivaurioilta haitallisten UVA-ja UVB-säteiden vuoksi ja siten vähentää ikääntymisen eri merkkien riskiä, kuten ryppyjä, täpliä, juonteita, tummia jne.

vahvistaa luita

jakkihedelmän kalsiumin runsaus ei ainoastaan vahvista luita, vaan myös sen suuri kaliumpitoisuus vähentää merkittävästi kalsiumin menetystä munuaisten kautta. Jakkihedelmän kulutus vähentää myös murtumariskiä, ylläpitää kehon yleistä tasapainoa ja vähentää luuhun liittyvien sairauksien, kuten niveltulehduksen, osteoporoosin jne.riskiä.