Ihre Periode

In diesem Abschnitt wird der Bereich der normalen Blutungsmuster definiert. Wenn Sie genau wissen, was als normal angesehen wird, können Sie feststellen, ob Sie sich Sorgen um Ihre Menstruationsblutung machen sollten.

Um zu entscheiden, ob die Blutung normal oder abnormal ist, ist es ein guter Ausgangspunkt, den Bereich der normalen Blutung zu verstehen. Lernen, wie Sie Ihre Perioden verfolgen, eine Vorstellung davon bekommen, wie viel Blutverlust auftritt, und zu wissen, was zu tun ist, wenn sich Ihre Periode ändert, sind alle wichtigen Teile der Aufrechterhaltung der Menstruationsgesundheit.

Was ist eine normale Periode?

Es gibt eine Reihe von normalen Blutungen – einige Frauen haben kurze, leichte Perioden und andere haben längere, schwere Perioden.

Normale Menstruationsblutungen haben folgende Merkmale:

• Ihre Periode dauert 3-8 Tage
• Ihre Periode kommt alle 21-35 Tage (gemessen vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten)
• Der gesamte Blutverlust im Laufe der Periode beträgt etwa 2-3 Esslöffel (30-50 ml)

Wie viel Blutung ist zu viel?

Starke Menstruationsblutungen (HMB) sind durch eines der folgenden Symptome gekennzeichnet:

• Blutungen, die länger als 7 Tage anhalten.
• Blutungen, die mehrere Stunden hintereinander stündlich durch einen oder mehrere Tampons oder Binden dringen.
• Sie müssen mehr als ein Pad gleichzeitig tragen, um den Menstruationsfluss zu kontrollieren.
• Sie müssen Pads oder Tampons während der Nacht wechseln.
• Menstruationsfluss mit Blutgerinnseln, die bis zu einem Viertel oder größer sind.

Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen von HMB.

Wenn Sie über Ihre Menstruationsblutung oder andere Blutungstendenzen besorgt sind, können Sie das selbstverwaltete Blutungsbewertungstool (Self-BAT) verwenden, das auf der Let’s Talk Period-Website verfügbar ist (www.letstalkperiod.ca Dieses Tool wurde entwickelt, um Menstruations- und andere Blutungstendenzen zu bewerten und Ihnen mitzuteilen, ob Sie auf eine Blutungsstörung untersucht werden sollten.

Wie kann ich feststellen, wie viel Blut ich verliere?

Die Messung der Menge an Blut, die während der Menstruation verloren geht, ist nicht so einfach, da es schwer zu sagen ist, wie viel Blut von einem Pad oder Tampon absorbiert wurde. Verschiedene Produkte haben unterschiedliche Saugfähigkeiten, und jede Frau hat eine andere Perspektive, wenn ein Tampon oder Pad gewechselt werden muss. Die Verwendung einer Menstruationstasse ist eine Möglichkeit, den Blutverlust genau zu messen. Alternativ können Sie dieses bildliche Blutbewertungsdiagramm verwenden, mit dem Sie feststellen können, ob Ihr Blutverlust übermäßig hoch ist.

Was ist, wenn sich meine Periode ändert?

Änderungen in Ihrer Periode können ein Zeichen für ein Problem sein, und die meisten Änderungen sind es wert, einen Arzt aufzusuchen. Einige Änderungen, die untersucht werden sollten, umfassen:

• Ihre Periode stoppt für mehr als 90 Tage (und Sie sind nicht schwanger oder haben eine erweiterte Geburtenkontrolle)
• Perioden, die unregelmäßig werden, wenn Sie normalerweise regelmäßige Perioden haben
• Blutungen länger als normal, zum Beispiel dauert Ihre Periode normalerweise 5 Tage und ist plötzlich 9 oder 10 Tage lang
• Blutungen zwischen den Perioden, insbesondere wenn Sie keine Geburtenkontrolle haben
• Schmerzen während Ihrer Periode, wo Sie normalerweise keine Schmerzen hatten
• Ihre Blutung ist sehr schwer geworden, tränkt mehr als ein Pad oder Tampon pro Stunde oder färbt Nachtkleidung