Coffee vs Tea: The Best Times To Pick One Over the Other
koffie en thee zijn een groot deel van het dagelijks leven van veel mensen en er is al vele jaren een groot debat gaande over wat beter is. Thee heeft zo ‘ n belangrijke rol gespeeld in de geschiedenis dat er daadwerkelijk oorlogen zijn uitgevochten om het, terwijl vandaag de dag, koffie is de tweede meest gewilde grondstof op de planeet. Terwijl sommige koffieliefhebbers nooit thee drinken en vice versa, genieten veel mensen van beide. Er zijn veel tegenstrijdige gidsen over de beste tijden om koffie en thee te drinken. Beide bevatten cafeïne, die een aantal grote voordelen heeft, maar kan ook een aantal negatieve bijwerkingen die rekening moet worden gehouden bij het beslissen wanneer om koffie en thee te drinken. Dit artikel biedt een dagelijks schema van de beste tijden om elk te consumeren.
als u wakker wordt, drink dan thee!
voor veel mensen zou hun ochtendroutine niet compleet zijn zonder een kopje Hawaiiaanse koffie in de ochtend. Het is een essentieel onderdeel van het ontbijt van veel mensen, en voor anderen, kan het het enige wat ze consumeren in de vroege ochtend. Veel mensen hebben die cafeïne hit nodig om hun dag te beginnen en we hebben allemaal vrienden die gewoon niet kunnen functioneren zonder het. Maar hoewel koffie wordt gedronken door zoveel mensen in de ochtend, Dit is niet een ideale tijd om het te consumeren. Een van de veel voorkomende negatieve bijwerkingen van cafeïne is dat het angst kan veroorzaken en eerste ding in de ochtend is een van de momenten waarop ons lichaam heeft de hoogste niveaus van cortisol (de chemische stof die gevoelens van angst veroorzaakt). Cafeïne verhoogt verder de niveaus van cortison, dat is de reden waarom mensen zich angstig of gestrest voelen wanneer ze teveel cafeïne hebben gedronken. Terwijl thee ook cafeïne bevat, heeft het veel minder dan koffie. Het drinken van thee in de ochtend moet voldoende van een cafeïne hit om uw dag op de weg te krijgen, zonder nadelige verhoging van cortisol.
na de lunch-Koffietijd!
veel mensen houden ervan om direct na de lunch een kopje koffie te drinken om hen de middaguren op het werk door te brengen. Dit heeft ook de neiging om de tijd dat mensen koffie drinken voor het pure plezier van het te zijn. Terwijl de ochtend cafeïne hit kan gewoon een espresso of een sterke zwarte koffie te krijgen van de wielen rollen, na de lunch, meer mensen de neiging om een latte of een cappuccino te drinken. Veel kantoren deze dagen hebben verfijnde koffiemachines die allerlei soorten koffie kan maken en als u hier klikt kunt u een aantal populaire modellen die we online gevonden. Direct na de lunch, en, in feite, direct na een maaltijd is een echt goede tijd om koffie te drinken als cafeïne stimuleert de spijsvertering. Na de lunch is het moment van de dag waarop het koffiezetapparaat op kantoor de meeste actie ziet en wanneer een groot kantoor een machine nodig heeft die de klus aankan.
‘ s avonds-alles gaat!
voor de meesten van ons is de avond onze tijd om af te koelen na een drukke dag en te genieten van enkele zuurverdiende uren van ontspanning. Verschillende mensen hebben verschillende toleranties en reacties op cafeïne, dus wat je ‘ s avonds drinkt hangt van jou af. We kennen allemaal die persoon die een dubbele espresso drinkt na het diner, zelfs als het bijna middernacht is, en meteen in slaap valt, terwijl een andere persoon nog steeds zijn 6 pm cafeïnevrij voelt als ze vele uren later in bed liggen. Uw cortisol niveaus zijn lager in de avond en zijn in feite op hun absolute laagste rond middernacht, zodat angst niveaus niet worden beïnvloed door cafeïne, alleen het vermogen van sommige mensen om te slapen.
Er zijn een aantal fantastische alternatieven voor het drinken van cafeïnehoudende thee of koffie in de ochtend, die ontspanning bevordert en helpt om stress van een hectische dag te verlichten. Kamille thee biedt verschillende voordelen voor de gezondheid en bevat ook geen cafeïne helemaal en is een geweldige drank om te drinken voor het slapen gaan. Warme cacao is een andere geweldige bedtijd drankje dat we allemaal herinneren uit onze kindertijd, maar het is belangrijk op te merken dat hoewel het geen cafeïne bevat, het zeker veel suiker bevat. Als je absoluut niet kan gaan zonder een beetje cafeïne in de avond, probeer dan cafeïnevrij te drinken om op zijn minst uw consumptie te beperken.hoewel thee en koffie beide heerlijke dranken zijn die door veel mensen over de hele wereld worden genoten en een overvloed aan gezondheidsvoordelen bieden, is het belangrijk om er rekening mee te houden dat cafeïne een krachtige stimulans is. Hoewel er geen echt ernstige bijwerkingen van het drinken van te veel cafeïne, na deze gids zal u helpen om de voordelen te maximaliseren en te voorkomen dat enige angst kan veroorzaken.